TL;DR: החל מ-10 בינואר, אתה יכול להירשם ל-2023 צרור למד לעשות מדיטציהעבור $29 בלבד - הנחה משמעותית מהערך הרגיל של $1,393.
קבלת החלטה לשנה החדשה היא החלק הקל. למעשה להיצמד אליו דורשת הרבה יותר עבודה. אם החלטת להיות יותר מודע ולנסות מדיטציהבשנה החדשה, הנחיות מומחים עשויות להקל על כל התהליך. חבילת Learn to Meditate לשנת 2023 יכולה לעזור לך להפוך מדיטציה ומיינדפולנס לחלק מחיי היומיום שלך, והיא מוצעת למכירה ב-$29 (בערך 1,393$).
למד לעשות מדיטציה עם הקורסים המודרכים האלה
מדיטציה היא תרגיל מרגיע שהוכח שכןלעזור עם לחץ, וחרדה , ולשפר את איכות השינה. אולי לא הכל יקרה מיד, אבל בשביל זה נועדה מדיטציה מודרכת. חבילה זו מכילה שבעה קורסים שיכולים לעזור לך לשלוט במדיטציה ולשפר את המנטליות שלךבריאות גופנית.
בדיוק כמו פעילות גופנית, ישנם סוגים שונים של מדיטציה שעשויים לעזור לחלקים שונים בבריאות הרגשית שלך. אם אתה רוצה לעבוד על ויסות הרגשות שלך, אולי תרצה לנסות אסטרטגיות ריפוי רגשי, קורס בן שעתיים בהנחיית Aman Varma, מייסד מרכז ההדרכה לפסיכולוגיה של Vyas. קורס זה מנחה אותך בטכניקות שיכולות לעזור לךלנהל מתח, דיכאון וחרדה.
החלטות הקשורות להתקדמותהם נפוצים, אבל זה לא אומר שהם קלים. תרגילי מיינדפולנס, כמו מה שתוכל ללמוד ב-21 ימים לאהוב את הגוף שלך, עשויים לעזור לך ליצור מערכת יחסים חיובית יותר עם הגוף שלך.
אם אתה מתרגש מכמה מדיטציה יכולה לשנות את חייך, אתה יכול גם להפוך למורה או מתרגל מוסמך למדיטציה. הצעד הראשון יכול להיות רק לגלות מה אתה יכול ללמוד מתוכנית המורים/מתרגלים לריפוי אנרגיה ומדיטציה. למד באילו כלים אתה יכול להשתמש כדי להנחות את הלקוחות שלך ולעזור להם לשחרר רגשות שליליים ולעבוד לקראת איזון.
מבצעי Mashable
הוסף מדיטציה ומיינדפולנס לחייך בשנה החדשה
לזמן מוגבל, קבל את2023 צרור למד לעשות מדיטציהבמכירה ב-$29 (כ-1,393$).
המחירים כפופים לשינויים.
