זו שנה חדשה ואתה חדש. לפחות זה הרעיון, להתמודד עם 2016 עם נפש איתנה, גוף, תזונה וכספים. אתה רוצה להיות חכם יותר, להיראות טוב יותר ולהרגיש מרוכז. זה הרבה ממך לתקן.

אל תנסה ללכת לבד. 19 האפליקציות הללו (כולן זמינות ב-iOS וב-Android) יכולות לעזור לך להתחיל מנצח ב-2016.

שאבו את עצמכם

ספה עד 5K

המסע של אלף מייל מתחיל בצעד אחד - או ריצה אחת של 30 דקות. המטרה של Couch to 5K היא פשוטה: האפליקציה $2.99 ​​רוצה לעזור לך להפעיל את ה-5K הראשון שלך. זה לא מצפה שתעשה את זה מחר או אפילו בשבוע הבא. במקום זאת, היא בונה תוכנית של תשעה שבועות של אימונים של שלוש פעמים בשבוע של 30 דקות כדי להצטבר לאט לביצוע הריצה. זה אפילו יעזור לך למצוא אירועי 5K באזור שלך. (iOS,דְמוּי אָדָם,חלונות)

ClassPass

לפעמים אתה רק צריך מוטיבציה, בין אם זה נובע מהמילקשייק שאתה מקבל לשתות בסוף אימון או מאמן ממש טוב שמנהל שיעור ספין אינטנסיבי אך מרגש. השגת שיעורי האימון הטובים ביותר יכולה להיות קשה אם אתה עדיין לא מתאמן ואינך מכיר חובבי כושר אחרים (או פיצוחים). ClassPass חותך את העומס ונותן לך רשימה מצוינת של אפשרויות אימון בקרבת מקום.

יתר על כן, יש לך גישה לכל השיעורים הרשומים -- כל עוד אתה משלם $125 לחודש. האפליקציה מאפשרת לך לבחור מקומות על סמך שירותים ורמת מיומנות, לשמור מקום ואפילו לעקוב אחר הישגי האימון שלך. המילקשייק הזה קרוב מתמיד. (iOS,דְמוּי אָדָם)

מועדון אימונים של Nike+

[img src="https://admin.mashable.com/wp-content/uploads/2016/01/Nike+.jpg" caption="Nike+Trainer" credit="" ]

לא רוצה ללכת לחדר כושר? נייקי אספה אפליקציה מלאה בשגרות אימונים (מעל 100) בהנחיית מאמני נייקי מאסטר ולפעמים מאמני סלבריטאים. כדי לשמור על קלות, אתה מוריד רק את סרטוני האימון שאתה צריך. האפליקציה משתלבת עם תוכניות אפליקציית האימון האחרות של נייקי, ואם אתה לובש Nike FuelBand, תחבר את זה גם לנתונים האלה. (iOS,דְמוּי אָדָם)

מונה הקלוריות MyFitnessPal מבית Under Armor

זוכרים את השייק הזה שהזכרנו? אולי תרצה להמתין עם זה עד שתשלוט בצריכת הקלוריות שלך. מונה הקלוריות והדיאטה של ​​MyFitnessPal בשם המתאים, יעזרו לך לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית שלך, לפרק אותה לפי קלוריות, פחמימות, שומנים, נתרן, סוכר וחלבון. אתה יכול להזין את מה שאתה יודע או, אם יש לך את האריזה, לסרוק ברקוד ו-MyFitnessPal תתאים אותו למסד הנתונים שלה הכולל 5 מיליון מזונות.

