לייקים של מדיה חברתית הורסים לך את החיים - ועכשיו יש הוכחות.

ג'וזף גרני ודיוויד מקספילד, מחברים משותפים של רבי מכר של הניו יורק טיימס כמו שיחות קריטיות, חשפו מחקר חדש על הדרך ש"לייקים" והצורך בשבחי מדיה חברתית אחרים משפיעים על חיי היום-יום שלנו. תוצאות המחקר, שסקר 1,623 אנשים, מציירות תמונה של חברה אובססיבית למדיה חברתית.

[seealso slug="smartphone-addiction-video-nba"]

כ-58% מהאנשים שנשאלו אמרו כי "פרסום התמונה המושלמת מנע מהם ליהנות מחוויות חיים". נשמע מוכר? הניסיון לצלם את התמונה המושלמת של הקונצרט, או רק את תמונת השקיעה הנכונה לפעמים מפריע להנות מהחוויה עצמה.

עבור מקספילד, הדחף למחקר היה אישי - ביום הולדתו ה-60, הוא הוציא את האחייניות שלו למטוס בוגי, אבל היה מרוכז יותר בללכוד את הרגע מאשר לחיות בו.

"התעלמתי מהאחייניות שלי כדי לקבל גביע מהזמן שלנו ביחד", אומר מקספילד למאשבל.

גרני ומקספילד מכנים סוג זה של מדיה חברתית "ציד גביעים", כי זה מעבר לרצון לתפוס רגע נחמד.

"הם רוצים להרוג את זה ולמלא את זה ולשים את זה על הקיר שלהם", אומר מקספילד.

כ-91% מהנשאלים אמרו שהם עדים לתיירים מחמיצים רגע גדול כי הם ניסו ללכוד אותו ברשתות החברתיות. רבים מאותם 91% מודים שהם עושים את אותו הדבר בעצמם.

"בזמן שניסיתי לצלם ולפרסם את אירוע הריקוד של בתי, פספסתי אותו לחלוטין", אמר מגיב בסקר. "היא שאלה אותי 'ראית אותי?' ואני באמת לא. זה היה נורא."

שלושה מתוך ארבעה אנשים הודו שהם גס רוח או מרוחקים כי הם מתמקדים יותר בטלפונים שלהם מאשר אנשים, בעוד אחד מכל ארבעה אמר שהם נתנו לסמארטפונים שלהם להפריע לרגעים "אינטימיים".

זה אפילו מתגנב לתחושת השימור העצמי שלנו. כמעט 14% מהמשיבים אומרים שהם סיכנו את ביטחונם כדי לקבל פוסט שראוי לייק. זה בעצם הרעיון מאחורי "עשה את זה בשביל הגפן", וזה לא תמידרעיון נהדר.

"ראיתי אנשים מתחמקים ממכוניות, תיירים והולכי רגל כדי לצלם סלפי מהיר בעיצומו של שדרות הוליווד העמוסה. – רק כדי לצעוק 'נוווו!' על המדרכה כשהבינו שזה לא התברר", אמר מגיב.

למרבה הצער, יש לתמונות סלפיהפך קטלניבעבר.

החתירה ל"רגע" המושלם של המדיה החברתית התגנבה גם להורות.

"השמיעתי את הבן שלי והוא זרק התקף זעם שחשבתי שהוא כל כך מצחיק ששמעתי אותו שוב רק כדי שאוכל לצלם אותו", אמרה אם לילד בן שלוש בסקר. "אחרי שהעליתי את זה לאינסטגרם חשבתי, 'מה בדיוק עשיתי?'"

כ-79% מהנשאלים אמרו שהם ראו הורים "מערערים את החוויה שלהם בחייו של ילד" כדי לקבל פוסט חביב במיוחד.

"'לייקים' הם דרך במאמץ נמוך לייצר תחושה של רווחה חברתית שדורשת יותר מאמץ כדי להגיע לעולם האמיתי", אומרת גרני במחקר.

המחברים השותפים גם גילו שחיפוש מתמיד אחר הרגע הנכון במדיה החברתית מתאם לאושר נמוך.

"ייתכן שיש לך יותר חברים, אולי יהיו לך יותר לייקים [ותבדוק יותר את החשבונות שלך, אבל אתה בעצם הולך להרגיש ריק", אומר מקספילד.

אחרי כל האזהרות, גרני ומקספילד מציעים פתרונות לבעלי המדיה החברתית האובססיבית שם בחוץ. גלול לתחתית האינפוגרפיקה לקבלת ארבעת הטיפים המובילים שלהם לנצח את ההתמכרות שלך:

[img src="https://admin.mashable.com/wp-content/uploads/2015/03/Infographic_LikesOverLife_Trophy-Hunters_March-2015.jpg" caption="" credit=""Likes Over Lives" מחקר" ]