אולי יהיו רק 12 ימים של חג המולד, אבל יש כ-12 מיליון מוצרי CBD שמנסים למשוך את תשומת הלב שלך. ואת רובם לא כדאי לקנות.

זה מספיק קשה להבין מה יהיה ה-CBDלמעשה לעשות עבורך. בחירת מוצר לקנות בין שלל האפשרויות - העומדות בפני רגולציה מועטה עד ללא רגולציה - מוסיפה שכבת קושי נוספת. ואז יש את הקמט של קניית CBD במתנה. בכל פעם שאתה משתמש במוצר CBD, אתה בעצם מתנהג כמו שפן ניסיונות. כשאתה קונה CBD לאמא שלך לחג המולד, אתה מתייחס אליה גם כאל אחת.

בתור מרטין לי, מנהל קבוצת הסברה CBDפרויקט CBDאומר, "יש מוצרים באיכות טובה, ויש הרבה שטויות בחוץ."

הנה שמונה דברים שכדאי לזכור בעת קניות CBD בעונת החגים.

1. שקול מה אתה רוצה שה-CBD יעשה

לפני הקנייהCBDכמתנה, שקול למה אתה חושב שאמא שלך צריכה להשתמש בזה. ילדים חוויםהתקפים מתישיםקיבלת הקלה בזכות CBD, אבל האם זה יעזור לאמא שלך עם דלקת פרקים או נדודי שינה? זה תלוי את מי שואלים.

חוקרים מצאו ש-CBD, תרכובת לא משכרת בקנאביס, מראה הבטחה בכל הנוגע לטיפול בדלקת, במיוחד כאשר מדוברנגרמת על ידי דלקת פרקים, אבל הרבה מדענים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות מזהירים שיש צורך בראיות נוספות. זה אותו מקרה לטיפול בחוסר שינה וחרדה.

כאשר רופאים מבוססי קולורדונתן אותו לחולי בריאות הנפשוחוקרים ברזילאים בדקו אותו בנפרד עלאנשים עם חרדה חברתיתשניהם מצאו את המשימה של דיבור בפני קהל שהפחיתה את החרדה. רוב החולים בבריאות הנפש שנטלו CBD גם ישנו טוב יותר. ה-FDA, שהוציא אייעוץ חדשלגבי CBD מוקדם יותר השבוע, מפרט נמנום כתופעת לוואי. אוּלָם,כאשר ניתן למתנדבים בריאים, חוקרים מאוניברסיטת שיקגו מצאו ל-CBD "השפעות התנהגותיות וסובייקטיביות מינימליות".

בעוד שנעשה מחקר על היעילות של CBD למגוון תסמינים, יש מקום להרבה יותר. הרבה ממה שתשמעו על היכולות של CBD יהיה אנקדוטלי או הייפ שיווקי.

2. שימו לב היכן גדל הצמח

עם זאת, אם אתה עדיין רוצה לקנות CBD של אדם אהוב, אחד הדברים הראשונים שאתה צריך לחפש הוא היכן גדל הצמח שממנו הגיע ה-CBD.

ניתן לייצר מוצרי CBD הן ממריחואנה והן מקנבוס, אך נראה שהמפ פופולרי במיוחד בשל התקנות הפדרליות. (מריחואנה חוקית בחלק מהמדינות, אבל לא פדרלית. באופן מבלבל, קנבוס חוקי לפי החוק הפדרלי, אבלזה לא בכל המדינות.) קנבוס משמש לעתים קרובות לניקוי אדמה; אפילו הקישו בו כדי לשאוב מזהמים מהאדמהצ'רנוביל. אתה לא רוצה שה-CBD שאתה נותן במתנה יבוא מקנבוס שגדל באדמה באיכות ירודה. חפש CBD שמקורו באופן אורגני, ללא חומרי הדברה, מאותה סיבה.

