האפליקציה הנלווית למינון מיקרו יוסטון רוצה להיות המדריך שלך ל'מרחב הפנימי'

בשנת 2018, ברנדון גוד ניסה לרכוב על אופניים בגשם. בכל פעם שהוא משך את מכסה המנוע שלו כלפי מעלה, הרוח החזירה אותו. בהתחלה, גוד, שחקן כדורגל מקצועני לשעבר, היה רטוב ומעצבן. ואז הוא הבחין במשהו: הגשם באמת הוציא את ריח העצים והפרחים. זה היה נחמד.

זה היה היום הראשון של גודמינון מיקרו, התרגול של נטילת כמות קטנה של חומר פסיכדלי באופן קבוע (במקרה שלו, פסילוסיבין, הלא הוא פטריות קסם) - הרבה, הרבה פחות מהכמות שתגרום ל"טיול". כל כך מעט, למעשה, שאדם אמור להיות מסוגל להמשיך בשגרת יומו. אנשים בדרך כלל נותנים מיקרו-מינון במטרה לא להתגבר, אלא לשפר את מצב הרוח, היצירתיות, הפרודוקטיביות ומטרות אחרות.

"זה היה כמו דחיפה עדינה מאוד להיות נוכח יותר וליהנות מהדברים שסביבי", אמר גוד על איך הרגיש לו מינון מיקרו באותו היום הראשון.

מינון מיקרו ותרופות פסיכדליות הפכו לחלק גדול יותר מחייו, ומהקריירה של גוד, אחרי אותו יום גשום על האופניים שלו. הוא המשיך לתכנן לימודי מחקר המתמקדים בפסיכדליה עם אימפריאל קולג' בלונדון, והפך לעובד במשרה מלאה הראשון במרפאת קטמין טיפוליתבריאות בשטח טיול. ביום רביעי השיקה Goode אפליקציה בשםיוסטון, שהחברה שלו מתארת ​​כאפליקציה הראשונה נלווית למיקרו-מינונים מוכוונת משתמש.

יש אפליקציות אחרות המוכוונות לפסיכדליה בחוץ. אבל שתי האפליקציות האחרות הספציפיות למינון מיקרו,microdose.meומידליקה(שאפשר להשתמש בו גם במינונים גדולים יותר), שניהם יצאו ממסגרות אקדמיות ונוצרו למטרת איסוף נתונים ומחקר. יוסטון היא אך ורק שירות למשתמשים. זה בחינם, אם כי Goode שוקל גרסת מנוי פרימיום בהמשך הדרך.

יוסטון תאפשר למשתמשים לעקוב אחר הימים שהם עושים ולא נותנים מיקרומינונים, לרשום את מה שהם לוקחים ואת הכמות, לשרטט את מצב הרוח היומי שלהם, לקבוע כוונות ולהרהר איך עבר היום. יש גם מודולי למידה, הצעות מוזיקה (הנקראות "רדיו של יום מינון"), עדכון קהילתי ולוח מחוונים אישי.

למה השם "יוסטון"? כי זה "המדריך שלך לפְּנִימִיחלל," אמר גוד. "זה מי שאתה יכול לעשות איתו צ'ק-אין בזמן שאתה במסע שלך."

בפועל של מיקרו-מינון ישצבר פופולריותבעשור האחרון - ובמיוחד במהלךהמגיפה- בקרב אנשים תרופות עצמיות לבריאות הנפש, עםעובדי עמק הסיליקוןמחפשים לייעל את גופם באמצעות "ביו-האקינג", ולאנשים עם הרבה סיבות ביניהם. חסידים אומרים שמיקרו-מינון יכול להפחית דיכאון וחרדה, ולהגביר תשומת לב, אמפתיה ומיקוד.

למרות השימוש הגובר בעולם המערבי, ותרגול היסטורי ארוך של מינון מיקרו בחברות ילידיות, עדויות מדעיות להשפעות המדווחות של מינון מיקרו הן אנקדוטליות במידה רבה. שָׁםיש היה שְׁלוֹשָׁהמחקרים כפול-סמיות, מבוקרי פלצבו של מינון מיקרו, שאף אחד מהם לא מגבה באופן מלא את ההשפעות המדווחות - זאת בניגוד לכמות הולכת וגדלה של מחקרים שמצאו השפעות מתמשכות וחיוביות ממינונים מלאים של תרופות פסיכדליות כמו LSD. אבל כשזה מגיע למינון מיקרו, אחדמחקר אחרון מציעתוצאות חיוביות יכולות לנבוע מאפקט הפלצבו, או מהציפייה שאפילו מנה בלתי מובחנת של פטריות או LSD עשויה לגרום לך להרגיש טוב. יתר על כן, חומרים פסיכדליים עדיין אינם חוקיים ברובם בצפון אמריקה, אם כי מעמדם משתנהקנדהוכמה ערים בארה"ב.

"אנחנו קצת יותר רחוקים ממה שהיינו לפני שנתיים בוודאות, כשלא היה כמעט כלום על הנושא", ג'וזף רוטמן, דוקטורנט לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת קולומביה הבריטית, שכתב לאחרונהמחקר שפורסם בטֶבַעשל למעלה מ-4,000 מינון מיקרו, אמר. "אבל יש לנו עוד דרך ארוכה לעבור עד שנבין באמת את התרופה הזו".

