סקס תקופתי יכול להיות מבולגן, אבל למעשה יש לו את היתרונות שלו - כמוהפחתת מתח וכאבי מחזורבגלל אנדורפינים. אם אתה חדש במין תקופתי או סתם רוצה לרענן את היסודות, ביקשנו ממומחי מין ובריאות את הטיפים הטובים ביותר שלהם.

כמו תמיד, קבל הסכמה

סקס תקופתי יכול להיות מאיים למתחילים, אמרה מחנכת מין ומחנכת מותגים ראשית במותג המוצרים האינטימי CBD Foria Kiana Reeves. היו פתוחים וכנים עם בן הזוג, ודנו באילו פעילויות נוח לכם - לפני שאתם נכנסים לחדר השינה.

"אם אתה סקרן לגבי מין תקופתי, זה זמן מצוין לפתוח את קווי התקשורת עם בן / בת הזוג שלך", הגיב יועץ מין מוסמך, ד"ר אלכס ברטוצ'י, דוקטור לפיזיותרפיה (DPT) בשירות הפיזיותרפיה של האגן.מָקוֹר. "גם אם בסופו של דבר תחליט לעבור, חיובי אחד הוא ללמוד לתקשר טוב יותר על סקס."

הסכמה ותקשורת הם המפתח, הדידה ד"ר אשלי רולינס, DPT, פיזיותרפיסטית נוספת ב-Origin.

לאחר מכן, שקול אפשרויות הגנה. את עדיין יכולה להיכנס להריון עם המחזור שלך, אז השתמשי בשיטת מניעת הריון המועדפת עליך. אפשר גם לחלות ב-STI במהלך סקס תקופתי, אז זכור גם את זה. אם מחלות מין מעוררות דאגה, השתמש בקונדום אם לבן הזוג שלך יש איבר מין. אם יש להם פות, ריבס ממליץלורלס, תחתוני לטקס החוסמים את העברת נוזלי הגוף ובעלי אישור ה-FDA להגנה על STI.סכרי שיניים יעיליםגם במניעת STIs.

מגבות כהות, סיכה ועוד

במיוחד אם אתה ו/או בן זוגך נמצאים ביום כבד במחזור שלך, הנח מגבות כהות על המיטה שלך כדי למנוע הכתמה.

הסר טמפונים לפני סקס חודרני, מכיוון שהוא יכול לעבור למיקום עמוק מכדי לשלוף אותו מאוחר יותר, אמר רולינס - וזה לא יהיה נוח ויהי מה. אם אתה לא רוצה לשחרר דימום בזמן אינטימיות, כמה מכשירים פנימיים כמוירד שלגבטוחים לשימוש במהלך החדירה, אישרה החברה ל-Mashable. Nixit הוא דיסק; זה דומה לכוס מחזור בכך שהוא ממוקם בתוך הנרתיק, אבל אין לו גבעול.

בעוד שדם תקופתי יכול לשמש סיכה טבעית, אתה עלול להרגיש יבש, במיוחד אם אתה משתמש בטמפונים. יש סיכה זמינה, אמר ריבס. אם אתה משתמש ב- aקונדום, השתמש בסיכה על בסיס מים או סיליקון, לא על בסיס שמן שכן זה יכול לבזות את הקונדום. אם אתה משתמש ב- aצעצוע מין מסיליקון, השתמש בסיכה על בסיס מים, כי סיליקון על סיליקון יכול להזיק לצעצוע.

זכור כי אנטומיה ושינוי מיקום צוואר הרחם במהלך המחזור, אמר ברטוצ'י. סקס חודר עשוי להרגיש שונה בהתאם למקום שבו אתה נמצא במחזור שלך, אז אולי כדאי לך להתנסות עם עמדות או עומקים שונים.

אם אתה מרגיש לא בנוח עם חדירת הפין או האצבע במהלך תקופה זו, חקור את המסלול החיצוני והתמקד בדגדגן, אמר רולינס. אם אתה רוצה להסתפק במישהו על המחזור שלו, הוא יכול להשתמש במכשיר פנימי או ללבוש זוג Lorals - או, אם לאף אחד מכם לא אכפת, לא להשתמש בשניהם.

ניקוי מין לאחר מחזור

השגרה הרגילה שלך לאחר המחזור אמורה להספיק למחזור, אמר רולינס, כי אין שום דבר מלוכלך במחזור שלך. הנרתיק מתנקה מעצמו, היא המשיכה, כך שניקוי בתוך הנרתיק לא רק שאינו נחוץ, אלא באמצעותשטיפות או סבון פנימי יכולים להגביר את הסיכון לגירויאו זיהום בגלל שהוא משבש את האיזון החיידקי הטבעי של הנרתיק.

לעור חיצוני, כמו הירכיים הפנימיות, השתמש במים חמימים ובסבון עדין ללא ריח. עבור השפתיים והרקמות הפנימיות של כניסת הנרתיק, השתמש במים חמימים רק עם היד שלך או מטלית רכה.

ריבס ממליץ לעשות מקלחת חמה עם בן/בת הזוג לאחר סקס, מכיוון שהיא תנקה את שניכם ותשמש כ"דרך נחמדה להמשיך באינטימיות לפני תחילת או סיום היום".

בין אם אתה מקיים יחסי מין במחזור או לא, פיפי אחרי סקס, הגיב COO ומייסד שותף של מותג הבריאות הנרתיקבונסאי חצוף, קתרין נגוין. לחלק מהאנשים יש סיכוי מוגבר ללקות ב- UTI בזמן המחזור שלהם, כנראה בגלל שינויים הורמונליים ומיקרובומיים, היא המשיכה.הטלת שתן יכולה לסייע במניעת UTIכפי שהוא "שוטף" החוצה חיידקים.

נגוין סיכם את זה ואמר, "הטיפים הכי טובים שלי הם פשוט לזרוק מגבת, לזכור להשתמש במים קרים לכל כתמים, ולמצוא לעצמך בן זוג שישמח לקפוץ לעצמות שלך בכל מקום שבו אתה נמצא במחזור שלך."

עם כמה שיקולים נוספים, סקס תקופתי יכול להיות כיף ואינטימי בדיוק כמו סקס בכל תקופה אחרת בחודש.