אני לא יכול לשתוק יותר לגבי הרגלי ה-TikTok המושתקים שלי. קרדיט: Mashable Illustration / סטייסי ג'ו
הסדרה של Mashableאל תעשה @לילוקח דעות לא פופולריות ומגבה אותן בסיבות... לכולנו יש את הדרכים שלנו, אבל אולי רק נשכנע אותך לשנות את שלך. ואם לא, תירגע.
אני צופה ב-TikTok ב-mute, ואני לא מתבייש להגיד את זה.
כן, אני נמנע באופן פעיל מתכונה ראשית של TikTok, אבל אתה יודע מה, אני יודע שאני לא לבד. אז עבור כל אחד אחר כמוני, אתה צריך בגאווה לבטל את השתקת הסוד האפל שלך ולהיות האני האותנטי שלך ללא נפח.
פתיחת TikTok בווליום מלא היא צלילה צורמת לתוך הגחמות הקרות והקפואות של האלגוריתם. שנייה אחת, אתה נתון לאישה שבוכה במכונית שלה למוזיקת לו-פי עצובה, בשנייה אתה צופה בכלב עושה בלגן עם המגעיליםקריינות של צ'יפמאנק. אפילו TikToks ללא מוזיקה או אפקטים קוליים - כמו משפיעני הבריאות שמפרטים את חמשת המותגים הרעילים שאתה חייב להימנע ממנו או שתמות - לעתים קרובות נראה שהם צועקים לתוך המיקרופון כאילו הם צועקים לתשומת ליבי כמו פעוט מפונק. לפחות זה מה שליעמוד בשבילךהוא כמו.
פורמט הווידאו הקצר לבדו מעורר גירוי יתר מטבעו. ל-TikToks יש אלפית שנייה ללכוד את תשומת הלב שלך. אז בכל פעם שאני מחליק למעלה, אני מוצף בעומס חושיהגיע ל-11בסרטון שהופעל מראש עם פעולה כדי להתחרות בכל TikTok אחר שעושה את אותו הדבר.
מסתבר שיש סיבה נוירוכימית מאחורי האינסטינקט שלי לגרום לכל הרעשים להיעלם. "איך שהמוח שלך עובד, הוא קצת מבין איפה הוא רוצה לבזבז את המשאבים שלו", אמרה ד"ר מישל קוויסט ריידר, פסיכולוגית חברתית ומנכ"ליתהקרן הפסיכולוגית האמריקאית.
"כשאתה מתחיל להציג למוח דברים שהם גירוי גבוה יותר, ואתה צריך לעבור סוג כזה של תקופת הסתגלות שבה פתאום אתה צריך לעבד את זה, והמוח שלך צריך להבין שהוא צריך להקצות יותר משאבים ב הכיוון הזה, זה חלק מהמקום ממנו מגיעה גירוי יתר".
ואם אתה כבר מדולדל מאז שאתה, נגיד,כתב טכנולוגיה אשרמבלה שמונה שעות ביום מול מסך בכתיבה על מושגי בינה מלאכותית טכנית, תוך סינון נפשיהייפ של AIב-X, ובוחן את האותיות הקטנות של האחרוןביג טקשחרור המוצר, אתה עלול למצות את המשאבים האלה די מהר.
"צפייה בו במצב אילם היא סוג של פשרה, שבה אתה עדיין עוסק בהתנהגות שאתה מקשר עם דופמין או סרוטונין, אבל אתה מפחית את כמות הגירוי שאתה מאכיל את המוח שלך, וכך אתה אני קצת מתרחק מגירוי היתר הזה," אמר קוויסט ריידר.
האירוניה של כל זה היא שכשאני לוקח הפסקה, אני עדיין מוצא את עצמי מושיט את עצמי לטלפון שלי ופותח את TikTok, כשהפתרון הברור הוא להימנע מצריכה נוספת של המוח. למה שלא אעזוב את TikTok?
אבל כפי שמציין קוויסט ריידר, ההתנהגות הזו הגיונית.
Mashable Top Stories
"TikTok הוא קצת ייחודי בכך שהוא גורם לך לשנות את תשומת הלב שלך בחתכים ממש מהירים", אמרה. "אז אתה יכול להיות ממש נרגש מהסרטון הזה, ואז 30 שניות אחר כך לפחד מהסרטון הזה, ואז 20 שניות אחרי זה, להרגיש מתלטף."
זה החלק המכריע. אבל גם, קוויסט ריידר הוסיף, "זה יכול להרגיל את המוח שלך לרמת הגירויים הזו, אז כשאתה לא עוסק ברמת הגירויים הזו, אתה די מתגעגע לזה."
ייתכן שהציוץ נמחק
שיהיה ברור, הבית שלי לאהמקום השקט. אני חי קיום מלא סאונד עם מוזיקה, פודקאסטים וטלוויזיה המושארים באהבה ברקע. וכשזה מגיע ל-TikTok, זה לא שאני אף פעם לא מבטל את ההשתקה. במקום זאת, אני מתחיל את הגלישה שלי במצב השתקה ומפעיל את הצליל אם אני נתקל ב-TikTok מושך במיוחד. שיטה זו מתפקדת כמבחן לקמוס כדי לאמוד אם משהו באמת שווה את מלוא תשומת הלב שלי ומגינה על המשאבים הנפשיים שלי אם לא.
