נשים במידות גדולות משתמשות בפעילות גופנית כאקטיביזם, וזה מפואר

זה היה ליל קיץ חמים וראג'ן צ'סטיין הייתה בעיצומה של הליכת אימון לקראת המרתון הראשון שלה - מרחק של חמישה מיילים לתוך מסע של תשעה מייל. לפתע, היא נעצרה על עקבותיה על ידי צעקות מרכב חולף.

"שמעתי מישהו צועק, 'יו, כלבה שמנה'. חשבתי, אה, זה כנראה אני."

כשהסתובבה לראות מי צועק עליה, היא התעמתה עם מכונית של שלושה גברים. ואז, הם התחילו לזרוק עליה ביצים.

ראה גם:

"הם התגעגעו אלי, אישה במשקל 300 קילו, ממרחק של 3 מטרים", היא אומרת. היא צוחקת. "בעיקר, הייתי מודאג ממכניקת ההשלכה שלהם."

צ'סטיין אומרת שהיא יכולה להתבדח על זה עכשיו, שנתיים מאוחר יותר. אבל להיות מותקף ומתבייש על שהעזה להיות שמנה ולעשות פעילות גופנית היה מפחיד ברגע - וזו תחושה שנשים גדולות מכירות היטב.

כשנשים מתביישות בשמן, הדבר הראשון שמישהו אומר להן הוא לקבל מנוי לחדר כושר - כאילו פעילות גופנית ורזון הן התשובה הקסומה. עם זאת, ברגע שאישה בגודל גדול צועדת כף רגל בחדר כושר או מעזה להתאמן בפומבי, אפשר ללגלג עליה על כך.

"אנשים אומרים כל הזמן שאנשים שמנים צריכים להתאמן, אבל ברגע שתעזוב את הבית באיזה ספנדקס, הם ינצלו את ההזדמנות 'ללעוג' עליך מהמכונית שלהם", אומר צ'סטיין, א.רַקדָןומרתוניסט שמתאמן כעת עבורואיירוןמן.

"יש לי חברים רזים שאומרים, 'אלוהים, אני פשוט לא יכולה לפנות זמן להתאמן'", היא אומרת. "עבור אנשים שמנים, זה כמו, 'אלוהים, אני פשוט לא יכול לפנות זמן להטריד ולהציק לי בפומבי ולהשליך עליי דברים ממכוניות - ולהתאמן'."

הסיפור מאחורי הבושה

"אני רק דואג לבריאות שלך."

זה התירוץ המשמש לעתים קרובות אנשים שמתביישים בגוף כדי להסביר את התנהגותם. השאמרים הללו טוענים שהם פשוט מודאגים מכך שאישה בגודל גדול לא דואגת לגופה, אז הם נותנים לעצמם רשות להגיב בשם הבריאות.

"אנשים מקשרים גודל לבריאות", רוז הדיווה, אמורה לריקודי עמודומאמן אישי, מספרת ל-Mashable. "יש עוד כל כך הרבה גורמים שמשפיעים על זה מלבד כמה קילוגרמים אתה סוחב."

תמונה שפורסמה על ידי רוז הדיווה (@rozthediva)ב-9 ביולי 2015 בשעה 23:40 PDT

לעתים קרובות מניחים כי משקל מספר סיפור שלם של הפעילות הגופנית של האדם. אבל מחקרים אחרונים מצאוגנטיקהיש הרבה יותר מה לעשות עם גודל הגוף של אדם ממה שנחשד קודם לכן. אמנםפעילות גופנית מתונההוא ללא ספק טוב לבריאות הכללית, חשיבה על הצלחה בפעילות גופנית עם מתאם עם איך הגוף של מישהו נראה מובילה לדעות בעייתיות של אנשים גדולים - ודעות אלו יוצרות סטיגמה סביב שומן הנושאת השלכות אמיתיות.

עבור צ'סטיין, מערכת היחסים שלה עם פעילות גופנית לא תמיד הייתה בריאה - לא מחוסר, אלא משפע.

"עברתי תקופה שבה נקלעתי להפרעת אכילה שכללה פעילות גופנית כפייתית", היא מספרת. "הייתי צריך לחזור מזה כדי לתקן את הקשר שלי עם פעילות גופנית להיות מערכת יחסים בריאה."

כעת היא מודעת כיצד ומדוע היא מתאמנת, מה שהופך אותה למטרה להתאמן ללא יעדים מבוססי משקל הקשורים לתרגול.

היא 300 פאונד. היא מתאמנת. והיא אומרת ששני הדברים האלה יכולים להתקיים ביחד.

תרגיל חוזר

עבור נשים רבות בגודל גדול, פעילות גופנית מעלה זיכרונות עינויים, בושה ובריונות מילדות. זיכרונות של ריצות מיילים והיותה האדם האחרון שנבחר בדוג'בול בגלל גודל הגוף, אומרת רוז, הם לעתים קרובות נקודות מחלוקת עבור נשים במידות גדולות המנסות להחזיר לעצמן פעילות גופנית כמשהו מהנה.

