הפוסט הזה הוא חלק מ-Mashable's שבוע האוננות. מאי הוא חודש האוננות הלאומי, אז אנחנו חוגגים על ידי חקירת ההיבטים הרבים של אהבה עצמית.

כל עוד אנשים מאוננים, היו תפיסות מוטעות סביב המעשה. למרבה המזל, רוב ההנחות שקיימות לגבי הנאה עצמית (לא, זה לא יהרוג אותך - ולא, אין מה להתבייש בזה) הופרכו במהלך השנים.

להלן שש אי הבנות נפוצות לגבי אוננות כדי להקל על העצבים שלך, אחת ולתמיד.

1. לאונן ___ כמות פעמים בשבוע/חודש/שנה זה רע בשבילך

כל עוד אתה לא גורם לעצמך נזק פיזי או גורע מחייך בצורה שלילית -אוֹבאמצעות אמלפפון חםבתור פלשלייט עשה זאת בעצמך - ואז לאונן כמה פעמים שתרצה. אין מספר קסום שכדאי או לא צריך להגיע אליו, והגוף של כל אחד שונה. אוננות במתינות מוצעת כמובן על ידי מקורות שונים. עם זאת, עליך להיות מודע לצרכים שלך ומודעים לסיכונים, כמו השפעתו על יחסי IRL ועוצמת האורגזמות. ובהחלט תן לו הפסקה אם העור שלך הופך להיות גולמי בכל שלב.

הכלל הטוב ביותר שיש לפעול לפיו הוא זה שמתאים לרוב הדברים בחיים: יותר מדידָבָרלא טוב בשבילך.

2. אוננות הופכת אותך לעקרית

כדי לחזור על הנקודה החשובה לעיל, אוננות בטוחה במינונים מתאימים היאלֹארע לך - וזה לא יגרום לך לעקר. יש הרבה מידע מוטעה סביב הנושא הזה, אבל לפימאיו קליניק, אוננות גברית אינה מורידה את ספירת הזרע ולאוננות נשית "לא צפויה להשפיע הרבה על הפוריות שלך."

לגברים בריאים, מאוננותבעודף, עלול להשפיע על ספירת הזרע. אבל אל תפחד, זה רק זמני.

"לרוב הגברים נדרשות כ-12 עד 24 שעות לחדש ספירת זרע טובה לאחר שפיכה קודמת", אמרה ד"ר אירה ד. שרליפ, פרופסור קליני לאורולוגיה ב-UCSF.יומן גברים. "אז אם מטופל מאונן בתדירות גבוהה - ובזה אני מתכוון למספר פעמים ביום - זה ידכא את ספירת הזרע ויקטין את הסיכוי לפוריות".

אבל, תן לעצמך קצת הפסקה ואתה צריך לחזור אחורה.

3. גברים הם היחידים המאוננים

אם אתה צורך הרבהתרבות פופ, קל להאמין למיתוס המיושן הזה. אבל יש לנו כמה חדשות בשבילכם: נשיםלַעֲשׂוֹתלְאוֹנֵן! אתה יכול להאמין לזה? כֵּן? טוֹב. רוב מה שאנו רואים בסרטים, במוזיקה ובטלוויזיה מראה לצערנו את המיניות של נשים רק בשירות של אחרים. אבל לא, נשים כן מאוננות - ולפי סקר אחד של TENGAכמעט שליש מהנשים מעדיפות את זה על פני סקס. אה, ולמקרה שלא היית מודע, אנשים טרנסים ומגדריים שאינם מתאימים לאוננות גם הם. אורגזמות לכולם!

4. אין דרך נכונה לאונן

בדיוק כמו שאין דרך נכונה לאכול פיצה (קדימה ולקפל אותו, אתם מפלצות ניו יורקיות), אין דרך אחת נכונה לאונן. בין אם אתה משתמש בידיים שלך או בצעצוע המין האהוב עליך, הכל משחק הוגן כשזה מגיע לעשיית המעשה. אין כללים שאתה צריך לעקוב אחריהם מלבד להבטיח שאתה מקפיד על היגיינה טובה. כפי שרבים לפניי הציעו, אוננות היא הזדמנות לחקור את הגוף שלך ומה גורם לך להרגיש טוב.

"אוננות יכולה להיות התנהגות מרגיעה עצמית שמרגיעה את מוחנו... מביאה אותנו לקשר עם הגוף שלנו, ונותנת לנו זמן להתמקד בעצמנו במקום לדאוג למה שאחרים חושבים", אמרה הסקסולוגית ומחנכת המיניות מייגן אנדלו.גדול.

לכל אחד יש את הדרך שלו לקראת אורגזמה, והדרכים השונות שבהן אתה מאונן יכול לעזור לך לחשוף או לכוונן את המסע שלך.

5. אין יתרונות לאוננות

זה פשוט שגוי.

שָׁםהםיתרונות לאוננות מלבד הרגשה טובה. לְפִיהורות מתוכננת, אוננות יכולה לעזור להקל על מגוון בעיות כמו מתח, כאבי מחזור ומתח שרירים.

"כאשר יש לך אורגזמה, הגוף שלך משחרר אנדורפינים, שהם הורמונים שחוסמים כאב וגורמים לך להרגיש טוב," Planned Parenthoodמדינות. "הרגשות הטובים הנלווים לאורגזמה קורות בין אם אתה לבד או מקיים יחסי מין עם בן זוג."

האורגזמה הזו גם משחררת דופמין ועוזרת לך לישון טוב יותר - משהו שכולם יכולים להשתמש בו.

6. אוננות גורמת לעיוורון

בבקשה אל תקשיב לאף אחד שאמר לך את זה. אוֹנָנוּתאינו גורם לעיוורון. זהו מיתוס שיצא מכלל שליטה, ולפי זהבריאות יומיומית, זה אחד שקיים זמן מה.

"מיתוסים רבים על אוננות, כמו זה, באים מאמונות בתקופה שבה אנשים האמינו שמין נועד רק להולדה", מנהל תחום רפואה מינית נשיתסוזן קלוג-ספאדט, דוקטורטבמרכז לרפואת אגן אמר לבריאות יומיומית. פיו!

7. צריך לאונן לבד

אם אתה רוצה, בטח, אבל אוננות בהסכמה הדדית היא גם משהו שאתה יכול לנסות עם בן זוג. בין אם אתה רוצה לתבל דברים בחיי המין שלך או פשוט לחקור שטח חדש ביחד.

ג'ני בלוק, מחברתהמדריך האולטימטיבי לסקס סולו, מציע שעבור אוננות הדדית עם נשים עשויה לתת תובנה כיצד נשים מגיעות לאורגזמה.

"למען האמת, לא לוקח לנשים יותר זמן מאשר לגברים להגיע אם אתה מדבר על מעבר מחוסר חשק לחלוטין לאורגזמה", היאכתב. "האוננות יחד יכולה להיות הכלי המושלם להסביר זאת ודרך מצוינת להראות לבן/בת זוג שכאשר עושים את הדברים הנכונים במקומות הנכונים בגופך, יש לך סיכוי בדיוק כמוהו להגיע ל-[ קו סיום תוך זמן קצר."

רוצה לכתוב תרבות חכמה יותר שיועבר ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך? הירשםכָּאןלניוזלטר של קליק קליק קליק פעמיים בשבוע. זה כיף - אנחנו מבטיחים.