מאי הוא חודש האוננות הלאומי, ואנחנו חוגגים עםמרגיש את עצמך, סדרה בוחנת את הנקודות העדינות של הנאה עצמית.

אז החלטת לאונן. מזל טוב!

אם אתה חדש בתחום האוננות או שלא נהנית מזה בעבר, יצירת תנאים נוחים להנאה עצמית יכולה להיות מרתיעה. האם להפעיל מוזיקה או לשמור על שקט בחדר? מה לגבי תאורה? האם להשתמש בצעצועים או לא? זה מובן שיש הרבה שאלות או להיות לא בטוח איפה להתחיל.

החדשות הגדולות: אתה בעצם יכול לעשות מה שאתה רוצה, כי זה הכלאַתָה. "הדבר הטוב ביותר באוננות הוא שאתה לא צריך לדאוג משום דבר מלבד לרצות את עצמך", אומרת ליסה פין, מנהלת מותג ומחנכת מין בבוטיק צעצועי מין.בייבלנד. "מכיוון שזה רק אתה והגוף שלך, אין לחץ לרצות מישהו אחר, לדאוג איך אתה עשוי להיראות או להישמע, או לנווט אם לנסות משהו חדש אולי לא יעבוד." העולם הוא הצדפה שלך; אתה רק צריך לגלות מה מרגיש לך טוב.

פין ממליץ, לא משנה מה, להשתיק את הטלפון לפני שתתחיל. "להיות מוצף בהתראות של Slack ממש כשמתחמם וכבד זו דרך קלה מאוד להרוג את מצב הרוח", היא אומרת.

אם אתה גר עם אנשים אחרים, יצירת מרחב נקי מהסחות דעת יכולה להיות קצת יותר מסובכת. אם לדלת שלך יש מנעול אתה צריך לנעול אותה, כמובן, אבל אם לבני הבית שלך קצת נוח להיכנס לחדר שלך, כדאי לנהל שיחה על כיבוד המרחב האישי כאשר דלת חדר השינה שלך סגורה. אם אתה רוצה,אתה יכול אפילו לספר להםפתחת במדיטציה. (גם עיסוק נהדר!) וחשוב שתכבדו גם את המרחב של השותפים שלכם לדירה: אם אתם צופים בפורנו או מקשיבים לארוטיקה אודיו, השתמשו באוזניות.

במקומות אחרים בחדר, זה מאוד תלוי מה מסתובבאַתָהעל במיוחד -- ופין מדגיש שאתה צריך לתת לעצמך מקום לגלות את ההעדפות שלך עד לפרטים הקטנים. האם יש שיר שתמיד מרגש אותך כשהוא עולה בדשדוש? נסה להפעיל תחנת רדיו Spotify המבוססת על הרצועה הזו. האם תאורה עיליה בהירה מזכירה לך את יום העבודה הלא סקסי שלך? שקול לכבות את האורות ולבחור במקום זאת בנרות מרגיעים. יש אפילו נרותזה כפולשעוות עיסוי (לא חמה מדי).

פין גם מציין שייתכן שיהיה לך קל יותר להגיע לאורגזמה אם חם לך. "נסה לגעת בעצמך מתחת לשמיכה, או אפילו באמבטיה חמה או במקלחת", היא אומרת. אתה יכול גם לקחת בחשבון חום כשאתה מחליט מה (אם בכלל) ללבוש, אבל כדאי לשקול איזה סוג של לבוש גורם לך להרגיש סקסית גם כן. "אם אתה משחק עם פנטזיה, תלבש קצת הלבשה תחתונה או אפילו תחפושת", אומר פין. "אם אתה רק רוצה להתמקד בלהיות נוח, תפרוץ את מכנסי הבוקסר הנעימים האלה או תלבש כלום".

ואז יש את עניין האביזרים. מעל הכל, פין ממליצה להשתמש בסיכה. "בין אם אתה משתמש בידיים או בצעצוע, סיכה הולכת להוסיף תחושה ולהפוך הכל לחלק יותר ומהנה יותר", היא אומרת.

ייתכן שהציוץ נמחק

בכל הנוגע לצעצועי מין, האחד הנכון עבורך תלוי - שוב - בצרכים האישיים שלך. אם אתה חושש שהידיים שלך יתעייפו או אם אתה כבר יודע שאתה צריך הרבה גירוי, פין ממליץ להשתמש בוויברטור חזק בסגנון שרביט כמושרביט הקסם האיקוני של Hitachi Plus. אם אתה מעוניין בגירוי פנימי, היא מציעה "דילדו מוצק למציאת או פגיעה בנקודת ה-G או הערמונית", כמושרביט כיף של NJoy.

כמובן, בעוד שאורגזמות טובות (חחח), פין מדגיש שהן לא הדבר הטוב היחיד בלגעת בעצמך. "אונן היא דרך מצוינת לחקור את הגוף וללמוד מה עובד ומה לא בשבילך", אומר פין. "במקום להתמקד ב'קו הסיום', תהנה מכל התחושות הנפלאות שהגוף שלך יכול להרגיש, ותיהנה לקחת זמן כדי ליצור קשר עם האני הפיזי שלך."

נשמע לנו טוב.