אתה יכול גם לעקוב אחר פעילות גופנית ומשקל. מכיוון שהיא מגיעה מ- Under Armour, האפליקציה תעבוד גם עם מעקבי הכושר של החברה. זה גם יעקוב אחר שלבים שנאספו באייפון שלך. לאפליקציה יש אפילו אלמנט קהילתי שבו אתה וחבריך יכולים לשתף התקדמות. (iOS,דְמוּי אָדָם)

נקה את הראש

מרווח ראש

מיינדפולנס, פעולת ההתמקדות במודעות, הן במצב הנפשי והן במצב הפיזי שלך, הופכת להיות דרך פופולרית יותר ויותר לניהול מתח, בעיות קשב ורווחה כללית.

הגרסה החינמית של Headspace מציעה עד 10 מפגשי גישור. כל מה שזה מבקש ממך זה 10 דקות ביום והקשבה לקול רגוע ובריטי שמנחה אותך בתהליך מציאת הצ'י הפנימי שלך. יש גם מפגשים לא מודרכים. לאחר שתלטשו אותם, תוכלו לרכוש מדיטציות בודדות (חד פעמיות או סדרה) מספריית האפליקציות של מאות אפשרויות להרגעה עצמית. (iOS,דְמוּי אָדָם)

אימון מוח גבוה

הגוף והנפש שלך מרגישים טוב, אבל מה לגבי פלסטיות עצבית? האם אתה חכם כמו פעם או רוצה להיות? כנראה שלא (במיוחד אם היית צריך לקרוא שוב את שני המשפטים האחרונים יותר מפעם אחת). Elevate Brain Training עובד על זיכרון, הבנה, מתמטיקה וכתיבה תמציתית. זה מתחיל בעצם בבדיקתך על כל המדדים האלה, מה שיכול להיות מרתיע למדי, במיוחד כשזה מגיע עם דירוג עבורך על כל הגורמים הללו. ברגע שיש לו מדד, האימון מתחיל עם 35 משחקי מוח (גרסה חינמית). אתה יכול לקבל הדרכה נוספת על ידי תשלום $4.99 עבור גרסת המקצוענים. (iOS,דְמוּי אָדָם)

יוגה יומית

מיליוני אנשים ברחבי העולם מתרגלים יוגה, אבל אתה כנראה לא אחד מהם. חסידים יגידו לך שזה יכול לשנות את הגוף והנפש שלך. זה מרגיע, מרגיע ויכול להחזיר את גמישות הילדות. היוגה היומית עמוסה ב-50 תנוחות יוגה ותרגילי מדיטציה לפחות באותה מידה. אתה מוריד את אלה שאתה רוצה. הסרטונים והקריינות מדריכים אותך צעד אחר צעד בכל אחד מהם. האפליקציה כוללת גם מעקב אחר פעילות וקהילה של חובבי יוגה. (iOS,דְמוּי אָדָם,חלונות)

שעון מעורר מחזור שינה

יש מעטים ברי המזל שמתעוררים ללא שעון מעורר. אז יש את כולנו, מזמזמים, מתעלמי אזעקה והולכי שינה בסך הכל. אנחנו צריכים משהו אחר כדי להוציא אותנו מהמיטה. מחזור שינה שעון מעורר מנסה לעבוד עם מקצבי השינה שלך כדי לעזור לך להתעורר בקלות רבה יותר.

האפליקציה משתמשת במיקרופון של האייפון שלך כדי להאזין לשינה שלך (אתה שומר את הטלפון ליד המיטה, כמו שאתה עושה תמיד) ואז, בהתבסס על הגדרת האזעקה, היא תעיר אותך במהלך שלב השינה הקל ביותר שלך, מה שאמור לעזור אתה מרגיש נח יותר מאשר אם אתה מתעורר על ידי אזעקה במהלך השינה העמוקה ביותר שלך. אל תדאג להתעורר מאוחר -- אם תגדיר את האפליקציה ל-9 בבוקר, היא תתחיל לצפות בשעה טובה ב-8:30 בבוקר (iOS,דְמוּי אָדָם)

הגן על עצמך

LastPass ו-1Password

[img src="https://admin.mashable.com/wp-content/uploads/2016/01/1Password+LastPass.jpg" caption="1Password (שמאל) ו-LastPass (ימין)." קרדיט="" ]

האם לא הגיע סוף סוף הזמן להיפטר מכל פתקי הנייר הקטנים האלה עם הסיסמאות שלך לכל שירות שאתה משתמש בו?

