12 חודשים חלפו מאז שהבטחנו לעצמנו בפעם האחרונה לרדת במשקל, להתעורר מוקדם יותר ולקרוא עוד. איך זה הולך לך? כן, גם לא נהדר עבורנו.

זה לא סוד שהתחייבות להחלטות היא, במובנים רבים, להגדיר את עצמנו לכישלון. ההבטחה המטופשת הזו לרוץ שלושה קילומטרים בכל יום לא נראתה ריאלית 24 שעות אחרי שעשינו אותה, שלא לדבר על 365 ימים. אם אתה מתקשה לנשוך יותר ממה שאתה יכול ללעוס, ייתכן שתמצא שימוש בקבלת החלטות פשוטות יותר.

ראה גם:

בעזרת האינטרנט, ניתן להשלים את רוב ההחלטות הנפוצות - או לפחות להתחיל - תוך שניות בלבד. עיין ברשימה זו של רזולוציות לחיצה מהירה וראה כמה אתה יכול לסמן ב-2014.

1. שמור על קשר עם ההורים שלך

אתה יודע מה אומרים: "ללמד הורה לסמארטפון והם יצלמו סלפי לכל החיים".

למד את ההורה שלך באמנותסנאפצ'טורזולוציית התקשורת היומית שלך פשוט נעשתה הרבה יותר מציאותית. זכור, זה לא תחליף מלא, רק עזר. זה באמת כל כך קשה להרים טלפון?

2. לתרום לצדקה

הרשת מקלה על תרומה לעמותות שבחרת. לרוב הארגונים בעלי הפרופיל הגבוה יש אתרים פשוטים ומאובטחים בטוחים ופשוטים. לפני התרומה, ודא תמיד שהזנת את כתובת האתר בצורה נכונה כדי להבטיח שאתה נותן למטרה הנכונה.

ארגוני צדקה פופולריים כוללים אתהצלב האדוםוסיוע לאפריקה.

3. למד משהו חדש כל יום

לְצַפְצֵףהוא משאב מצוין לעובדות על כל נושא. נרשמים לרשימות ועוקביםחשבונות ספציפיים לעובדהתגרום לך לפלוט מידע אקראי על כל דבר, החל מגובהו של אברהם לינקולן ועד לטכניקות אחיזת היד של לוטרת הים.

לב לוויתן כחול שוקל 600 ק"ג. אדם יכול לזחול דרך העורקים שלהם.pic.twitter.com/86U4VA2haN- אליז אנדרו (@Elise_Andrew)21 במרץ, 2013

4. תמכו לעסקים קטנים ב-Etsy

חנות האמא והפופ עברה לשולחן העבודה שלך. קונה עלאטסייכול לעזור לתמוך בעסקים קטנים ברחבי העולם, תוך כדי קבלת מתנות ייחודיות באמת לעצמך וליקירים.

5. עזרו למישהו להגשים את החלומות שלו

תְמוּנָה:קיקסטארטר

אתרי מימון המונים כגוןקיקסטארטרואינדיגוגו- אם כי תפס קצת נקודת מבט מוקדם יותר השנה על הפיכתו למקור המימון העיקרי עבורוסרט האינדי של זאק בראף- לשמור על השימושיות שלהם לאמנים חובבים, ממציאים ויזמים. תמיכה במסע פרסום נמשכת רק כמה שניות, ודרגות התגמול מבטיחות שגם אתה תקבל משהו מהעסקה.

6. התחייבו להפסיק לעשן

אחד המכשולים הגדולים ביותר בהפסקת עישון - מלבד התשוקות הבלתי ניתנות לעצירה וכאבי הראש שסורקים אוזניים - הוא למצוא קבוצת תמיכה.Redditאולי רק התשובה שלך. הסוברדיט/r/להפסיק לעשןמציעה קהילה של עידוד לפורשים מלאי תקווה.

7. שמור על המשקל

Reddit הוא גם מכרה זהב של מידע על תזונה ופעילות גופנית. Subreddits כגון/r/כושר,/r/loseitו/r/fittitbuddyמציעים שפע של משאבים שיעזרו לך לרדת במשקל, להגדיל או לשמור על המשטר הנוכחי שלך. כאן, קהילת Reddit מציעה עצות, עידוד וויכוחים בדרכה האופיינית והלוגית.

[wp_scm_comment]