כשאנחנו מוצפים בעבודה, ילדים, בית ספר, פעילויות מחוץ לבית הספר ואירועים חברתיים, קל לשכוח מהתחזוקה והבריאות של הטכנולוגיה שלנו ושל עצמנו. מכיוון שהאביב הוא הזמן לרענן את הבית שלך, זה גם הזמן המושלם לרענן את ההרגלים שלך בכל הקשור לטכנולוגיה שלך.

האם אתה אשם ב-10 ההרגלים הרעים האלה? גלה כיצד להפוך את הדברים, להלן.

עבודה בתנאים ארגונומיים גרועים- לשבת שעות מול המחשב - בין אם אתה במשרד ובין אם אתה עובד מהבית - זה גרוע מספיק, אבל לזרוק פנימה את הצג הממוקם בצורה גרועה, כיסא שלא תומך בגב ושולחן כתיבה קטן מדי עבורך קומה, ויש לך קוקטייל לכאבי גוף. בדוק עם מחלקת משאבי האנוש שלך כדי לראות אילו סוגי שירותי הערכה ארגונומיים זמינים עבורך כדי שתוכל לקבל את שולחן העבודה שלך בצורה מעולה. עובדים מהבית? בלי להזיע - תן לזהרשימת בדיקה ארגונומית של אושהלעזור לך להקים משרד ביתי בריא.

לתת לטכנולוגיה שלך להתלכלך ומלוכלך- הטכנולוגיה שלך די מגעילה.לשישה עשר אחוז מהטלפונים יש צואה עליהם, בעוד שמקלדות ביתיות מכילות פי 60 יותר חיידקים ממושב שירותים ציבורי. עשה לך הרגל לנקות את הטכנולוגיה שלך פעם ביום, או אפילו פעם בשבוע עםחומרי ניקוי מתאימיםכדי לצמצם וירוסים וחיידקים שעלולים לגרום לך לחלות.

אובססיביות בטלפון שלך בזמנים לא מתאימים- התרגלנו למדי שהסמארטפונים שלנו עוזרים לנו בחיי היומיום שלנו, אבל הם יכולים בקלות לגרום לקרע בינך לבין חבריך, בני משפחתך ושאר תושבי כדור הארץ בכלל. שמור את הטלפון שלך מחוץ לשולחן האוכל, אל תפטפט בדוכן האמבטיה או בחדר הכושר, והקפי את הקול שלך בזמן שיחה באוטובוס. אתה יודע, פשוט השתמש בהיגיון בריא.

לא מגבה את הנתונים שלך- רובכם כנראה עדיין לא מגבים את תוכן המחשב על בסיס קבוע, נכון? תן לזה לשמש עוד תזכורת. גיבוי הנתונים שלך לכונן קשיח חיצוני (שאותו אתה שומר במקום בטוח) מבטיח שלא תאבד זיכרונות יקרים, מסמכים ומידע שאולי תצטרך מאוחר יותר.

מפגשי משחק וידאו קבועים בני שעות- יוצאים לשעה ארבע של מרתון משחקים אפי? אני בטוח שאתה רק מחכה לשלב הבא כדי לקחת הפסקה (וזה מה שאמרת לפני 10 רמות), אבל לא לוקח הפסקה כדי למתוח, להזיז את הדם שלך, ושתיית מים זה לא רק רע את הגב שלך. זה באמת יכול להרוג אותך. ישיבה לאורך זמן עלולה להיות מסוכנת ללב שלך וליצור קרישי דם קטלניים, בעוד שחוסר פעילות יכול להוביל לעלייה במשקל. לא היית מעדיף להתמתח כל 15 דקות מאשר להתמודד עם כל זה?

לא שומרים על שגרת כיבוי תקינה- מחשבים ניידים הם מדהימים כי אתה יכול פשוט לסגור את המכסה וללכת, נכון? ובכן, לא אם אתה רוצה שהמכונה שלך תחיה חיים ארוכים ובריאים. למעשה, העברת המחשב הנייד שלך למצב שינה במקום לסגור את המכסה ימנע מהמחשב שלך להתחמם יתר על המידה מכיוון שכל הפעולות יופסקו. אבל אל תשכח גם לכבות את המחשב באופן רגיל.

מביאים את הטכנולוגיה למיטה- לא ישנה מספיק בזמן האחרון? הטכנולוגיה שלך יכולה להיות אשמה. להביא את הטאבלט, הסמארטפון אומחשב נייד למיטה בלילה נקשר לבעיות שינה. האור שהאלקטרוניקה הזו משמיטה עשוי לעורר את המוח שלך לחשוב שזה שעות היום, ולעכב את יכולת הגוף שלך להירדם. נסו להרחיק את הטכנולוגיה שלכם משידת הלילה, וסגרו את כל חפצי הגאדג'טים שלכם הרבה לפני שתעלו על החציר.

דילוג על עדכוני המערכת שלך- לחיצה על כפתור ה"ביטול" כאשר אתה רואה עדכון מערכת עשויה להיות קלה יותר מאשר צורך להפעיל מחדש את המחשב באמצע פרויקט, אבל זה מאיית חדשות רעות עבור המחשב שלך. חשוב לוודא שכל התוכניות, האנטי-וירוס ועדכוני מערכת ההפעלה שלך מעודכנים כדי לשמור על פעולת המחשב בצורה חלקה ובטוחה.

בעל סיסמה חלשה- האם הסיסמה שלך היא 1234 או abcd? אתה בסיכון גדול להיפרץ, ידידי. יצירהסיסמאות חסינות האקריםשכן כל האתרים המבוקרים ביותר שלך אינם כה קשה כפי שנראה, והמאמץ הוא קל לאין שיעור מלנסות להתמודד עם תוצאות הלוואי של גניבת זהותך.

שוכחים לייעל את הסוללות הטכנולוגיות שלכם- קל להתחבר ל-Plug-n-Play בכל הנוגע לטכנולוגיה שלך, אבל אופטימיזציה של הסוללה שלך בפעם הראשונה שאתה משתמש בגאדג'ט החדש שלך, ואז כל כמה חודשים לאחר מכן, תעזור לשמור על הסוללה שלך עם ביצועים מעולים. ראשית, טען את הסוללה במלואה, ולאחר מכן תן לה להתרוקן לחלוטין לפני הטעינה המלאה שוב.