"אפילו כמבוגר עם 5 ג'יליון הישגים מוצלחים, אתה מסתכל על חדר הכושר בתור האנטיכריסט", היא אומרת. "אתה זוכר כאב."

אבל דחיפה נגד העבר הכואב הזה הפכה לעוצמתית עבור נשים בגודל גדול שבוחרות לחזור לפעילות גופנית. קהילה זו של נשים נמשכה במיוחד לצורה אחת של כושר עם תשוקה: יוגה. או, כפי שהקהילה ראתה זאת,#פטיוגה.

תמונה שפורסמה על ידי Jessamyn (@mynameisjessamyn)ב-21 באוגוסט 2015 בשעה 14:14 PDT

מייקל הייז עזר ביצירת מרחב בטוח עבור אנשים בגודל גדול לתרגל יוגה דרך הסטודיו שלויוגה גוף בודהה. כוונותיו עם הסטודיו הן לאפשר לאנשים במידות גדולות לא להתמקד בעלייה או ירידה במשקל, אלא ליצור קשר עם גופם באמצעות יוגה.

קהל הלקוחות שלו הוא כ-90% נשים המעוניינות לעסוק ביוגה בסביבה מסבירת פנים הכוללת אותן - משהו שיכול להיות קשה למצוא בצורת פעילות גופנית שאנשים רבים מקשרים עם גוף רזה ולבן.

"רוב בתי הספר ליוגה לא יודעים איך לעבוד עם אנשים גדולים יותר", אומר הייז ל-Mashable. "הם ממשיכים לומר, 'נסה. תמשיך לנסות״. אם אתה האדם האחרון בחדר שלא יכול לגעת בבהונותיהם וכולם נוגעים בבהונותיהם, אתה נשאר בחוץ".

סוג זה של תרגילי הרחקה רע לנשים בגודל גדול, לדברי הייז. זה לא לוקח בחשבון את הצרכים שלהם ואת הגוף שלהם. זה פותח מחדש את פצעי העבר של הבחירה האחרונה בשיעור התעמלות. אבל זה כמעט ולא נדיר.

"ברוב הפעמים כשאנחנו חושבים על אנשים בגודל גדול שמתעמלים, זה הופך לפוגעני", הוא אומר. "זה לא הופך להעצים עצמי. זה הופך להיות כמו התוכנית The Biggest Loser שבה הם מתאמנים עד שהם מקיאים."

הפיכת הפעילות הגופנית למזמינה ונגישה יותר עבור נשים בגודלן היא מטרה בלתי נפרדת עבור קהילת הנשים הפועלות להשבת תרבות הכושר ככוללת גוף. נשים אלו עושות את עבודתן בתמיכה בהכללה הן בחדר הכושר והן באמצעות קהילות שנוצרו המעודדות פעילות גופנית מכילה - כמו #fatyoga.

"אם אתה מסתכל על אינסטגרם, יש מאות אנשים בסדר גודל שמצלמים תמונות וסרטונים שלהם עושים יוגה", אומר הייז. "הם בעצם אומרים לך את הרעיון שאתה צריך להיראות בדרך מסוימת כדי לעשות יוגה."

"תראה שמן ומסרב לעזוב"

עבור נשים במידות גדולות, פעילות גופנית למרות שהיא לא רצויה במפורש היא מעשה מהפכני. אף על פי שקריירת הכושר המקצועית של רוז לא הונעה על ידי סוג זה של אקטיביזם, היא אומרת שהיא צנועה כשאנשים רואים אותה עוסקת בפעילות גופנית ומבינים שגם גופם בגודל גדול יכול להתקיים בתחום הכושר.

"הייתי קוראת לנו 'פעילי תאונות'", אומרת רוז. "עם הפרויקטים שאני משתתף בהם, אין להם בהכרח נימה פוליטית בכוונה. אני לא מכחיש שיש כזה - אני מבין שזה דבר טעון".

הניסיון של צ'סטיין בפעילות גופנית, היא אומרת, הוא מטבעו מכוון אקטיביסטית בשל גודל גופה - והסירוב להתנצל על טענה לשטח בתעשייה שנודעה כשונאת גופים כמו שלה הוא מקור כוח.

"סוג האקטיביזם שלי בספורט ובאתלטיקה הוא להראות שמנה ולסרב לעזוב", היא אומרת. "מגיע לי להיות כאן בדיוק כמו כל אחד אחר ואני הולך להיות כאן."

בעוד שנשים במידות גדולות שמתעמלות בשמחה פשוט עושות את מה שהן אוהבות לעשות, הן ללא ספק מפנה מקום באקטיביזם (מכוון או לא) לנשים אחרות בגודלן להרגיש מועצמות להצטרף אליהן.

"יש כאן מקום בשבילך," אומרת רוז. "גם אם אמרו לך או שאמרת לעצמך שאתה לא נחשב באתלטיקה, אתה כן נחשב. למרות האמונה הרווחת, יש לך ערך אתלטי".