האם אתה מרגיש לחוץ במיוחד או חרדה בימים אלה? מי לא? השנה האחרונה (והשינוי) הספיקה כדי לטרטר את הרווחה הפיזית והנפשית של כולנו. החדשות הטובות הן שלנום יש חדשתוכנית בריאותשיכול לעזור לך לדאוג פחות, לישון טוב יותר ולהרגיש מאושר יותר. התוכנית מגיעה ארוזה כתוכנית לארבעה חודשים תמורת $149, וכרגע אתה יכול לתת לה אניסיון חינם למשך 14 יוםלרוץ, אז למה לא?
פנים מוכרות
קרדיט: Getty Images / Noom
אולי אתם כבר מכירים את Noom כאפליקציה שעוזרת לאנשים לעמוד ביעדי הבריאות הגופנית שלהם.נום מצב רוחמשתמש בטכניקות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי כדי לעזור לך להתמודד עם הבריאות הנפשית שלך.
הבנת הסיבה
קרדיט: נום
כמו האפליקציה המקורית של Noom, Noom Mood עוזרת לך להבין את ה"למה" מאחורי ההתנהגות שלך כדי שתוכל לנהל אותה טוב יותר. ראשית, אתה תיקחהחידון בחינם של נום,מה שמנחה אותך לזהות את מקורות הלחץ שלך ומה אתה רוצה לשנות. בין אם מתחשק לך לשפר את הביטחון העצמי שלך או להחליק את החרדה, נום תתאים עבורך קורס במיוחד.
מבצעי Mashable
קח את זה בקצב שלך
קרדיט: Getty Images / Noom
כל קורס מחולק לשיעורים ביסודיים ופעילויות שלוקחות 10 דקות עלובות ביום. אתה גם מוקצה מאמן אנושי בחיים האמיתיים, וזה מגע נחמד, ורישום מצב רוח יומי יעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. דבר מגניב נוסף ב- Noom Mood הוא שבכן, זו אפליקציה. זה אומר שאתה יכול לנווט בתוכנית הלימודים בקצב שלך - כך שהדחיפה תהיה שם מתי שתרצה.
