מה לעשות כשנתקעים בתלם אוננות

הגיע הזמן לנער קצת את העניינים. קרדיט: Shutterstock / יולי פרוקופיב

מאי הוא חודש האוננות הלאומי, ואנחנו חוגגים עםמרגיש את עצמך, סדרה בוחנת את הנקודות העדינות של הנאה עצמית.

כשזה מגיע לירידה, כולנו יודעים מהי הדרך המהירה ביותר לבצע את העבודה.

היכרות מקרוב עם הדרך המהירה ביותר להעניק לעצמך אורגזמה יכולה להיות דבר נפלא. ואם זה לא שבור אל תתקן את זה - אין ספק שאין שום דבר רע בלאונן באותה דרך שוב ושוב. כפי שד"ר בריטני בלייר, פסיכולוגית קלינית מוסמכת ומייסדת שותפה של Lover: the Sexual Wellness App, אומרת: "אין שום דבר רע במיקום, מיקום, טכניקה ופנטזיה.

אבל אם אתה מרגיש שאתה תקוע קצת בשגרה האונאניסטית שלך, ואתה רוצה לנער קצת את העניינים, יש לנו כמה עצות שימושיות בשבילך.

דע את העובדות

אם שמעתם את המונח"תסמונת אחיזת המוות"והם מודאגים מכך שאחיזה של הפין שלך בקפיצה הדוקה מאוד תוך עונג עצמי עשויה לגרום לך לקשיים באורגזמה במהלך יחסי מין בזוגיות, חשוב לדעת שיש מחלוקת מסוימת לגבי הלגיטימיות והשכיחות של הנושא הזה. אחיזת המוות היאלא מצב רפואי מוכרויש מעט מחקר על התופעה המדווחת ברובה אנקדוטית. אבל יש הרבה מאמרים באינטרנט עםעצות לאנשיםמראה סימפטומים של חוסר רגישות עקב אוננות עם כמויות גדולות של לחץ ואחיזה.

בזמן שאנחנו עוסקים בנושא הזה, אם אתה חושש שאוננות עם ויברטור מעניקה לך"תסמונת הנרתיק המת"או ירידה ברגישות, גינקולוגיםלוֹמַראין "אין ראיות רפואיות שתסמונת הנרתיק המת היא מצב אמיתי". אז, השתמש שלךמוצצי דגדגןוויברטוריםעם נטישה.

Mashable After Dark

שנה את האופן שבו אתה חושב על סקס סולו

שינוי בהלך הרוח יכול גם להגיע רחוק. הדוכסית איפי, שהיא אסטרטגית מין, אינטימיות ומערכות יחסים, אומרת שהדרך הטובה ביותר להתנתק משגרה היא לשנות את האופן שבו אנו חושבים על אוננות. "החשיבה על זה כהנאה עצמית בניגוד למגע עצמי מאפשרת לך להיות פתוח לרעיון של הכנסת צעצועים, לשנות את העוצמה, המהירות והלחץ של המגע בעצמך", אומר איפי.

מגוון הוא תבלין החיים. לכן, אם אתם מוצאים את עצמכם קצת משתעממים מאוננות באותה הדרך הישנה שאתם עושים בדרך כלל, חשבו על הדרכים בהן תוכלו להציג כמה תחושות חדשות. הדוכסית איפי מציעה לגעת בחלקים בגופך מעבר לאיבר המין שלך. "חקור אזורים אחרים בגוף שלך שמרגישים חושניים ורגישים, כמו השדיים, הירכיים, הפה וכל אתר אחר שעלול להיות בלתי נתגלה", אומר איפי. "אל תתמקד רק בפין או בנרתיק. זכור לעורר את כל החושים שלך במהלך ההנאה העצמית כדי לקבל מקסימום הנאה, הנאה ואורגזמה מבלי להרגיש לחץ לחלוק זאת עם מישהו אחר."

הצגת צעצועים אם אתה בדרך כלל מאונן עם הידיים היא דרך נוספת לשנות דברים. ד"ר בלייר אומר: "אם יש לך פות, משתמש בצעצועים שונים או לפעמים סתם נוגע בעצמך כדי לא להתאקלם לתחושה אחת". ואם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, הנהמדריך לכמה מצעצועי המין הטובים ביותר בשוק.

החלף עמדות או מיקומים

בעוד שהשיר "Positions" של אריאנה גרנדה לא נראה כהמנון אוננות (אם כי היא באמת צריכה לשקול לכתוב אחד), "Switching them positions" היא צעקה מצוינת כשזה מגיע להזיז דברים. קארה ת'ין, מייסדת מותג ה-CBD של בריאות מינית דני פפר, ממליצה לנסות כמה תנוחות אוננות חדשות.

"עומד, על הברכיים, אפילו רכון על השיש במטבח. ותהיה הרפתקני. אוננות לא צריכה להיות מוגבלת לחדר השינה, שנה את המיקום שלך", אומר ת'יין. "הדליק כמה נרות ותרגיש נוח בסלון. פשוט תצא ממרחב האוננות ה'רגיל' שלך".

נסה להגדיר שוליים

שולי- המכונה גם "גלישה", "אימון אורגזמה" ו"שיא" - היא טכניקה שכוללת להביא את עצמך (או בן/בת זוג) לסף הבלתי נמנע לאורגזמה ואז לעצור. לאחר מכן אתה לוקח כמה נשימות ומתחיל שוב עד שאתה מרגיש שאתה עומד לבוא. כפי שמסבירה הדוכסית איפי, "זה המקום שבו אתה מפסיק ללטף כשאתה מרגיש שאתה מגיע לאורגזמה, נושם כמה נשימות ואז מתחיל שוב עד שאתה מרגיש מוכן לאורגזמה."

יש להאט את העניינים

אם התרגלתם לאונן מהר מאוד כי אין לכם הרבה זמן לבד או פרטיות, אולי הגיע הזמן לשנות קצב. דע שאתה יכול לשחק עם הקצב והקצב גם במהלך מפגש המין הסולו שלך. "קח את הזמן שלך, תהנה מהרגע. התחל לאט, מצא קצב, הגבר את האינטנסיביות שלך, ואז האט ותתחיל שוב. חזור עד שאתה פשוט לא יכול להפסיק", אומר Thien.

אין שום דבר רע בלהקפיד על שגרה בכל הנוגע לאוננות. אבל אם אתה מרגיש במצב רוח לשינוי, יש הרבה אפשרויות שעומדות לרשותך. והכי חשוב, תהנה!