כשמדובר בטאבו שלא תמיד מדברים עליהם כל כך בקלות בחיים האמיתיים,TikTokבאמת יש שפע של מידע רב ערך, שעוזר לנרמל את הדיון בדברים כמו מחזור, מין, אמצעי מניעה, הפלות, וגיניזם ועוד.

לא שמעת על וגיניסמוס? זה מצב שגורם להתכווצות שרירים לא רצונית של ה-אַגָנִישרירי הרצפה, מה שהופך את החדרת כל דבר לנרתיק לכואבת ביותר ובמקרים מסוימים בלתי אפשרית. אמנם לא מדברים על זה הרבה,וגיניזם שכיח יותרממה שאתה עשוי לחשוב. על פי ההקולג' האמריקאי למיילדות וגינקולוגים, כמעט שלוש מתוך ארבע נשים חוותכאב בזמן קיום יחסי מיןבשלב מסוים בחייהם. TikTok מביא תחושה של קהילה לאלה שחיים עם המצב.

אנשים עם וגיניזם יכולים לחוות תסמינים כמו כאבים בבדיקות אגן, מריחות פאפ, חדירה והחדרת מוצרים למחזור ותרופות למניעת הריון כגון IUDs (התקנים תוך רחמיים). לא רק שהפרעה זו יכולה לגבות מחיר פיזי, אלא שהיא יכולה גם לגרום למחיר רגשי, כאשר הסובלים מרגישים דחייה, פחד וחרדה סביב מחלת וגיניזם. חלקם נמנעים מאינטראקציות חברתיות שבהן חברים ועמיתים מדברים על התחברות, היכרויות, חוויות מיניות, מחזורים ועוד בגלל חשש לא להשתלב/להיות לא מובן. בינתיים, חוויות לא נעימות עם רופאים ו-OB-GYNs גרמו לנשים להימנע מלחפש טיפול עבור וגיניזם וכאבי רצפת אגן.

ד"ר א.ש. סוניה בהלני, מומחה לכאבי אגן שבסיסו בניו יורק, אומר, "וגיניסמוס הוא הרבה יותר נפוץ ממה שאנחנו חושבים, וזה גם לא חייב להיות קשור לטראומה או לאירוע טראומטי כלשהו. אנשים נכנסים למשרד שלי ואומרים שהם פחדו לפנות לטיפול כי הם קראו או שאמרו להם על ידי רופאים כי וגיניזם קשור רק לטראומה". בהלאני מאמינה שיש להתמקד יותר בכאבים ובתפקוד לקוי של רצפת האגן בתוכניות גינקולוגיות ותכניות תושבות, שכן המחסור במידע עלול לגרום נזק אמיתי. "וגיניסמוס וכאבים ברצפת האגן יכולים להוליד הרבה חרדה או דיכאון, במיוחד כשאובחנת עם משהו שאף אחד אחר לא יכול לראות", היא אומרת. "זה יכול להיות משהו שממש קשה להתמודד איתו למטופלים. "

אנשים החיים עם וגיניזם משתמשים ב-TikTok כדי להשלים את החסר עבור אחרים עם מצב זה. כמובן, TikTok לא צריך להיחשב כתחליף לפנייה לייעוץ רפואי - ואם אתה מתמודד עם כאבי רצפת האגן, עליך לפנות לאיש מקצוע מוסמך לאבחון - אבל זה יכול לעזור לאנשים להרגיש יותר מושכלים ופחות לבד במסע שלהם . וזה קל מאוד להתחיל את המחקר שלך בנושא מהנוחות של הבית שלך! יוצרים אוהבים@thepelvicdancefloor,@azia_mery,@the_vaginismus_diaries, ו@nosuchthingastmi, להביאמיליוני צפיות, לייקים ושיתופיםעבורםסרטונים על המצב. תוך שהם מציעים סרטונים שימושיים, קידום דיונים מעוררי השראה ושיתוף במאבקים משלהם, היוצרים הללו הצליחו גם ליצור קהילה הכוללת את אלה שהתמודדו באופן אישי עם ההפרעה, החל מ-OB-GYNs ועד למטפלים ברצפת האגן, ועוזרים של רופאים.

פשוט הקלד "מין כואב", "טיפול ברצפת האגן" או "וגיניזם", ותמצא המון סרטונים בהישג ידך. הם שופכים אור על האופן שבו אנשים אובחנו, סוג הכאב איתו הם התמודדו, איך זה עד היום וכיצד לנווט במין עם המצב, כמו גם אפשרויות טיפול - כמו טיפול ברצפת האגן, אימון מרחיבים וטיפול בשיחות . אולי הכי חשוב, כל השיחה הזו עוזרת לנרמל הפרעה שיותר מדי אנשים הרגישו לבד מולם,הבאת מודעות למציאות כואבת שנשמרה בצל יותר מדי זמן.

