אם דחקת את הבוס שלך לשולחן הליכון - כי אתה יודע, כמובן, את זההישיבה הורגת אותנו-- הנה פיסת מידע חיונית להוסיף לארסנל שלך. זו לא רק השקעה בבריאות שלך, אלא השקעה בכוח המוח שלך.

אנשים שמשתמשים בתחנות ההליכה רואים חיזוק משמעותי בזיכרון הזיכרון, גם לאחר שהשתמשו בהן בקצב רגוע יחסית למשך זמן קצר. כך עולה ממחקר שפורסם במהדורה האחרונה של כתב העתמחשבים בהתנהגות אנושית.

החוקרים ממונטריאול גרמו לקבוצה אחת של תלמידים לבצע תרגיל קריאה על שולחן הליכון במשך 40 דקות, תוך הליכה במהירות של כ-1.5 מייל לשעה, בעוד שקבוצת ביקורת עשתה את אותו תרגיל בישיבה. עשר דקות לאחר ההליכה, הם ספגו עשרות שאלות על הקריאה, בזמן שמכשיר EEG עקב אחר המוח שלהם אחר דפוסים הקשורים לקשב ולהיזכרות בזיכרון.

"מצאנו שהסיכויים לענות נכון על שאלה היו גבוהים ב-34.9% בקבוצת ההליכה", אמרו החוקרים - בעוד שה-EEG הראה באופן משמעותי יותר גלי "אלפא" במוחם של ההולכים. המסקנה שלהם? "מצאנו השפעה של שולחן ההליכון על פעילות המוח הקשורה להגברת הזיכרון ויכולות הקשב".

כמו תמיד במדע כיצד אנו מתקשרים עם טכנולוגיה חדשה מאוד, החוקרים מזהירים כי יש צורך במחקר נוסף. אבל כבר היו מספר מפתיע של ניסויים בשולחן הליכון - כוללכזה שמצא את המהירות האידיאלית להקלדהעל שולחן הליכון. (זה בערך 1.3 מייל לשעה, או הרבה יותר איטי ממה שאתה חושב.)

בכל מקרה, לא צריך להפתיע שהליכה טובה למוח כמו שהיא טובה לגוף; מדענים יודעים כבר שנים שזה מפחית את הסיכון למחלות נפשיות ופיזיות. מה שלעתים קרובות מפתיע את המתחילים בשולחן הליכון הוא העובדה שאתה יכול למעשה לשלב הליכה, קריאה וכתיבה בקלות יחסית. (קרא את שלנוסקירה של שולחן ההליכון LifeSpan DT-5כָּאן.)

הם עדיין משהו כמו פריט מותרות, במחיר של יותר מ-1,200 דולר ליחידה. אבל אם אתה יכול להרשות לעצמך רק אחד, ויש לך מספר עובדים להירשם אליו, שולחן הליכון יכול להיות שווה את משקל המוח שלך בזהב עבור החברה שלך.