אפליקציות ושירותים כמו 1Password ו-LastPass מוציאים את ניחוש הסיסמה והניהול מידיך. אתה פשוט זוכר סיסמת מאסטר אחת חזקה מאוד והן יפיקו עבורך סיסמאות חזקות, יאחסנו אותן ויחזרו אותן ואפילו יזין אותן אוטומטית (באינטרנט ובאנדרואיד, לפחות). הם לרוב בחינם, אם כי האפשרויות הניידות והעסקיות יעלו לך.

יתרה מכך, אם אינך זוכר סיסמה ארוכה, הגרסאות העדכניות ביותר של האפליקציות הללו יאפשרו לך להיכנס עם האצבע - כל עוד לטלפון שלך יש קורא טביעות אצבע. סיסמה 1: (iOS,דְמוּי אָדָם,חלונות) LastPass: (iOS,דְמוּי אָדָם,חלונות)

ארגן את חייך

Coach.me

אולי יהיה לך יותר מזל לעשות דברים ב-2016 אם הייתה לך קצת עזרה. זו נקודת המבט של Coach.me. זה מאפשר לך להזין יעדים גדולים וקטנים, לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולאחר מכן להשתמש באפליקציה כדי לשכור מאמנים (יש להם יותר מ-5,000), החל מ-$14.99, כדי לעזור לך להשיג יעדים. לאחר ההרשמה, תקבל זרם קבוע של הודעות דוא"ל מהמאמן שלך שיכוון אותך להמון יעדים ואפשרויות אימון שונות. (iOS,דְמוּי אָדָם)

Google Photos

יש לך תמונות, לגוגל יש תשובות - אולי התשובה. בקיץ שעבר, גוגל הציגה את Google Photos עם אחסון מבוסס ענן בלתי מוגבל. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתקין אותו במכשירים הניידים שלך ולתת לאפליקציה לאסוף ולאחסן את כל התמונות שלך (יש גם מעלה שולחני לאיסוף תמונות מהמחשב האישי או ה-Mac שלך). ה"עוזר" יציע סרטים וקולאז'ים מאוסף התמונות שלך, והוא גם יודיע לך כאשר אנשי קשר משתפים תמונה או אלבום מדהים.

הגרסה החינמית תשמור עותק באיכות גבוהה של כל תמונה. אם אתה רוצה את הרזולוציה המקורית, עם זאת, אתה יכול לאחסן רק עד כמות השטח המוקצה שלך ב-Google Drive (תמיד תוכל לקנות עוד שטח אחסון). גם אם אתה רק הולך על האפשרות החינמית, חשבו על השקט הנפשי שמגיע עם הידיעה שכל התמונות שלא יסולא בפז מאוחסנות בבטחה בענן. (iOS,דְמוּי אָדָם)

דולינגו

למדתי שבע שנים של ספרדית רק כדי שאוכל לומר, "יו נו סה". להגנתי, לא היו אפליקציות כמו Duolingo שהציעו ללמד אותי איך לדבר ספרדית, צרפתית, גרמנית, שוודית ועוד קומץ שפות, אם רק אני מתחייב ל-10 דקות ביום.

האפליקציה פשוטה ומלאה בגרפיקה פשוטה והרבה אודיו שיעזרו לך להתקדם. עם האפליקציה החינמית הזו, החלטת השנה החדשה של לימוד שפה חדשה עשויה להיות מושגת. (iOS,דְמוּי אָדָם,חלונות)

עשה סדר בבית הפיננסי שלך

מֶנטָה

עוד לפני ש-Intuit קנתה את Mint, זה היה אחד משירותי הפיננסים האישיים הטובים ביותר ברשת. כאפליקציה ועם גיבוי של Intuit, זה אפילו טוב יותר; קניות חד פעמיות עבור כל החשבונות הפיננסיים, הדוחות והעניינים התקציביים שלך.

