קרדיט: vicky leta / mashable
הקשבתי להקריאהלאחרונה - זה הפודקאסט האהוב עליי - ונדהמתי מהתצפיות של המנחה השותף Kid Fury לגבי הגעה לסוף השנה ותחושת עייפות.
פרסמתי מה הרגשתי הלאהאינסטגרם: "לא יכול להוסיף עוד תוכנית אחת עייף. קשה להתרגש מדברים מרגשים עייפים. לא יכול להקרין, להניח או לקרוא מחשבות עייף. אני נותן לעצמי להיות עייף, להיות לא מושלם, להיות איך שאני. זה הגיע הזמן להירדם ולהשיג משמעות לשנה הזו, להבין את הלקחים."
חמש מאות אנשים נתנו לזה לב תוך כמה שעות. אנשים פנו אלי ואמרו שהם גם עייפים - מותשים, באמת. נופלים בפגישות, מאבדים דברים, נלחמים עם אהובים, נותנים לחוסר התקווה לשבור את הלשון.
אני מנחה צדק חברתי, מתרגל ומלמד מתודולוגיה בשם Emergent Strategy. המטרה היא ללמוד איך אנחנו עושים עבודת צדק שהיא אדפטיבית, מתמקדת בדברים הקטנים המרכיבים את כל המערכות הגדולות, ומתעדפת קשרים קריטיים על פני מסה קריטית. אני גם סופר בדיוני בעל חזון (חלק מההגזע של אוקטביהצוות) ופעיל תענוגות, מה שאומר שאני מאמין שהנאה היא מדד חשוב לחופש, ושאנחנו צריכים להפוך את הצדק לחוויה הכי מהנה שיכולה להיות לנו.
וגם כשמישהו התמקד בקלות, בטבע, בעתיד ובהנאה, שנת 2017 הייתה שנה מרתיעה.
וגם כשמישהו התמקד בקלות, בטבע, בעתיד ובהנאה, שנת 2017 הייתה שנה מרתיעה. אבל אני עדיין הולך. תנועות לצדק חברתי וסביבתי עדיין מתקדמים.
מה שמעורר בי סקרנות לגבי איך אנחנו שורדים, איך אנחנו מייצרים אנרגיה כדי להתקדם ב-2018 כשהכל כבד והכל כואב.
מה עושים?
הדבר הראשון הוא לתת לעצמנו הרבה מקום וכבוד לכל מה שאנחנוישנַעֲשָׂה. זה הביא אותנו עד הלום. אז, צעקו לאלכוהול, סוכר, סקס וגאס, שעשו את העבודה לנחם ולהקהות מיליונים. לאחר בחירות 2016, השתייה בהחלט הפכה לאחד ממנגנוני ההתמודדות שלי עם אותה תחושת "כולם רוצים את מותי" שהפכה לחיי היומיום.
אני יודע שהחדשות של להרגיש את זה בכל יום היא אינדיקציה לא פחות לזכות שלי כמו שהיא מעידה על שינוי פוליטי; הדברים לא מחמירים, הם נחשפים. כל מה שלא ראיתי לפני הרגע הזה הוא סימן שאיכשהו הרווחתי מזה שלא ראיתי אותו. זה מרגיש יותר גרוע בכל זאת.
ייתכן שהציוץ נמחק
אבל אנחנו צריכים להיזהר מהקהה. ההשפעות ארוכות הטווח של ההרדמה מרחיקות אותנו מעצם החיים שעליה אנו נלחמים, זהאֵרוֹטִירמת נוכחות, ערנות והרגשה של הקיום המופלא שלנו בזמן אמת.אודרי לורדלימד אותנו ש"בקשר עם הארוטי, אני פחות מוכן לקבל את חוסר האונים, או את אותם מצבי הוויה מסופקים אחרים שאינם ילידיים עבורי, כגון השלמה, ייאוש, מחיקה עצמית, דיכאון, הכחשה עצמית."
Mashable Top Stories
רציתי להציע כמה אסטרטגיות מעבר להרדמה שעזרו לי להגן על החיים שלי. אני מזמין אותך לתרגל את אלה במהלך 2018.
