TL;DR:החל מה-3 בדצמבר, אתה יכול לקבל אתתוכנית Mindfulness.com Plus: מנוי לכל החייםעבור $69.99 בלבד במקום $399.99 - זו הנחה של 82%.
יקיריכם אולי לא יוכלו להשאיר את כל הלחץ שלהם ליד הדלת במהלך החגים, אבל אתם עדיין יכולים לתמוך בהם. השנה, אתה יכול לתת למישהו את הכלים לעזור לנהל את הלחץ שלו ולעבוד לקראת חשיבה חיובית יותר.Mindfulness.comהוא אוסף של מדיטציות,כלי שינה, ושיטות חיים כדי לעזור למשתמשיםלנווט את בריאותם הנפשית, ותוכנית לכל החיים מוצעת במבצע ב-82% הנחה.
אלפי תרגולים שיעזרו להפחית מתח
למיינדפולנס יש יותר מ-2,000 תרגולים שעשויים לעזור לכל אחד להתמודד עם הלחץ שלו. נסה מדיטציות חדשות כל יום או ראה כיצד שיטות חיים שונות יכולות להשתלב בלוח זמנים עמוס.
בין אם אתהמנסה מדיטציה בפעם הראשונהאו שזה כבר חלק מהשגרה היומיומית שלך, אולי תוכל ליהנות מהדרכה מקצועית מאנשי מקצוע בתחום מדיטציית מיינדפולנס. ואתה יכול לתכנן הכל לפי לוח הזמנים שלך. הקדישו את הפסקת הצהריים שלכם למצוא את המרכז שלכם או להירגע בין השיעורים.
יותר משליש מהמבוגרים בארה"ב סובליםבעיות שינה כרוניות, אבל חוקרים בהרווארד מצאו שתרגילי הרגעה כמו מדיטציה יכוליםלעזור להילחם בנדודי שינה. מיינדפולנס מעניקה למשתמשים גישה ל-100+ כלי שינה כמו פלייליסטים של לילה גשום, סיפורים מרגיעים ועוד.
מבצעי Mashable
כלים לדאוג לעצמך מוכנים בטלפון שלך
בֵּיןתזמון טיסותואירוח אורחים, החגים הם סוג נוסף של מתח, וMindfulness.comאולי יוכל לעזור. אינך צריך לחכות למסירה של קופסה אם אתה מקבל מתנה דיגיטלית - זו המתנה המושלמת ברגע האחרון. הראה לאדם אהוב שאכפת לך על ידי מתן כלים לעיבוד הלחץ שלו כל השנה. לזמן מוגבל, קבל אMindfulness.com תוכנית חייםתמורת 69.99 דולר בלבד (399 דולר רגיל).
המחירים כפופים לשינויים.