פשוט תשפוך את כל פרטי החשבון שלך לאפליקציה ותקבל באופן מיידי תמונת עולם של הרגלי ההוצאות שלך, כולל תזרים מזומנים, תקציב חודשי, תזכורות לחשבונות ופירוט הוצאות. אתה יכול להשתמש בידע הזה כדי לבצע שינויים פיננסיים משמעותיים לשארית 2016. (iOS,דְמוּי אָדָם)

בלוטים

אתה יודע איך כשאתה שואב גז אתה עובד קשה במיוחד כדי להפוך את החשבון הסופי לעגל כלפי מעלה לדולר הקרוב ביותר? תפסיק לעשות את זה. למעשה, לשארית 2016, תנו לחשבונות החלפה החילופיים לבוא ואז השקיעו את השאר. זה הרעיון המצחיק מאחורי בלוטים. אתה נותן לאפליקציה גישה לחשבון הבנק הראשי שלך ואז בכל פעם שאתה מבצע רכישה - תמורת, למשל, $1.25 - Acorn ייקח את 75 הסנט הנותרים וישקיע אותם בתיק המניות לבחירתך.

האפליקציה עוקבת אחר ביצועי ההשקעה שלך, מספרת לך על סכומי העיגול האחרונים שלך, הגודל הכולל של חשבונך ומאפשרת לך להפקיד ולמשוך כספים כרצונך. רק תחשוב, 2016 תהיה השנה שבה אתה חוסך ואולי תרוויח כסף אפילו בלי לנסות באמת. (iOS,דְמוּי אָדָם)

תעבוד חכם יותר

אסאנה

אתה יכול לכעוס ולהתלונן על פרודוקטיביות משרדית ותקשורת, או שאתה יכול לעשות משהו בנידון.

Asana הוא כלי רב עוצמה לניהול פרויקטים וצוות שעוזר לך להשגיח על פרויקטים גדולים וקטנים מתחילתו ועד סופו. קל להקצות משימות ולוודא שכולם יודעים מה צפוי היום, מחר ובשבוע הבא. אתה גם תראה מתי דברים עברו את המועד. (iOS,דְמוּי אָדָם)

רָפוּי

אחד מכלי התקשורת הטובים ביותר לארגונים בכל גודל הוא Slack. אתה יכול ליצור חדרים, לנהל שיחות פרטיות, להשתמש בתמונות ואפילו לנקד בקלות חילופי דברים עם קובצי GIF. זה נגיש בקלות באינטרנט או באמצעות אפליקציה זו. בשנת 2016 אתה יכול להיות מאוד נוח לומר, "תרגע אותי". (iOS,דְמוּי אָדָם,חלונות)

מצא מראה חדש

מועדון טראנק

קניות בגדים עשויות להיות חוויה כואבת, במיוחד אם אינך במידותיה. אני בדרך כלל מנסה להתלבש על סמך מה שהבובות לובשות, אבל ל-Trunk Club יש דרך טובה יותר.

האפליקציה החינמית (והשירות המקוון) בודקת אותך לגבי העדפות הלבוש שלך (קז'ואל לעומת רשמי יותר ורזה לעומת משוחרר יותר), המידות שלך בחולצות, מכנסיים ונעליים, ואיפה אתה אוהב לקנות. ואז סטייליסט אישי (לגברים ולנשים) עוזר לך לבחור בגדים ותלבושות. הם שולחים לך את זה בחינם ואתה משלם רק על מה שאתה שומר. יש לך 10 ימים לנסות הכל ולהחליט.

אין סיכוי שלא תיראה מדהים ב-2016. (iOS,דְמוּי אָדָם.