Gen Z מוצאת דרכים לאזן בין חיפוש מקוון על בריאותם הנפשית עם מומחיות קלינית. קרדיט: fiordaliso / רגע דרך Getty Images
דור Z (נולד בין 1997 ל -2012) משתמש באינטרנט כדי לאבחן את עצמם בעצמםבריאות הנפשתנאים, אך לא בדרכים שאפשר להניח באופן רפלקסיבי (או באופן שיפוטי).
אסקר ודיווח חדשמהקרן של מיליונים, ארגון סנגור לבריאות הנפש ללא מטרות רווח, מצא שרק חלק קטן מבני הנוער של Gen Z מסתמך אך ורק באינטרנט כדי לפרש את הסימפטומים שלהם ולהסיק מסקנות משלהם לגבי אבחנה או אי סדר.
רוב בני הנוער שנסקרו במקום זאת מתייעצים במשאבים מקוונים, כולל מדיה חברתית, בשילוב עם חיפוש או קבלת טיפול וטיפול בבריאות הנפש. הממצאים מנוגדים לנרטיב רווח שזהלהיות טרנדיומשותף, לצעירים לאבחן את עצמם במצב ספציפי ללא כל עזרה או תמיכה מקצועית.
ראה גם:
למעשה, מבין 970 האנשים שבין גילאי 13 ו -28 שנסקרו עבור דו"ח מיליונים, 431 מהם היו בשלב כלשהו של מה שהחוקרים תיארו כ"מסע "לבריאות הנפש.
מבין קבוצת המשנה של המשתתפים המייצגים הלאומית שעברו אבחנה, חמישה אחוזים או 10 אנשים בלבד, אמרו שהם היו מאובחנים בעצמם ולא היו להם שום תוכניות לעקוב אחר קלינאי. שמונה אחוזים שנועדו לראות איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לאחר שאייברו לעצמם אבחנה, המבוססת על מחקר באינטרנט.
אולם כמעט שלושה רבעים של המשיבים שאמרו כי אבחנה קיבלה אותה באופן בלעדי מקלינאי או באמצעות שילוב של מומחיות קלינית וחיפוש מקוון עצמאי.
אומה צ'טרג'י, מדעי המוח ובריאות הנפש שסיפקו מומחיות לדו"ח של מיליונים, אומרת שהיא תומכת בצעירים המשתמשים באינטרנט כדי לחקור מידע על הסימפטומים שלהם ואבחנות אפשריות.
מידע זה יכול לאמת במיוחד כאשר מישהו מבין שיש לו מצב כמו OCD, שלעתים קרובות לא מובן, אומר צ'טרג'י.
זה כל כך "עוצמתי להראות לאנשים שמשהו שמעולם לא היה להם מילה, או דרך לתאר, או שהם פשוט חשבו שהוא נורמלי, הוא למעשה משהו שהוא חוויה משותפת בדרך כלל, במיוחד כשיש כל כך הרבה בושה קשורה לכל כך הרבה מהתסמינים הללו, "היא מוסיפה.
כיצד לחקור בבטחה לאבחון עצמי
Chatterjee אכן מעודדת צעירים לאמץ כמה אסטרטגיות מפתח כאשר מנסים לאבחן את עצמם בעצמם את דאגות בריאות הנפש שלהם באופן מקוון.
לאחר שהם בדקו את הסימפטומים שלהם ומאמינים כי אבחנה ספציפית עשויה להסביר את מה שהם חווים, צ'טרג'י ממליצה לחפש ארגונים רפואיים מאמינים ללא מטרות רווח ומקצועיים המתמקדים במצב זה באמצעות מחקר, חינוך או סנגור. משם, עליהם לחפש משאבים הקשורים למציאת איש מקצוע מקומי לבריאות הנפש שיכול לספק הנחיות מומחים.
לדוגמה, מישהו שחושב שאולי יש להם OCD עשוי להיראות אלקרן OCD הבינלאומית, השומר על מדריך של לא רק מטפלים ומרפאות אלא גם קבוצות תמיכה וארגונים אחרים המתמחים במצב. (צ'טרג'י הוא תומך מתנדבקרן OCD הבינלאומיתגמלאי
סיפורי עליון מעשה
כך או כך, Chatterjee ממליצה בחום למישהו שמאובחן בעצמו באמצעות חיפוש מידע באינטרנט מעקב אחר קלינאי, כולל רופא כללי שיכול לבצע הפניה למטפל או לפסיכיאטר. אם האבחון העצמי של האדם אינו נכון, לא סביר מאוד שהם יקבלו את הכלים שהם צריכים להתאושש.
הסתמכות רק על חשבונות או משפיעים במדיה החברתית, אפילו אלה שנראים כשירים, כיוון שעצות רפואיות ונפשיות יכולות להיות גם מסוכנות, אומר צ'טרג'י. אנשים עשויים להיחשף למידע מוטעה או לשמוע על תרופות שאינן קיימות.
היתרונות והחסרונות של אבחון עצמי
תרזה נגוין, מנהלת המחקר הראשי של בריאות הנפש אמריקה, אומרת שאנשים בדרך כלל מפתחים אוריינות בריאות באמצעות חיפוש מקוון הקשורים לבריאותם הנפשית. (נגוין ובריאות הנפש אמריקה לא היו מעורבים בדו"ח Moming of Millions.)