הנה כמה מיוצרי TikTok שמלמדים אנשים על וגיניסמוס, ומה אתה יכול ללמוד מהם.

@DrJenniferLincoln

ד"ר ג'ניפר לינקולן היא מוסמכת OB-GYN שבסיסה בפורטלנד, אורגון, ומחברתבוא נדבר על שם למטה.יש לה למעלה מ-2.8 מיליון עוקבים ב-TikTok, שם היא חולקת מידע על נושאים כמו אמצעי מניעה, הפלה, וגיניזם, חדשות בתחום הבריאות ועוד. ל-TikTok האינפורמטיבי של ד"ר לינקולן "מהו וגיניזם", מסביר שימושי של ההפרעה שבה היא מדברת על תסמינים וטיפולים, יש למעלה מ-258 אלף צפיות.

"אני מאמין שהיעדר חינוך מיני מקיף ומדויק מבחינה רפואית הוא הבסיס לכך שכל כך מעט אנשים יודעים על וגיניזם", אומר לינקולן ל-Mashable. "כשאף פעם לא לימדו אותך על האנטומיה שלך או איך הגוף שלך עובד, אין לך רקע או שפה לדעת מתי משהו אולי לא נורמלי וזו בעיה שאפשר לטפל בה. אני גם חושב שעבור אנשים מסוימים למרבה הצער היו להם חוויות רעות עם סקס או במשרד OBGYN, הם חשבו שדברים פשוט אמורים לפגוע, ולמרבה הצער לא יודעים שהם יכולים לפנות לטיפול ולא יצטרכו לחיות עם מין כואב או כואב בחינות הנגרמות על ידי וגיניזם", היא מוסיפה.

"וגיניסמוס כל כך קשה כי זה יכול להשפיע על הרבה יותר מאשר רק על רצפת האגן שלך", היא מוסיפה. "זה יכול להפעיל עומס עצום על מערכות יחסים ולפגוע בערך העצמי שלך. אם בן זוג לא מבין, זה יכול להזיק באמת ולמעשה להוסיף לחרדה מהמצב ולהחמיר אותו. כאשר הגדרנו נשים ב החברה כנחשקת ביותר כאשר הם נתפסים כיצורים מיניים, שיש משהו שמקשה על סקס יכול באמת להסתבך עם התפיסה של אישה את עצמה."

לינקולן שוקלת על החשיבות של חשבון ה-TikTok שלה והעלאת המודעות לווגינסמוס. "חשוב לי ולאחרים להביא לכך מודעות כי לנשים ולאנשים עם נרתיק מגיע להרגיש טוב בחדר השינה ולקבל עזרה כשזה לא קורה. כשאנחנו מדברים על דברים כמו וגיניזם, אנחנו מפרקים את הבושה שקיימת כרגע סביב בריאות מינית", אומר לינקולן ל- Mashable

@Octobersky08

סקיילר סטיוארט מתארת ​​את ה-TikTok שלה, עם למעלה מ-23,000 עוקבים ו-3 מיליון לייקים, כ"חשבון למודעות וחינוך לוואגיניזם". סטיוארט מכסה נושאים אישיים כמו היכרויות עם וגיניזמוס, טיפול בזה והמסע האישי שלה עם טיפול ברצפת האגן. סטיוארט מכסה גם את הצד הבריאותי הנפשי והרגשי של הווגינסמוס, ומשתף כיצד טראומה או בעיות בריאות הנפש יכולות להיות אחד הגורמים השורשיים לווגינסמוס. היא מרבה לפרסם סרטונים המגיבים לשאלות על וגיניזם, יחד עם עצות כיצד להתמודד עם הנחות של אחרים לגבי הפרעת רצפת האגן.

"דייטים עם וגיניסמוס הוא אחד הנושאים שהכי מהדהדים אצל העוקבים שלי. להיות במצב רומנטי הוא דרך נפוצה מאוד עבור אנשים לגלות את הנושא הזה ובנוסף לזה, זה החיסרון הכי 'בפנים' של הווגינסמוס - לא להיות מסוגל לקיים יחסי מין חודרניים בחברה שלנו שבה ההטרו-נורמטיביות כל כך נפוצה, רוב הצעירים מותנים לחשוב שיש רק דרך אחת אמיתית להיות אינטימית", אומר סטיוארט. ניתן למעוך.

