בין אם אתם מתאמנים לטריאתלון, מחפשים אימון שתוכלו לעשות בתוך הבית, או יושבים ליד שולחן כל היום וצריכים לשפר את היציבה שלכם, כמה אימוני ליבה בסיסיים בבית או בחדר הכושר עשויים להיות בדיוק מה שאתם צריכים .

ריכזנו חמישה תרגילים לחיזוק הליבהיוטיוב, בהשתתפות יוגים, לוחמי MMA ועוד. גם אם אין לך גישה לחדר כושר או לציוד משלך, רבים מהתרגילים האלה יכולים להיעשות בבית - עם קצת כוח רצון. אם יש לך חבר להתאמן איתו, אפילו יותר טוב.

[seealso slug="iphone-bike-mounts/"]

איזה אימון ליבה הכי יעיל עבורך? ספרו לנו בתגובות.