מחקר זה יכול לכלול קריאה על תסמינים, בילוי בפורומים המוקדשים למצב מסוים, צפייה בתוכן משפיע במדיה החברתית ולקיחת מסך בריאות הנפש.
בכל שנה, שני מיליון אנשים בארה"ב לוקחים אמריקה לבריאות הנפשמסך למצב בריאות הנפשכולל דיכאון, חרדה ופסיכוזה. משתמשים יכולים להדפיס את התוצאות ולקחת אותן לרופא או למטפל למעקב.
בסך הכל, נגוין מאמין שלצעירים רבים יש "יכולת אדירה" לחקור את בריאות הנפש באופן מקוון, לחקור מדיה חברתית ולפרסם תוכן משלהם, והכל תוך קבלת החלטות מתוזמנות לגבי חיפוש הנחיות או טיפול מקצועי.
עם זאת, פוסטים במדיה החברתית עם מעורבות גבוהה המטפלים בתוויות בריאות הנפש, כולל אבחנות של ספרי לימוד, עם נפגעים מפתיעים יכולים ליצור רושם ש- Gen Z להוט לאמץ מצבים מסוימים כ- FAD.
צ'טרג'י אומר שהקלות שבה גנרל ז שמדורה על בריאות הנפש ברשת יכולה להעצים אותם ולהטעות אותם, תלוי בהקשר ובאדם.
"רק בגלל שזה ממלא חלל, זה לא אומר שזה בעצם עוזר בטווח הרחוק."
ישנם רמאים בתחום בריאות הנפש ורווחה, למשל, המטפחים מעקב אחר כך על ידי אימות חוויות המעריצים שלהם ובניית קהילה בעלת כוונות טובות והכל תוך מכירת טיפול לא מוכח או תרופה כביכול.
צ'טרג'י מזהיר כי צעירים המחפשים עזרה יכולים ליפול למלכודות אלה, מתוך אמונה שהם מצאו הסבר לסבלם הרגשי או הפסיכולוגי, כמו גם לקהילה שיש להשתייך אליה בזמן שהם מנווטים אותה.
"רק בגלל שזה ממלא חלל, זה לא אומר שזה בעצם עוזר בטווח הרחוק", אומר צ'טרג'י. "לא כל התוכן נוצר שווה."
אם מישהו מצא משפיע או קהילה שהם אוהבים בתהליך של אבחון עצמי, צ'טרג'י ממליץ להישאר קריטי לגבי האופן בו המשאבים הללו תורמים להחלמתם.
היא גם מייעצת לאנשים להטיל וטרינרים שהם עוקבים אחריהם. זה יכול לכלול בדיקת האישורים האקדמיים שלהם, בין אם הם קשורים לארגון מקצועי כמו האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, והערכה בספקנות כל טענות שהם טוענים.
אנג'ל, 23, אובחן כחולה ב- OCD כמבוגר צעיר לאחר שקיבל אבחנה שגויה כנער. לאחר שלמדו הם היו למעשה OCD, אנג'ל בילה זמן רב באינטרנט במחקר המצב וחיפוש אחר קהילה. (אנג'ל ביקש שלא ישמש את שם משפחתם כדי להגן על פרטיותם.)
עבור אנג'ל, שלעתים קרובות הרגיש מבודד על ידי ה- OCD שלהם, המחקר חיבר אותם למשאבים חשובים ועמיתים תומכים. אבל האינטרנט גם הפך להיות מסוכן לפעמים.
הם החלו לבלות שעות על סובדדיט על OCD, בין היתר כדי לגרום לעצמם להרגיש טוב יותר עם מסע ההחלמה שלהם. אנג'ל החליט באותה נקודה למחוק את Reddit מהטלפון שלהם כדרך לאזן את רצונם למידע עם שמירה על רווחה חיובית.
אנג'ל מנסה למקד את תשומת ליבם במידע מעשי, כמו תובנות לגבי התלקחות וטכניקות OCD לניהול תסמינים.
"אני מרגיש שהאינטרנט יכול להועיל אבל גם לא מועיל", אומר אנג'ל. "הכל תלוי איך אתה לומד להשתמש בו. הקפדתי ללמוד להשתמש בו כראוי."
רבקה רויז היא כתבת בכירה ב- Mashable. לעתים קרובות היא מכסה בריאות הנפש, התרבות הדיגיטלית והטכנולוגיה. תחומי המומחיות שלה כוללים מניעת התאבדות, שימוש במסך ובריאות הנפש, הורות, רווחת נוער ומדיטציה ומיינדפולנס. הניסיון של רבקה לפני Mashable כולל עבודה ככותבת צוות, כתב ועורך ב- NBC News Digital וככותב צוות בפורבס. לרבקה יש תואר ראשון ממכללת שרה לורנס ותואר שני מבית הספר לעיתונאות של UC ברקלי.
עלוני מידע אלה עשויים להכיל קישורי פרסום, עסקאות או סניפים. על ידי לחיצה על מנוי, אתה מאשר שאתה בן 16 ומעלה ומסכים לשלנותנאי שימושוכןמדיניות פרטיותו
