אני לא יודע מי צריך לשמוע את זה, אבל זה בסדר גמור שמישהו יפרסם ברשתות חברתיות למרות שהוא עדיין לא ענה להודעות הטקסט שלך.

בטח, זה מנומס ומכבד להגיב להודעות ולענות על שאלות בהקדם האפשרי, אבל לקחת כמה שעות - או אפילו ימים - לעשות זאת לא תמיד אומר שמישהו מנסה באופן אקטיבי להיות גס רוח או חסר כבוד כלפיך.

קל להתעצבן על אנשים שלוקח להם זמן להגיב להודעות - במיוחד אם אתה רואה אותם מצייצים, משתפים מאמרים בפייסבוק או מפרסמים כתבות באינסטגרם בינתיים. תאמין לי, אני מבין.

ייתכן שהציוץ נמחק

נהגתי לעשות כל מאמץ להשיב להודעות טקסט תוך שניות מרגע קבלתן, אז לעתים קרובות התאכזבתי כאשר לאחרים לקח זמן להגיב לי. כשאנשים היו משאירים את הטקסטים שלי ללא מענה והייתי רואה אותם מפרסמים ברשתות החברתיות, אני מודה שהייתי תוהה, "מה לעזאזל?" אבל אז, משהו השתנה.

גדלתי המום יותר מהעבודה, מהחיים ומכל הכאוס שמתרחש בעולם, והחרדה שלי איפשרה לשלוח הודעה לאף אחד בחזרה. התחלתי להמתין עד שזה ירגע כדי להשיב לאנשים, ואז הבנתי שתגובות דחויות הן לא תמיד מה שהן נראות.

שליחת הודעת טקסט נראית כמו אחת המשימות הפשוטות בעולם. אתה מקיש על מסך הטלפון שלך כדי ליצור מילים ולנפץ את כפתור השליחה, נכון? רוב הזמן אנילַעֲשׂוֹתמחשיבים שליחת הודעות טקסט כמשימה בעלת אנרגיה נמוכה במיוחד, אבל בדומה לשיחות אישיות, תקשורת דיגיטלית דורשת לפעמים מאמץ אמיתי, פגיעות והתחשבות. זה לא תמיד קל לתת.

שליחת הודעות טקסט ושימוש במדיה חברתית דורשים רמות שונות של מאמץ

בשלב מסוים במהלך השנים האחרונות, התחלתי לבהות בבועות iMessage אפורות בהירות שעליהן נכתב דברים כמו, "מה שלומך?" או "איך היה השבוע שלך?" באימה מוחלטת. האגודלים שלי הפכו משותקים למראה שאלות מרתיעה שדרשו רמות עמוקות של התבוננות פנימית או הסבר מצדי, אז דחיתי להגיב עד שהרגשתי לעמוד באתגר.

מדי פעם נתתי להודעות הטקסט שלי להיערם ללא מענה, אבל המשכתי לחיות את חיי ולפרסם הודעות ברשתות החברתיות. זה נראה כמו מערכת טובה, עד שאחד החברים שלי קרא לי לצאת.

"היי, זוכרים אותי???" חבר ענה לסטורי שלי באינסטגרם בשבת אחת. היא שלחה לי הודעה יום קודם, ואני לאשָׁכוּחַלהגיב. היה לי שבוע נורא באמת ורציתי לקחת את סוף השבוע כדי להתאושש. הייתה לי כל כוונה להשיב לטקסט הלא דחוף שלה ביום שני, אבל בגלל שהיא ראתה אותי משתמש באינסטגרם, היא הרגישה שהייתי צריך לשלוח לה הודעה בחזרה.

ייתכן שהציוץ נמחק

ייתכן שהציוץ נמחק

אלא אם כן יש למי ששלחת הודעהאישורי קריאה מופעלים, סביר להניח שלא תוכל לדעת מתי, או אם, הייתה להם הזדמנות לקרוא את הטקסטים שלך. אם אתה מדמיין מישהו עסוק מכדי לעצור ולהסתכל בטלפונים שלו - כפי שאני בטוח שחבר שלי עשה איתי - קל לתרץ תגובות דחויות. אבל אם אדם ששלחת לך הודעות מפרסם פוסטים ברשתות החברתיות לפני שהשיב לך, השתיקה שלו בהודעות DM נתפסת לעתים קרובות כסטירת לחי.

תהליך המחשבה הנפוץ כאן הוא שאם למישהו יש זמן להיות מקוון כלאחר יד, אז הואחוֹבָהיש זמן להשיב לטקסט שלך. אם הם במדיה החברתית, ברור שהם משתמשים בטכנולוגיה, אז למה הם לא יכולים לקחת כמה דקות נוספות כדי לענות לך?

על פני השטח, ההיגיון הזה הגיוני. אבל זה לא תמיד פשוט כמו שמישהו לא מצליח לקצוב זמן. ייתכן שאנשים מפרסמים פוסטים ברשתות החברתיות במהלך הפסקה מהירה מהעבודה, הם יכולים להשתמש במדיה חברתית כדי להסיח את דעתם מהפחד היומיומי, או שהם עשויים לפרסם משהו במהירות בנוכחות אנשים אחרים ואין להם זמן להקדיש להודעות טקסט. יש גם סיכוי שהם פשוט שכחו להגיב.