@nosuchthingastmi

ד"ר סברינה בקסטר היא מטפלת ברצפת האגן שחולקת את חוויותיה בהתמודדות עם וגיניזם, במיוחד מין כואב. בקסטר מכסה הכל, החל מאימון מרחיבים ועד מתיחות לרצפת האגן ועד לחומרי סיכה ומוצרי נרתיק שיכולים להקל על הכאב. היא גם מספקת את התסמינים שיש לחפש אם אתה חושב שאולי יש לך וגיניזם ומדברת על איך לקבל עזרה וטיפול בתפקוד לקוי של רצפת האגן. בקסטר אפילומארח סדנאות מקוונות בתשלוםשבו אנשים יכולים ללמוד על וגיניזם, טיפול ברצפת האגן ומין ללא כאבים.

@n1kki_christinapt

ניקול ראמוס עובדת כמטפלת ברצפת האגן שמשתמשת בחשבון ה-TikTok שלה כדי לדבר על וגיניזם, מחזור, כאבי אגן, אורגזמות ועוד. התוכן של ראמוס בנושא וגיניסמוס עוסק בעיקר בסימפטומים שיש לחפש, תרגילים לשרירי רצפת האגן ושיטות לריפוי וגיניזם, כגון מרחיבים ועיסוי רצפת האגן.

@gyno_girls

טיילור פאסרו היא רופאת נשים שמביאה אנשים מחנכים בכל מה שקשור לנרתיק, כולל מחזור, אמצעי מניעה, אנדומטריוזיס, PCOS, בדיקות רפואיות ווגיניזם. התוכן של Passero בנושא וגיניזם הוא חינוכי יותר, דן במרחיבי נרתיק, תסמיני וגיניזם ופתרונות טיפול.

@leanna.apa

החל מ-POV TikToks על מניעת הריון ועד לוגיניסמוס וכלה בבריאות הנרתיק, ליאנה, הרשות הפלסטינית, בנתה דיאלוג פתוח וכנה עם העוקבים שלה, שרבים מהם הגיבו כיצד הם רוצים שעוד רופאים היו כמוה. עם עוקבים של למעלה מ-318 אלף עוקבים ולמעלה מ-11 מיליון לייקים, התוכן של ליאנה בנושא וגיניסמוס נוגע לאופן שבו היא מטפלת בווגינסמוס בחולים, כולל ביצוע מריחות פאפ. ליאנה מסבירה איך היאמתחיל בבדיקות בדיקת פאפעל ידי שימוש באצבעות ולאחר מכן התקדמה אל הספקולומים ילדים, קטנים וסטנדרטיים בהתאם לרמת הנוחות של המטופל.

@azia_mery

עבור אלה הנאבקים עם וגיניזם ו-vulvodynia, Azia Mery כאן עבור כל התוכן והמשאבים הניתנים לקשר שלך. החשבון שלה מכסה הכל, החל מרחבי נרתיק ועד ספרים ומשאבים לשימוש כדי ללמוד על וגיניזם ולטפל בו. יש לה גםמשאבים מועילים ביותר בביוגרפיה שלהעל מין כואב, התמודדות עם ואגיניזמוס ווולוודיניה ועוד.

יוצר התוכן גם מדבר על איך סקס הוא יותר מסתם חדירה ומציג לראווה חשבונות מדיה חברתית שונים לעקוב אחר מידע על וגיניסמוס ו-vulvodynia. "ביליתי שנים בהתלבטות בין רופאים שונים, קיבלתי טיפול שגוי, הרגשתי לא מכובד וחסר תוקף כאילו הרגשות, הכאב והטראומה שלי לא אמיתיים והכל היה בראש שלי. שיתוף המסע שלי ב-TikTok עזר לי לנווט איך נרפאתי ההודעות שאני מקבל על איך הפלטפורמה שלי עזרה לאנשים להרגיש פחות לבד הם חיוביים עכשיו, כשאנשים שואלים איך עשיתי את זה, זה נתן לי את ההזדמנות באמת לצעוד חזרה ותראה מה עשיתי", אומרת מרי ל-Mashable.

עם הפיכת TikTok למרכז מידע, אין זה פלא שאנשים מגלים על וגיניזם, ואפילו מעודדים לחפש תסמינים וללמוד כיצד לטפל בו. עם יותר מודעות המובאת לבריאות מינית ולוואגיניסמוס, חשוב לציין שאם אתם חשים כאב קיצוני במהלך החדירה, עדיף לראות רופא נשים או מומחה לרצפת האגן. בריאות רצפת האגן שלך חשובה וכך גם אתה.