קוויסט ריידר משווה את זה לסיבה שבגללה אנחנו אוהבים לצפות מחדש בתוכניות ישנות, מה שהוכיחנכון במיוחדבתקופות לחוצות של המגיפה.
"אני עדיין יכול לקבל את הרגשות האלה, אבל אני לא צריך לדאוג שזה יהיה משהו שאני לא יכול לסבול, או משהו שאני לא רוצה, או אפילו רק להרחיב את המשאבים האלה של עיבוד דבר חדש... אתה יכול להפחית את כמות ההשקעה שאתה צריך להשקיע בזה על ידי כיבוי הסאונד", אמרה.
ואני לא היחיד שגולש ב-TikTok בצורה מאושרת ללא נפח. באופן אנקדוטי, כמה אנשי צוות של Mashable יצאו מעבודת העץ כדי להתוודות על ההרגלים המושתקים שלהם, ושיתפו כיצד זו פשוט דרך טובה להקל על היום או לכוונן רעש לא רצוי.
יש מרוביםReddit פוסטים מוקדשיםכיצד לפתוח את TikTok בהשתקה. בין כמהפוסטים דומים, Redditor אחדשאל: "האם זה נפוץ שאנשים צופים בסרטוני מדיה חברתית ללא עוצמת הקול, או שאני היחיד שעושה את זה?" הם קיבלו 150 הצבעות בעד והסכמה נלהבת, כאשר אחת הגיבה עם ההודעה "ישנו עשרות"פיתוח נעצרGIF.
מבחינה סטטיסטית, אנחנו יותר מעשרות. מחקר שלVerizonגילה ש-92 אחוז מהצרכנים בארה"ב צופים בסרטונים בנייד כשהסאונד כבוי. מחקר נוסף של חברת טכנולוגיית פרסוםשיתוף פעולהאמרו ש-75 אחוז מהנשאלים "לשמור את הטלפון שלהם במצב אילם גם כאשר סרטון מתנגן".
נכון, אנשים רבים צופים בסרטונים על אילם מתוך כבוד לאנשים שהם חיים איתם או בגלל שהם לא רוצים לפוצץ את הרכבת התחתית עם הבחירות הבלתי צפויות של עמוד For You שלהם (למרות שחלק מהנוונים חסרי החוק אינם מתחשבים בנורמות חברתיות). אחרים עשויים גם להשתיק סרטונים בפלטפורמות אחרות כמו אינסטגרם או פייסבוק, אבל צפו ב-TikTok כשהסאונד דולק כי זהממוקד אודיואפליקציה. אבל אני חושד שחלק מזה קשור לשמירה על המצור השמיעתי לרווחתם הנפשית שלהם.
כפי שלמדתי משיחה עם קוויסט ריידר, חלק מהאנשים פשוט רגישים יותר לצליל. לִרְאוֹת:FoodTok ומיזופוניה. והיא אומרת שיש בהחלט מרכיב דורי, שבו דורות צעירים יותר "רגילים יותר לדברים בעלי גירוי גבוה כמו TikTok". אבל ראוי לציין ש-74 אחוזים מקבוצת הגיל 16-24 במחקר של Sharethrough אמרו שהם צופים בסרטונים על אילם, ומחצית מאותה קבוצת גיל צופים בטלוויזיה עם כתוביות. אז זה לא רק דור המילניום או הדור Xers שאנחנו מדברים עליהם כאן.
כעת, לאחר שהבעתי את ההעדפות השקטות שלי, אולי הגיע הזמן שתכנס לכוח השקט שלך ותשתיק את TikTok כדי שכל העולם ישמע. אתה לא פריק לצפייה ב-TikTok על אילם. בטח, אתה עלול להיות רגיש לרעש ומתארך מדי נפשית, אבל זה למעשה די נורמלי.
ואם זה נשמע לך טוב, מילות הפרידה שלי הן למעשה עצה קטנה: אתה יכול בקלות לשנות את הגדרות ההשמעה שלך כדי לפתוח אוטומטית את TikTok ב'השתקה'. פשוט פתח את ההגדרות > השמעה והפעל את "פתח את TikTok בהשתקה".
עכשיו קח נשימה עמוקה ותיהנה מצליל הדממה.
ססילי היא כתבת טכנולוגיה ב-Mashable שמסקרת בינה מלאכותית, אפל ומגמות טכנולוגיות מתפתחות. לפני שקיבלה את התואר השני שלה בבית הספר לעיתונאות קולומביה, היא בילתה מספר שנים בעבודה עם סטארטאפים ועסקים בעלי השפעה חברתית עבור Unreasonable Group ו-B Lab. לפני כן, היא הקימה עסק לייעוץ סטארט-אפים למרכזי יזמות מתפתחים בדרום אמריקה, אירופה ואסיה. אתה יכול למצוא אותה בטוויטר בכתובת@cecily_mauran.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