1. התחבר מחדש לאבות התנועה שלנו.אנחנו לא הראשונים להיות בתנאים בלתי אפשריים. ומה שאנחנו יודעים זה ששרדנו, שאבותינו מצאו דרכים לשרוד, להיות בכבוד ובהתנגדות. התמקד באבות של השושלת שלך, בידיעה שלכל שושלת עלי אדמות יש יחידים וקבוצות שהשאירו שיעורים מאחור. עבורי השנה הזו מוארת על ידי כוכבת הצפון של הרייט טובמן. אתה יכול לקרוא ללוחמי חופש כמו ברטה קאסרס או בובי סנדס - יש כל כך הרבה שמעוררים השראה. אבות קדמונים יכולים וצריכים להצניע אותנו.
2. התכוונו לשלושת ה-Gs בכל יום:הכרת תודה, חדשות טובות וגאונות. אם תסתכל, שלושתם נמצאים בהישג יד. א) להתחיל ו/או לסיים את היום בהכרת תודה. זה עולם מדהים; שימו לב ליופי, לחיבור, לנדיבות ולצמיחה. ב) קראו בין השורות ומצאו את החדשות הטובות. זה תמיד שם, אבל זה יכול להיות קטן מאוד. עבורי, זה לעתים קרובות בחדשות מה עושות תנועות לצדק חברתי וסביבתי כדי להתנגד. תגביר את זה, תגדל את זה עם תשומת הלב שלך. ג) ההישרדות המתמשכת שלנו היא למעשה תרגול ארוך ואיטרטיבי של גאונות קולקטיבית. שימו לב לאנשים ולארגונים שעושים יותר מאשר להגיב לחדשות היומיות או למשוך זה את זה. התחברו לעבודה של Movement for Black Lives, מצעד הנשים, #MeToo, Cooperation Jackson, Movement Generation, #ourpowerpr, Mi Gente. יוזמות אלו מנסות עבודה נועזת, בעלת חזון וקשה המסתמכת על הגאונות הנובעת מאנשים שעובדים יחד על פני השונות כדי להתמודד עם האתגרים וההזדמנויות של חייהם האמיתיים.
ייתכן שהציוץ נמחק
3. הדבר הזה של לשים את מסכת החמצן שלך לפני שאתה עוזר לאחרים?זה אמיתי. זה לא כמו מסכות אחרות שמסתירות את הפנים האמיתיות שלך מאחרים, וזו הבחנה חשובה כאן. אתה לא צריך לשים שום דבר על האמת שלך עכשיו כדי לכסות את רכבת ההרים הרגשית של להיות אדם ששם לב. אבל אתה כן צריך לדאוג לעצמך ברמה החומרית. הרגיעו בלי להקהות, תנוחו בלי רגשות אשם, תנו לחות כדי לחדש את הבסיס שלכם, והשתמשו בגופכם כל עוד יש בו נס. תרדמה: פנה פנימה, תרגע, רשום את מה שלמדת מהישרדות בשנה האחרונה וכן מה השתחרר בתוכך, ומה אתה מוכן לצמוח.
4. ואני לא הייתי אני אם לא הייתי מזכיר לכולכם שאורגזמה ביום מרחיקה את הרופא.זכרו שהגוף שלכם ממש מחווט להרגיש טוב, חוט בעצבים שמתקשרים עונג ומאפשרים לכם לדעת לקראת מה להתקדם. ואתה יכול לבחור בין האורגזמה לאורגזמה - לעשות חילופי עיסוי עם חברים, לאכול ארוחות ביתיות טעימות, לצפות בתוכניות קומדיה. יש כל כך הרבה דרכים להגביר את החיים שלך.
אף אחת מהשיטות הללו אינה קטנה או נדושה. אנחנו נמצאים בזמנים הכי גרועים עכשיו. אם אתה צריך להיות משוכנע לטפל בגוף, בנפש וברוח שלך כדי שתוכל לדאוג לקהילה שלך ולכוכב הזה, בואו נסקור את 12 החודשים האחרונים.
הייתה תקופה של הכחשה ואבל עבור רבים מאיתנו. אולי גם בילית קצת זמן מתחת לשמיכה, תוהה מדוע המין שלנו כל כך מחבל בעצמו ומביך? אולי גם אתה התקשרת לחברים כדי לדון לאן תוכל לרוץ, והבנת, שוב, שאין מקום מספיק רחוק, אין מקום מעבר להישג ידה של ארצות הברית?
