ליידי גאגא מפרקת כיצד PTSD משפיעה על חייה במכתב נוקב

רק אחריליידי גאגאגילתה שהיא חיה עם הפרעת דחק פוסט טראומטית, היאמְשׁוּתָףמכתב רב עוצמה על האופן שבו מחלת נפש משפיעה על חיי היומיום שלה ומה היא עושה כדי להתגבר עליהם.

"ככה אני ואנחנו יכולים להתחיל להחלים", כותבת גאגא באתר האינטרנט של קרן Born This Way שלה. "אני מתחיל היום, כי סודות מחליאים אותך."

ראה גם:

בשנת 2014, הזמרסיפרהווארד סטרן שמפיק תקליטים אנס אותה כשהייתה בת 19. היא נאבקת עם PTSD מאז, והיא לאחרונהנפתחעל האבחנה בפעם הראשונה תוך כדי שיחה עם קבוצת צעירים ב-מרכז עלי פורניבניו יורק, המספקת שירותים לנוער להט"ב.

במכתב, גאגא מסבירה שהטראומה יכולה להפוך כל דבר, החל ממקלחת ועד לאינטראקציה עם מעריצים בעלי כוונות טובות, למאתגרות. היא גם מפרקת את התגובות הביולוגיות של גופה ואת התסמינים הנתקים שמנתקים את גופה מהנפש שלה.

היא מעודדת מעריצים שאולי עוברים משהו דומה לפנות לעזרה מקצועית ולפנות לאהובים לתמיכה, "אף אחד לא צריך להבחין בכאב הבלתי נראה של אף אחד".

קרא את המכתב העוצמתי במלואו למטה:

התחבטתי במשך זמן מה על מתי, איך ואם עליי לחשוף את האבחנה שלי של הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). אחרי חמש שנים של חיפוש אחר התשובות לכאב הכרוני שלי ולשינוי שחשתי במוח שלי, אני סוף סוף בריא מספיק כדי לספר לכם. יש הרבה בושה הקשורה למחלות נפש, אבל חשוב שתדעו שיש תקווה וסיכוי להחלמה.

זה מאמץ יומיומי עבורי, אפילו במהלך מחזור האלבומים הזה, לווסת את מערכת העצבים שלי כך שלא אכנס לפאניקה מנסיבות שבעיני רבים ייראו כמו מצבי חיים נורמליים. דוגמאות לכך הן יציאה מהבית או נגיעה באנשים זרים שפשוט רוצים לחלוק את ההתלהבות שלהם מהמוזיקה שלי.

אני גם נאבקת בטריגרים מהזיכרונות שאני נושאת מהרגשות שלי מהשנים האחרונות בסיור כשהתעלמו מהצרכים והבקשות שלי לאיזון. הייתי עמוס מדי ולא לקחו אותי ברצינות כששיתפתי את הכאב והדאגה שלי שמשהו לא בסדר. בסופו של דבר נפצעתי בכדור Born This Way. הרגע הזה והזיכרון שלו שינו את חיי לנצח. חוויית ההופעה לילה אחר לילה בכאב נפשי ופיזי הטביעה בי טראומה שאני מחדש כשאני רואה או שומעת דברים שמזכירים לי את הימים ההם.

אני גם חווה משהו שנקרא דיסוציאציה שפירושו שהמוח שלי לא רוצה לחיות מחדש את הכאב אז "אני מסתכל החוצה ואני בוהה" במצב מזוגג. כפי שהרופאים שלי לימדו אותי, אני לא יכול לבטא את רגשותיי כי קליפת המוח הפרה-פרונטלית שלי (החלק במוח ששולט במחשבה הגיונית ומסודרת) מוחלף על ידי האמיגדלה (המאחסנת זיכרון רגשי) ושולח אותי לקרב או ברח. תְגוּבָה. הגוף שלי נמצא במקום אחד והנפש שלי במקום אחר. זה כמו מאיץ הפאניקה במוחי נתקע ואני משותק מפחד.

כשזה קורה אני לא יכול לדבר. כשזה קורה שוב ושוב, זה גורם לי לתגובת PTSD נפוצה שהיא שאני מרגיש מדוכא ולא מסוגל לתפקד כמו פעם. יותר קשה לעשות את העבודה שלי. קשה יותר לעשות דברים פשוטים כמו להתקלח. הכל נעשה קשה יותר. בנוסף, כאשר אני לא מצליח לווסת את החרדה שלי, זה יכול לגרום לסומטיזציה, שהיא כאב בגוף שנגרם מחוסר יכולת לבטא את הכאב הרגשי שלי במילים.

אבל אני אישה חזקה ועוצמתית שמודעת לאהבה שיש לי סביבי מהצוות שלי, מהמשפחה והחברים שלי, מהרופאים שלי ומהמעריצים המדהימים שלי שאני יודעת שלעולם לא יוותרו לי. לעולם לא אוותר על החלומות שלי על אמנות ומוזיקה. אני ממשיך ללמוד איך להתעלות מעל זה כי אני יודע שאני יכול. אם אתה מתייחס למה שאני משתף, בבקשה דע שגם אתה יכול.

באופן מסורתי, רבים מקשרים PTSD כמצב שעמו מתמודדים גברים ונשים אמיצים המשרתים מדינות בכל רחבי העולם. למרות שזה נכון, אני מבקש להעלות את המודעות לכך שמחלת נפש זו משפיעה על כל מיני אנשים, כולל הנוער שלנו. אני מתחייב לא רק לעזור לנוער שלנו לא להתבייש בתנאים שלהם, אלא גם להעניק תמיכה לאותם שירותים ונשים הסובלים מ-PTSD.

כך אני ואנחנו יכולים להתחיל להחלים. אני מתחיל היום, כי סודות מחליאים אותך. ואני לא רוצה לשמור את הסוד הזה יותר.

הערה מהפסיכולוגית שלי, ד"ר ננסי:

אם אתה חושב שאולי יש לך PTSD, אנא פנה לעזרה מקצועית. יש כל כך הרבה תקווה להחלמה. אנשים רבים חושבים שהאירוע שעורר PTSD צריך להיות המוקד. עם זאת, לעתים קרובות, אנשים יחוו את אותו אירוע ויהיו לו תגובות שונות לחלוטין. לדעתי טראומה מתרחשת בסביבה שבה הרגשות והחוויה הרגשית שלך לא מוערכים, נשמעים ומובנים. האירוע הספציפי אינו הגורם לחוויה טראומטית. חוסר זה של "בית יחסי" לרגשות הוא הגורם האמיתי לחוויה טראומטית. מציאת תמיכה היא המפתח.