השפל של החורף בפתח ומבוגרים הם לא היחידים שמסוגלים להוסיף שכבה נעימה של שומן בתרדמת חורף - גם ילדים רגישים באותה מידה. עבור אלה שנמצאים באקלים קר, רמות הפעילות מאטות מאוד ופשוט אין כל כך הרבה הזדמנויות לצאת לשם ולשחק במרץ - אתה יכול רק לבנות איש שלג לכל כך הרבה זמן.
הטכנולוגיה, שזכתה לשבחים בזכות החדשנות והיכולת שלה לארגן את חיינו, נמצאת גם בקצה הקבלה של כמה עיתונות גרועה בכל הנוגע לילדים. קרן קייזר מצאה שילדים בגילאי 8-18 מוציאים בממוצע של7 שעות ו-38 דקותשימוש במגוון של גאדג'טים מדיה במהלך היום. מלבד זמן השהות בבית הספר, זה כמעט כל שעות הערות שלהם. למי יש זמן להתאמן עם כל זמן המסך הזה?
כמובן שלמשפחה יש השפעה עצומה על האופן שבו ילדים משתמשים בטכנולוגיה. מחקר של הYMCAמצאו כי 42% מההורים מאשימים את הטכנולוגיה בחוסר הפעילות הגופנית של ילדיהם, אך 53% מהם יבלו בקלות את שעות הפנאי שלהם עם הילדים במחשב או במשחקי וידאו.
הטכנולוגיה טבועה בחיי ילדינו, אבל במקום להאשים אותה בעלייה ברמות ההשמנה, אולי נוכל להשתמש בהסתמכות שלהם על טכנולוגיה לטובת הבריאות שלהם ולמנף אותה ככלי מניע כדי לגרום להם להיות פעילים יותר.
ראה גם:
אמנם אני לא חסיד של לטרוף ילדים עם טכנולוגיה כדי לפייס את הפצרותיהם של "אני מבולבל", אבל אני גם לא חסיד של יותר זמן טכנולוגי. עם זאת, אם בכל זאת הם מתכוונים להשתמש בטכנולוגיה, לפחות בואו נגרום לזה להשתלם להם בדרך כלשהי מלבד להגיע לשלב הבא של גולשי רכבת תחתית. הנה קומץ של גאדג'טים ואתרים מגניבים ממוקדי טכנולוגיה המיועדים לילדים שיעזרו להם להניע אותם להיות פעילים והכי חשוב, להוריד את הקיסטרים שלהם מהספה.
GeoPalz נותנת לילדים את המוטיבציה להתחיל לזוז במכשיר גשש כושר חמוד וידידותי לילדים. ככל שילדים רושמים יותר פעילות, כך הם יכולים לצבור יותר נקודות. ועם GeoPalz, ילדים יכולים לצבור נקודות ולממש אותם לפרסים מהנים המקדמים פעילות נוספת, כמו פריסבי, קפיצה בחבלים, כדורים ועוד. מי שמכוון גבוה יכול לשמור את הנקודות שלהם לתגמולים גדולים יותר כמו אופניים או סקייטבורד. ($25)
אַשׁרַאי:
בזמן שילדים משתמשים ב-GeoPalz שלהם, ההורים יכולים להשתמש במעקב הכושר הבוגר יותר של החברה לבני נוער ומבוגרים שנקרא iBitz. מד צעדים "חכמים" אלו מסתנכרנים עם אפליקציות אנדרואיד ו-iOS באמצעות Bluetooth ומנטרים את התנועה, ואפילו מדדים בריאותיים נוספים כמו משקל, קלוריות, צעדים שננקטו ועוד, כך שכל המשפחה תוכל לעמוד ביעדי הכושר שלהם ביחד. ($34.99, זמין להזמנה מראש)
אַשׁרַאי:
יותר מסתם מד צעדים שסופר צעדים, ה-Zamzee הוא גשש פעילות שמודד לא רק תנועה, אלא גם עוצמת התנועה. ילדים יכולים גם לצבור "Pointz" כדי לזכות בפרסים ויכולים לחבר את Zamzee שלהם למחשב באמצעות USB כדי לגשת לאתר אינטרנט מהנה המבוסס על פעילות שבו הם עוקבים אחר התנועה שלהם, היעדים, הנקודות שנצברו ועוד. ($29.95)
אַשׁרַאי:
ה-Powerband הוא דרך מהנה לילדים לעקוב אחר הפעילות שלהם ולהשמיע אמירה אופנתית בו זמנית. ניתן לענוד את סקורד על פרק כף היד (או ניתן להדק את הפנים הניתנות להסרה במקום אחר) והוא עוקב אחר רמות הפעילות. האתר הנלווה לא רק שומר רישום של הישגים, אלא גם פועל כרשת מדיה חברתית ידידותית לילדים המאפשרת לילדים לעקוב אחר ההתקדמות של זה, לאתגר אחד את השני ולברך חברים על הישגיהם בפעילות. ($20, זמין להזמנה מראש)
אַשׁרַאי:
אם ילדים הולכים לשחק במשחקי וידאו בכל מקרה (הם כן), שלבו כמה משחקים פעילים כמו מערכת ה-Kinect שמשתמשת בתנועות של כל הגוף כדי להפעיל את הלבבות הקטנים האלה. לאחרונהלִלמוֹדעל ידי Kirkby Sports College Center for Learning מצא כי שעה שלדאנס סנטרלוקינקט ספורטהגדילה את ההוצאה הקלוריות של הילדים ל-172 קלוריות לשעה בהשוואה למשחקי וידאו בישיבה. (המחירים משתנים)
אַשׁרַאי:
באילו דרכים אתה משתמש בטכנולוגיה כדי לעודד פעילות גופנית? ספר לנו בתגובות.