בעוד שלאנשים הנוטלים תרופות פסיכדליות עדיין יש מוניטין משוחרר של "צ'יל-אאוט, בנאדם", הדרך הטובה ביותר לתאר מיקרו-מינונים היא מדוייקת ומדעית. בפורומים של reddit כמוr/microdosingוr/פסיכדליים, ישנם כתבי עת, גיליונות אלקטרוניים, דיונים ומדריכים ממצים. משתמשים דנים באילו חומרים לקחת ובאילו מינונים, היתרונות של מעקב אחר מדדים אחרים כמו שינה ותזונה, קטלוגים קפדניים של מצבי רוח ואיכויות סובייקטיביות אחרות כמו פרודוקטיביות, ובסך הכל, קהילה פעילה ומסורה.

Goode למעשה השתמש בפורומים האלה כמשאב לבניית יוסטון, תוך יצירת קשר עם משתמשים כדי לראות מה יהיה שימושי ואיזה סוגי דברים הם אוהבים לעקוב. יוסטון היא בעצם דרך למיקרו-מינונים מוכווני מעקב לעשות את מה שהם כבר עושים, בחלל דיגיטלי אחד שמור שבמקרה גם יפה. גוד פנה למעצב מהדספייס כדי לעצב את יוסטון, ומבחינה אסתטית ההשפעה ניכרת. האופי האינטראקטיבי של אפליקציה היה חשוב גם ביצירתה של יוסטון: גוד אמר שהוא נהג לעקוב אחר מינון מיקרו באמצעות מחברת שהוא התעלם ממנה במידה רבה.

"להשיג משהו שהוא די לא פולשני וכבר משולב בחיינו כמו אפליקציה היא רק דרך ידידותית פשוטה עבור אנשים לעקוב באחריות אחר החוויות שלהם ולספק מעט אוצרות להגדרה ולהגדרה בין אם זה מאמר מומלץ, או חיבור לקהילה , או הודעה כדי לבדוק איך אתה מרגיש", אמר גוד.

כשאתה פותח את יוסטון, אתה יוצר פרופיל ועונה על כמה שאלות לגבי תרגול המיקרו-מינון שלך (או היעדרו), והמניעים שלך. לאחר הכניסה, תענה על כמה שאלות לגבי איך אתה מרגיש באותו היום, ותבחר אימוג'י לאורך קשת של פרצופים עצובים ושמחים. אז תפרט את הפרטים של הרגש הזה קצת מאוחר יותר.

תסמן גם אם זה יום מינון מיקרו. כאשר אתה עושה זאת, מיד, קופץ מסך ושואל: "מה הכוונה שלך היום?" אתה יכול בקלות להקיש על אפשרויות כמו "היה יותר נוכח" או "התמקד בעבודה שלי". לאחר מכן, תענה על מה שאתה מינון, על ידי בחירה בין איורים של פטרייה, טבלית LSD, עלה מריחואנה או פרח (שנועדו לייצג עשב). תסמן גם את המינון. לאחר הכנסת הנתונים שלך, תקבל מסך עם רדיו מוצע ליום המבוסס על כוונתך, ויכולת לבצע צ'ק-אין בכל עת. האפליקציה גם תשלח לך הודעות כדי לשאול אותך איך אתה מרגיש לסירוגין. אתה יכול להציג את כל הנתונים האלה בלוח מחוונים אישי.

רוטמן מסכים שאפליקציה הגיונית עבור מינון מיקרו, כל עוד הערכות הנתונים מוסברות בצורה ברורה ומדויקת. הוא ושותפיו למעשה השתמשו באפליקציה, microdose.me תוצרתאזרח כמותי, לאיסוף נתונים למחקר שלהם.

"מה שאנחנו מגלים מהעובדה, אתה יודע, הצלחנו לגרום ל-4,000 אנשים אפילו להשתתף במחקר רק בגלל שהם נלהבים מהמדע הוא שמשתמשי פסיכדליה הם חבורה חדורי מוטיבציה שאכפת להם מהרווחה שלהם "אמר רוטמן. "יש להם יתרון מדעי, ניסיוני שדוחף את המשתמשים הפסיכדליים להיות קצת יותר כמותיים ברווחתם שלהם, בהחלטות הרפואיות שלהם. אז אני חושב שאפליקציה היא נהדרת, וזה הגיוני שהיא תגיע. מתוך תנועת הפסיכדליה".

בעוד שנתונים מהאפליקציה של רוטמן נאספו למטרות המחקר, הוא גם חושב שרשום באופן כללי מועיל לאנשים. עדיין יש הרבה על מינון מיקרו שלא מוכח ולא ידוע. אבל עבור אנשים שסקרנים לגבי הבריאות שלהם, התרגול של מעקב אחר מצב הרוח וסימנים אחרים של בריאות הנפשיכול להועילבין אם מעורבים פסיכדליים או לא.

"הדרך הטובה ביותר להיות מסוגל להבין מה שלומך היא לכתוב את זה, ולהסתכל אחורה", אמר רוטמן.

עדכון: 20 בדצמבר 2021, 11:44 לפי שעון החוף המערביגרסה קודמת של מאמר זה התייחסה באופן שגוי לאימפריאל קולג' בלונדון כאוניברסיטה ללימודים לשעבר של ברנדון גוד. גוד למד באוניברסיטת קוויניפיאק לצורך השכלתו לתואר ראשון וקיבל את התואר השני שלו למדעים באוניברסיטת דורהאם בבריטניה.