בימינו, יש כל כך הרבה דיאטות ומגמות כושר לבחירה, שלכולם יש יתרונות ושיטות שונות שיעזרו לך להגיע ליעדים שלך - יהיו אשר יהיו.
לכושר, אתה יכול לתרגל יוגה, להיכנס ל-CrossFit, להתאמן ל-Tough Mudder או אפילו ללכת לרקוד כמה קלוריות ברייב מפוכח מוקדם בבוקר.
מבחינת דיאטה, אתה יכול ללכת עם פליאו, מזונות גולמיים, ניקוי מיץ, קטו (דיאטה שלמעשה מעודדת אכילת שומן להורדת שומן!) או אינספור אחרים.
בין אם אתה חובב בריאות וכושר שמקפץ בין טרנדים שונים, או סתם מישהו שמנסה כלאחר יד כמה אפשרויות שונות, חשוב לוודא שאתה מקבל את מה שאתה צריך כדי להישאר בריא.
1. מולטי ויטמינים
לא משנה מה הדיאטה או אופנת הכושר שאתה לוקח על עצמך, תרצה לקחת מולטי ויטמין יומי כדי להבטיח שאתה מקבל את השילוב של ויטמינים וחומרים מזינים בסיסיים שאתה צריך כדי לשמור על הבריאות והרווחה שלך. מולטי ויטמינים חשובים במיוחד אם אתה מנסה דיאטה חדשה המגבילה קבוצות מזון מסוימות (כמו דל פחמימות או תזונה טבעונית או ניקוי). נסה נוסחה מה-GNC Women's Mega®אוֹGNC Mega® Menאוספים. ישנם מספר זנים, ולפחות אחד צריך להתאים לניסויים התזונתיים או הכושר שלך.
2. תוספי חלבון
חלבון בשפע הוא מרכיב חשוב לכל משטר כושר או בריאות - וזה לא מיועד רק לאלו מאיתנו שמנסים להגדיל או להוסיף שרירים (אם כי זה בהחלט עוזר לתמוך במסע שלך להגדיל את הגודל והכוח בשילוב עם משטר אימוני כוח אם זה למה אתה הולך). לְנַסוֹתGNC Pro Performance® 100% חלבון מי גבינה, אבקה זמינה בשלל טעמים שונים שתוכלו למזג עם מים או חלב חלבי או חלבי אהוב עליכם. ואם אתה בתזונה טבעונית, עדיין יש הרבה אפשרויות של אבקת חלבון, כמוחלבון טבעוני מלא GNC PUREDGE™.
3. חומצות אמינו
המטרה הפיזית שככל הנראה יש לך בראש כשאתה מנסה דיאטה או אימון חדש היא חילוף חומרים של שומן, תמיכה בשריר רזה או שניהם - והכנסת תוסף חומצות אמינו כמוGNC GenetixHD™ מטבולי BCAA™למשטר שלך יכול לעזור להגביר את שניהם. הוא מספק איום משולש של יתרונות: השפעה על mTOR - מסלול מפתח המעורב בצמיחת שרירים רזים, התאוששות שרירים ומטבוליזם של שומן.
4. פרוביוטיקה
לכל דיאטה שאתה הולך להתנסות בה יש לפחות דבר אחד במשותף: אתה כן, בשלב מסוים, צורך מזון. וזה לא משנה באיזה אוכל מדובר, צריך לעכל אותו. תוספי פרוביוטיקה מעמיסים אותך בחיידקים "טובים" שעוזרים לתמוך במערכת העיכול והחיסון שלך.קומפלקס פרוביוטי GNC Ultra 25 עם אנזימיםהם אהובים על מעריצי פרוביוטיקה.
5. תוספי גלוקוזאמין כונדרויטין
צורות רבות של פעילות גופנית עשויות להעמיס מעט על המפרקים שלך, והמעבר מאחד לשני יכול להפתיע אותם.GNC Glucosamine כונדרויטין בעל חוזק משולשתומך בגמישות ובתפקוד המפרקים, כך שהמפרקים שלך נשארים נעימים וניידים בין אם אתה מפעיל אימון קרוספיט, עובד על תנוחות היוגה שלך או דופק על המדרכה במשך כמה קילומטרים.
6. יומן