כשחבר שלי קרא לי שלא עניתי לה, עניתי בכנות. הסברתי שמבחינתי, פרסום ברשתות החברתיות דורש הרבה פחות מאמץ מאשר השתתפות בשיחה אישית. אמרתי לה שאני לוקח את סוף השבוע כדי להטעין את המצברים החברתיים שלי, והיא הייתה מאוד מבינה. בסופו של דבר ניהלנו שיחה פרודוקטיבית על איך לשלוח הודעות טקסט זה לא תמיד קל כמו שזה נשמע.

לפעמים טיפול עצמי פירושו לא לשלוח הודעה בחזרה מיד

בהתאם לנושא השיחה ולאן אתה נמצא בחיים מבחינה נפשית/רגשית, צ'אט עם אנשים יכול להיות מאתגר.

מזכיר לעצמי שטקסטים כמו "מה שלומך?" יכול לדרוש תגובות מפורטות יותר מאשר טקסטים כמו "האם צפיתעדיף להתקשר לשאולעדיין?" עוזרת לי להבין ולהצדיק תגובות דחויות. וההכרה שגלול חסר דעת בטוויטר או פרסום תמונות של אוכל יכול להיות קל יותר מאשר לדבר על החיים שלך, עזרה לי לקבל שזה בסדר גמור להשתמש במדיה חברתית בין קבלת הודעות טקסט ומענה.

לפעמים טיפול עצמי פירושו לא לשלוח הודעה בחזרה מיד, וזה התברר לי בצורה יוצאת דופן השנה על רקע מגיפת הקורונה ומחאות ג'ורג' פלויד.

כשהמוח שלי דהר להתמודד עם כל הנחיות ההתרחקות החברתיות החדשות של נגיף הקורונה, מחקר רפואי ומספר מוות, התקשיתי להשיב לטקסטים בזמן. עם זאת, מצאתי מראית עין של רוגע באינסטגרם, והמשכתי לשתף עדכונים אינפורמטיביים בטוויטר.

ואחרי שג'ורג' פלויד מת ב-25 במאילאחר ששוטר במיניאפוליס כרע על צווארו במשך כמעט 9 דקות, בקושי שלחתי הודעות לאף אחד במשך ימים. הקדשתי זמן לצפות בהפגנות שמתפשטות ברחבי העולם; לקרוא ספרים ומאמרים, ולצפות בסרטים כדי ללמוד עוד על ההיסטוריה של גזענות ואכזריות משטרתית. עשיתי מאמץלתרום לארגונים, לחתום על עצומות ולתמוךעסקים בבעלות שחורה.

למרות שלא הרגשתי מוכן להשיב לטקסטים לא דחופים במשך שבוע שלם, הרגשתי שזה הכרחי שאמשיך להשתמש בפלטפורמות המדיה החברתית שלי כדי לעזור להעלות את המודעות לנושאים העומדים על הפרק ולחלוק משאבים יקרי ערך.

חריגים לכלל

אם אתה לא במחשבה הנכונה להשיב להודעות טקסט באופן מיידי, לא כדאי לך. תעדוף בריאות הנפש שלך חשוב. אבל כדאיגַםבחר אילו טקסטים להשאיר תלויים על בסיס כל מקרה לגופו.

זכור תמיד את התוכן והדחיפות של ההודעה. אם מישהו שואל שאלה שדורשת תגובה מיידית, עשה כמיטב יכולתך להגיב בזמן. ואם מישהו צריך עזרה, ברור שלא כדאי להתעלם ממנו.

אם אתה מחכה להודעה חוזרת, הקפד להכיר ולהתנצל על העיכוב כשתגיע אליו. אתה אפילו יכול להיות מקדימה עם אנשים ולהודיע ​​להם עם קבלת ההודעה שלהם שאתה צריך יום או יומיים כדי לחזור אליהם - כך תוכל להירגע מבלי שהטקסט ללא מענה יתעכב בחלק האחורי של המוח שלך. היה כנה עם אנשים אם אתה המום מכדי לשוחח בצ'אט, אבל נא להימנע משימושתבנית תשובה של טקסט ויראלי.

ותזכרו, בהחלט יש הבדל בין לחכות עד שתרגישו מוכנים רגשית לשלוח הודעות טקסט למישהו בחזרה לבין ישר רוח רפאים לו. אל תרגלו אנשים רפאים, זה גס רוח.

היו אדיבים לעצמכם ולאחרים

בסופו של דבר, חשוב לזכור שאתה אף פעם לא יודע בדיוק מה עובר על מישהו כשהוא מקבל את הודעות הטקסט שלך.

תרגיע את עצמך ואחרים, ונסה לא לקרוא יותר מדי עיכובים בטקסט - גם אם אתה רואה אנשים מפרסמים במדיה החברתית לפני שהם ענו. (אם ההמתנה באמת מפריעה לך, אתה תמיד יכול להתעמת איתם על זה. ואולי בסופו של דבר תהיה לך שיחה מאירת עיניים כמו שעשיתי עם חבר שלי.)

כמי שנמנע מלהשיב לבני משפחה וחברים שאני מעריץ לחלוטין בגלל תשישות רגשית, אני יכול להגיד לך שעיכובים הם לא תמיד בכוונה רעה. לפעמים אנשים פשוט המומים.