אם אתה מרגיש לחוץ לאחרונה, יש לך הרבה חברה. מחקר של איגוד הפסיכולוגים האמריקאי מצא כי בערך63 אחוז מהמבוגרים בארה"ב דיווחו שחוו מתח, הודות לכל דבר ממצב הכלכלה ומערכת הבריאות של המדינה ועד לאלימות לאומית ושיעורי פשיעה... בין היתר.

כמובן, מתח מסוים הוא נורמלי לחלוטין, אולי אפילו חיוני. אבל חיים עם מתח ממושך עלולים להיות מתישים פסיכולוגית ונפשית. עכשיו, אנחנו לא רופאים כאן - אם אתה מודאג מאוד לגבי רמות הלחץ שלך, אנו ממליצים לפנות לעזרה רפואית. אבל אם אתה מתמודד עם רמות נמוכות יותר של מתח, יש כמה דרכים שימושיות לנהל אותו.

JAMA International Medical Journalמדווח כי מדיטציה יכולה להצליח בהפחתת מתח במקרים מסוימים. וגם אמחקר של אוניברסיטת סאסקסמצאו שקריאת ספרים יכולה להפחית את רמות הלחץ ב-68 אחוזים.

ואז יש טבילה מרגיעה נחמדה באמבטיה שתעזור לך להתמודד כשזה מרגיש שהעולם זורק אותך יותר ממה שאתה יכול להתמודד. מומחים אומרים שהמים החמים יכולים לעזור לשפר את הנשימה ואת זרימת הדם ואפילולשפר משמעותית את מצב הרוח והאופטימיות שלך.ולהיכנס לאמבטיה תעזור לך לנתק, תרתי משמע.

אם אלה לא סיבות מספיקות כדי להספיק לספוג,מחקר מדגם קטן אחד נמצאשאמבטיות חמות יכולות אפילו לעזור לך לרדת במשקל. אז מה עם שילוב כל האמור לעיל לחוויה האולטימטיבית של הפגת מתחים? מצאנו אתיבת מנוי כדי לעזור לך לעשות בדיוק את זה.

בועות וספרים:

מה אתה יכול לצפות:

• רומן רומנטי בז'אנר שאתה בוחר. בחרו בין ה-Bad Boy Box (למי שאוהב קצת סכנה), ה- Swept Away Box (למי שנהנה מרומנטיקה היסטורית), ו-Luxe Box (למי שמעדיף פרשיות אהבה על-נורמליות).

• סבון מלאכה ופצצת רחצה

• לפחות עוד שני דברים טובים הקשורים לספרים ולאמבטיה.

• משלוח בין ה-18 ל-21 בכל חודש.

מנויים מדרגים את תיבת המנוי הזו ב-4.5 מתוך 5 כוכבים, ומכנים אותה "השילוב המושלם". הקפד להוסיף אותו לשגרת האמבטיה שלך!