יושב בכרכרה עמוסה בדרכי הביתה מהעבודה, אני מחליק דרך הטלפון שלי.

כשאני חוטף דרך למצוא רצועה נוספת בספוטיפיי, עיניי מרחפות אל הסמל הצהוב של Bumble. "אוי אלוהים," אני אומר בפנים. לא פתחתי את האפליקציה יותר משבוע. התעלמתי מההתראות שהבהבו על המסך שלי בזמן שהייתי בעבודה, והבטחתי לעצמי שאסתכל עליהן מאוחר יותר. אבל מאוחר יותר מעולם לא הגיע, וההתראות שלי נפלו בצד.

בעודי בהיתי בבבואתי בחלון שלפני, עלתה בראשי מחשבה לא רצויה.

"אתה הולך למות לבד והכל באשמתך!"

זה אולי נשמע כמו דבר מגוחך לחשוב, אבל ממש שם בכרכרה ההיא, הרגשתי הרגשה לא נעימה ומעוררת חרדה שרציתי להתנער ממנה מיד.

כשיצאתי מתחנת הרכבת, פתחתי את הטלפון שלי והתחלתי להחליק במהירות כדי לפצות על הזמן האבוד. יריתי הודעות לשלושה בחורים שם ואז בניסיון להרגיש טוב יותר עם המצב. המשכתי לסחוב כשהלכתי הביתה, ואמרתי לעצמי להיות חסר הבחנה כדי שאוכל למקסם את מספר הגפרורים.

הגבתי להודעות שלא היו נקראות במשך שבועות, התנצלתי בשפע וניסיתי, באיחור רב, להחיות שיחה שנדונה.

אבל באמת ידעתי שהניסיונות הקלושים האלה לא יסתכמו בהרבה. זה היה רק ​​תיקון מהיר ל-FOMO המחליק שלי, החרדה שאני חש כשאני לא מספיק פעיל באפליקציות היכרויות.

ה-FOMO הזה הוא רב-צדדי. ישנו החשש שההודעות המוזנחות והלא נקראות הן הזדמנויות שהוחמצו, חברים פוטנציאליים שאולי פטרתי בטעות. יש את החשש שאני היחיד שלא מנצל את עושר המשחקים הפוטנציאליים כי אני עסוק מדי, עייף מדי, ובואו נהיה כנים, עצלן מכדי להתאמץ יותר.

אבל, גם ה-FOMO ההחלקה שלי לא תמיד נוצרת מעצמה.

"אתה שולח הודעות למישהו מיוחד?"

בכל פעם שאני משיג את החברים שלי בארוחת ערב, הם שואלים אותי את השאלה הנוראה "אתה שולח הודעות למישהו מיוחד?" מוחי מתחיל מיד להתחבט על תירוצים: "העבודה השתלטה על חיי לאחרונה", או "אני חסר תועלת בפתיחת שיחות".

לאחר שהצלחות נוקו ואני במסע הביתה, הייתי יוצא לסשן של החלקה בבהלה. וילד, האם החלקתי בנטישה.

כמובן, שטפי ה-FOMO הללו של פעילות היכרויות מקוונת לא יצרו אף דייט.

הבעיה טמונה בעיקר בכוח המניע מאחוריה. ההתפרצויות הללו מונעות מהצורך שלי להקל על החרדה שאני מרגישה מחוסר הדייט שלי.

אבל, בין אינספור הלחצים בחיי, האם אני באמת צריך להכות את עצמי נפשית בגלל היכרויות? זה משהו שאמור להיותכֵּיף,יָמִינָה?

חברים אמרו לי להתאמץ יותר; להיות יצירתי יותר עם שוברי הקרח שלי; לצאת לעוד דייטים. כל הציוויים האלה רק מוסיפים ל-FOMO שלי.

ג'ק נואלס, מייסד אפליקציית ההיכרויות Temptr, אמר שהרבה דייטים מקוונים יכולים להישאר בתחושת חרדה אם הם שוכחים לבדוק את אפליקציות ההיכרויות שלהם לפרקי זמן ארוכים.

"אין דבר גרוע יותר מהתחושה השוקעת הזו אחרי ששכחת להשתמש באפליקציית ההיכרויות שלך, לפתוח אותה ולראות שדייט החלומות שלך שלחה לך הודעה לפני שבועות והחמצת אותו", אמר נואלסניתן למעוך. "תנסה לא לתת לזה להטריף אותך, אתה עדיין יכול לשלוח הודעות לתאריכים הפוטנציאליים האלה, אבל פשוט תהיה כנה! תגיד להם שהיו לך כמה ימים עמוסים ולא הספקת להשתמש באפליקציה. ותתנצל על זה ששמרת אותם מחכה," המשיך נואלס.

מומחית ההיכרויות שרה ריאן סיפרהניתן למעוךששפע האפשרויות שמציגות אפליקציות היכרויות יכולות להגביר את החרדה שלנו.

"הכרויות באינטרנט נתנו לנו את עולם הרווקים בקצות אצבעותינו, אבל האם זה לא הגביר את החרדה שלנו, את מספר החברים לעט ואת מספר האפשרויות שלנו?" שואל ריאן.

"אנחנו חוששים להחמיץ את ההודעות כי היכרויות מקוונות נותנות לנו גישה ויכולת לומר דברים ולדבר עם אנשים שכנראה לעולם לא היינו משוחחים איתם בדרך כלל או אפילו יודעים שהצטלבנו איתם", המשיך ריאן.

בעוד שסינגלים העברת הודעות יכולים לגרום לך להרגיש שליטה בחיי האהבה שלך, לתת להיבט הזה של חייך לחמוק, מה שנעשה בקלות, יכול לתת לך את הרושם שאיבדת שליטה.

כאשר היכרויות מקוונות גורמים לחרדה, אין לזלזל בכוחה של היכרויות IRL (בחיים האמיתיים), אומר ריאן.

הפתרון למצוקות ההיכרויות המקוונות שלי יכול להיות פשוט כמו לקחת את חיי האהבה שלי במצב לא מקוון. לעת עתה, אני אעמוד בזה ואשתדל לא להרביץ לעצמי מנטלית בכל פעם שאני מזניח את האפליקציות.

דייטים אמורים להיות כיף, אחרי הכל. החיים קצרים מדי עבור FOMO.