3 דרכים לעזור לך למצוא משמעות בעבודה שאתה שונא

אם קראת עוד מאמר אחד עלאושר במקום העבודה, אתה הולך לאבד את זה.

אצלך זה אחרת. אתה צריך להמשיך בעבודה הנוכחית שלך כי בן הזוג שלך עדיין בבית הספר, אתה בונה אתכישורים שאתה צריך כדי לעבור לשלב הבא, או שאתה רוצה לעשות חיל בחוב הלוואת סטודנטים הררי זה. בסופו של דבר, תתחיל לחפש עבודה שאתה אוהב - אבל כרגע אתה תקוע.

לעת עתה, לעבור כל יום הוא קרב: עבודה לא מעניינת,עמיתים לעבודה שהופכים אותך לחבטות, בוס שלא נראה שיש לו מושג איך לנהל אנשים. כל העצות האלה לגבי להיות מרוצים בעבודה נראות כמו ערימה גדולה ושמנה של הוקי שוורים שפשוט לא מתאימה לך.

נשמע מוכר?

אם כן, יש לי חדשות טובות. כן, אושר הוא צורה אחת של סיפוק מהחיים - אבל מציאת משמעות היא צורה אחרת.

לפעמים, אנו מניחים שמציאת משמעות היא רק הצלת העולם, האכלת רעבים או שיכון חסרי בית. אבל זה לא מוגבל לזה. הפסיכולוג טוד הול מגדיר עבודה משמעותית כ"עבודה התורמת לרווחתם של אחרים באופן המבטא ומגדיר באופן ייחודי.מי אנחנו."

הנה כמה דרכים למצוא את המשמעות הזו בעבודה שלך - גם אם אתה חושב שהעבודה שלך היא חור שחור שואב נשמה של שעמום.

1. דע את הסיבה שלך

לא משנה המצב שלך, אתה נמצא בעבודה הנוכחית שלך מסיבה כלשהי. אולי אתה צריך את ההכנסה כדילחסוך לבית למשפחה הגדלה שלך, או אולי יש מחלה במשפחה שלך ואתה בהחלט חייב לקבל את הכיסוי הרפואי שהעבודה מספקת.

ויש בזה יופי: זה אומר שבזמן שאתה בעבודה, אתה תורם לרווחתם של אחרים. המחויבות שלך להגשים את אלהיעדים פיננסיים, תמיכה במשפחתך או מתן אפשרות לכך שטיפול רפואי חיוני לחייך ולחייהם של האנשים שאכפת לך מהם.

אולי אתה לא מרוצה לחלוטין בעבודה כל יום, אבל זה לא אומר שאין מטרה גבוהה יותר במה שאתה עושה. למעשה, חוקרים זיהו כי חיים בעלי משמעות עמוקה יכולים להיות מאופיינים גם על ידימתח, מאבק ואתגרים.

אז, הקדישו רגע לרשום את כל הסיבות שבגללן אתם עובדים. באותם ימים שבהם אתה מתלבט לגבי מצב העבודה שלך, חשב על המטרה העמוקה יותר שלך להיות שם.

2. הביעו את הטוב האנושי שלכם

"חוזקות אופי" הן סגולות, כגון יצירתיות, כנות, אדיבות, אינטליגנציה חברתית או הכרת תודה, המאפשרות לך לבטא טוב ולעזור לעצמך ולאחרים. מציאת והבעת כוחות האופי הייחודיים שלך יכולים למלא את חייך במשמעות וסיפוק רב יותר.

אם אינך בטוח מה חוזקות האופי שלך, קחהסקר המהיר הזהלגלות אותם. לאחר מכן, התמקד בלימוד כיצד להשתמש בחוזקות שלך כדי לעורר ולעודד את הסובבים אותך.

לדוגמה, אם אחד מנקודות החוזק המובילות שלך הוא טוב לב, אתה יכול להביא את זה למקום העבודה שלך על ידי, למשל, ביצוע אחדמעשה חסד אקראי בכל יום. תביא לעמיתך לעבודה קפה לא צפוי, למשל, או שתף כמה פינוקים למאפייה עם הצוות שלך.

על ידי כך, תמצא משמעות מנקודת מבט פנימית - במילים אחרות, ממה שכבר נמצא בתוכך - במקום לצפות שהעבודה שלך תיצור ותספק לך תחושת אושר מבחוץ.

3. חבר את הנקודות

כשאתה בעבודה שאתה לא נהנה ממנו, אתה כנראה מוצא את המצב מכעיס לחלוטין - למה אתה תקוע בבלגן הזה?

אבל במקום להתעכב על התסכול מהמצב הנוכחי, מצא משמעות לפימחברים את העבר, ההווה והעתיד שלך.

חשבו על סיטואציה שעברה שהייתה קשה - כזו שהצלחתם להתגבר עליה לאחר המון מתח ומאבק. אולי זה היה להשלים את התואר שלך ולסבל במהלך ההתמחות הראשונה המאווררת את העיניים, או אולי זה היה לעבור אירועי רשת אינסופיים לפני שהרגשת בטוח בעבודה בחדר.

כרגע, אלה היו כנראה מצבים קשים - אבל עכשיו כשהם בעבר, אתה יכול להסתכל אחורה ולראות איך זה הפך בסופו של דבר למשהו טוב, בין אם זו הייתה עבודה טובה יותר, ביטחון עצמי מוגברת או רשת מחוברת היטב .

עכשיו, דמיינו עתיד שבו תרצולא להיות יותר בעבודה שאתה מתעב, שבו תוכל להמשיך לרדוף אחרי המטרות שלך, ושם תהיה לך סוף סוף קריירה שמספקת גם משמעות וגם אושר. המצב הנוכחי שלך יביא אותך לשם בסופו של דבר - אתה רק צריך להיות סבלני.

על ידי הרהור על העבר וחיבורו לעתיד, אתה יכול להפוך את נסיבות האומללות הנוכחיות שלך לנסבלות יותר.

עד כמה שזה נראה מוזר, לפעמים אנחנו באמת מרוויחים ממצבים מאתגרים, מלחיצים, וכן, אפילו לא מרוצים. נסה את שלושת האסטרטגיות האלה כדי להסתכל על חיי העבודה שלך דרך עדשה חדשה, ותבין שעל ידי יצירת משמעות, אתה יכול גם ליצור סיפוק בעבודה.