אלה מאיתנו עם ניתוח צומת של המצב הנוכחי שלנו יודעים שכל קרב עלייה שניהלנו הוא תלול לפחות פי שניים. אנו מסתכלים קדימה על קרבות סביב תוכנית המס, ניטרליות רשת, הגנה על כדור הארץ ככוכב לגור עבור המין שלנו, התנגדות לכוח משטרה שעודדו לשחרר אלימות מוגברת על הקהילות הפגיעות ההרוסות שלנו. הכל תוך כדי צפייה ב-45 משחקיםרולטה גרעיניתעם צפון קוריאה בטוויטר.
עבור אלה מאיתנו שפועלים ליצירת שינוי חברתי, 2017 הייתה שנה פרועה. אנחנו לוקחים את הצוואר השוטף שלנו ומנסים לשמור על הקצב בזמן שאנחנו רצים ממחאה לעתירה לפגישת תכנון. החזקנו כמה קווים, הופענו ואמרנו לא לאיסורים גזעניים ולמאמצים לשלול מאיתנו זכויות שהושגנו קשה, והגענו אחד לשני. הופתענו והתרגשנו כשמדענים צעדו ועובדי הפארקים הלאומיים השתמשו בטוויטר כדי להתנגד לקביעת מדיניות פשיסטית.
ייתכן שהציוץ נמחק
ובתשישותנו, התפנינו זה לזה לפעמים. בשר בקר בין אישי שואב משאבים ארגוניים. הבדלים טקטיים הופכים למוקשים. מקומות שבהם נוכל ללמוד ביחד במקום זאת הופכים לשטחי קרב שמתגלים במדיה החברתית. אנחנו כמהים למשהו אחר אבל נמתחים מדי מכדי לתרגל גישות חדשות. אנחנו רוצים אחד את השני להיות מושלםולהיות שקוף לגבי הפגמים שלנו. אנחנו מענישים ומשנים באותה נשימה.
אנחנו במאבק על ההישרדות שלנו ואין דרך ממנו, אין דרך חזרה. 2017 הייתה התחשבנות, חשיפה. מבוכה, כן, אבל זה כנה. ועכשיו אנחנו בסיכון ממשי להיות מותשים מכדי להמשיך במאבק שלנו, במסע שלנו.
אלה בייקר לימדה אותנו ש"אנחנו המאמינים בחופש לא יכולים לנוח".
אלה בייקר לימדה אותנו ש"אנחנו המאמינים בחופש לא יכולים לנוח". אני נאבק עם המילים האלה כל הזמן, כי אני מאמין בחופש, ואני מאמין שהגוף שלי הוא חלק מכריע במאבק לחופש. אז אני מפרש את המילים האלה דרך העבודה שלי. אני לא נח מבחינת איך שאני עובד. אני מופיע ללא לאות לתנועות שאני מאמין בהן, לקיים שיחות וגישורים קשים מתוכננים או בלתי צפויים, כדי להזמין טרנספורמציה מול תסכול. אני מחפש ללא לאות דרכים ישנות וחדשות לעבור דרך הפרדיגמה הנוכחית שלנו ואל עתיד בר-קיימא.
אבל כשזה מגיע לגוף שלי, אני נח. אני נח באינספור דרכים המאפשרות לי להופיע במלואו עבור כל הנחייה. אני מבטיח שיהיה לי זמן שקט בכל ערב, אמבטיה כשיש אמבטיה, לפחות שבע שעות שינה בכל לילה. אני רוצה לתת לנו יותר רשות לנוח את גופנו כדי שלא נשרוף את רוחנו ומוחנו במחויבותנו לכל החיים לשחרור.
ברוח זו אני מזמין אותך לכבד את אבותיך ולזכור שהם האמינו בך לפני נשימתך הראשונה. הם האמינו שאתה יכול ליצור הכרת תודה, לרומם חדשות טובות, לתרום לגאונות. שימו את מסכת החמצן ופתחו לחוויות החיים המענגות. זה הרגע שלנו לעצב.
adrienne maree brown היא המחברת של Emergent Strategy: Shaping Change, Changing Worlds ועורכת משותפת של Octavia's Brood: Science Fiction from Social Justice Movements. היא מנחה קבוצות צדק חברתי עם התמקדות בשחרור שחורים. היא חיה ואוהבת בדטרויט.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
