עבור רבים מאיתנו, מקום העבודה הוא הגורם לרוב הלחץ שלנו.
לרוע המזל, המשרד שלך הוא גם המקום הכי לא מתאים למדיטציה. למזלכם, יש הרבה תרגילים שאתם יכולים לעשות ליד השולחן כדי להוריד את רמות החרדה, לשלוט בנשימה ולהפחית את המתח.
ראה גם:
בין אם מדובר בתנוחת כוח עדינה, לעבור תרגילי נשימה מדיטטיביים או פשוט לקבל את הבעיות שלך על ידי כתיבת פתרונות, ישנן שיטות רבות להירגע ליד השולחן שכנראה מעולם לא חשבת עליהן קודם לכן.
להלן, ריכזנו קומץ מהם, יחד עם הוראות כיצד להישאר בסתר.
[nggallery id="16305" layout="list" ]
הסיפורים הגדולים ביותר של היום מועברים לתיבת הדואר הנכנס שלך.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
תודה שנרשמת. נתראה בתיבת הדואר הנכנס שלך!