אם המוצר אינו אומר היכן גדל הקנבוס, שאל פקיד בחנות או שלח דוא"ל לאתר המוכר את המוצרים לקבלת מידע נוסף. אם הם לא יודעים, או לא מספקים דרך ליצור קשר עם בן אדם כדי לקבל תשובות, חנות במקום אחר.

כמו כן, מומלץ לחפש חברות CBD שמקבלות את ההמפ שלהם ממדינותאיפה המריחואנה חוקית, או פנאי או רפואי. מדינות אלה צפויות להפעיל יותר פיקוח רגולטורי מאשר נגיד, מדינות כמו סין, שהיא אקנבוס קנבוסנע במהירות לייצוא CBD. בקולורדו, למשל, פקידי חקלאותחוות קנבוס בניסוי שדהולפעול לבלימת השימוש בחומרי הדברה לא חוקיים.

"חומרי הדברה, הימנעו מזה בכל מחיר", אומר ד"ר מיטש ארליווין, מחבר הספרהבנת מריחואנהופרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת אלבני, SUNY.

חברות שמחליטות בקפידה מאיפה להשיג את ההמפ שלהן, מציינות בדרך כלל בחומרי שיווק שהוא גדל במצב מסוים והוא מוסמך אורגני. אלה הם אלה שאתה צריך למשוך אליהם, אבל זה לא יהיה זול. שמן CBD איכותי יכול בקלות לעלות יותר מ-$100 לבקבוק.

3. בדוק את התווית ובקש תוצאות בדיקה של צד שלישי

אם בתווית המוצר אין מרכיבים, אל תקנו אותו. אם המוצר לא אומר כמה CBD יש במנה, אל תקנו אותו.

בקש לראות תוצאות בדיקות של צד שלישי אם הן אינן זמינות באופן מיידי. חלק מהמוצרים יכללו קודי QR שמפנים אותך לבדיקות (זהוחובה באינדיאנה, למשל). אם חברה לא תספק לך תוצאות מעבדה, המשך לחברה אחרת שתעשה זאת. לאחר שתקבל את תוצאות המעבדה, בדוק אם כמות ה-CBD שנמצאה בכל מנה תואמת את מה שרשום על התווית והאם התגלו ממיסים, מזהמים או מתכות כבדות.

4. אל תקנו CBD בתחנת דלק

לא רק שזה כלל אצבע טוב עבור כל מתנה לאמא, אלא זה מתאים במיוחד ל-CBD. הכי בטוח לקנות CBD במרפאה, אם אתה נמצא במדינה שבה מריחואנה חוקית. אם אתה לא, אתה יכול לקנות אותו באינטרנט או בחנויות ספציפיות ל-CBD. קבל תחושה של המקום שבו אתה עושה קניות; אם זה מרגיש מעורפל, חזור. כנ"ל לגבי האריזה. אם זה נראה כבוי, הנח אותו. אם המוצר מעלה טענות בריאותיות מוזרות, הימנע מכך. "כיום זה לא חוקי לשווק CBD על ידי הוספתו למזון או תיוגו כתוסף תזונה", על פי ה-FDA.

"אדם צריך להיות קונה מפלה בדיוק כפי שהיה בסופרמרקט או בחנות טבע או בשוק האיכרים", אומר לי.

5. חשבו על המינון

כשזה מגיע לכמה CBD לקחת בכל פעם, ובכן, זה משהו שאתה, או אמא שלך, תצטרך להבין עם קצת ניסוי וטעייה. רוב תומכי ה-CBD ממליצים להתחיל נמוך ולהגדיל את המינון לאורך זמן. ראיתי כמה תמיסות CBD מציעות להשתמש רק ב-2.5 מ"ג למנה הראשונה שלך.

עבור המחקר המדעי שהוזכר קודם לכן, המרפאה לבריאות הנפש נתנה לחולים לפחות 25 מ"ג CBD ביום, החוקרים הברזילאים נתנו למשתתפים 600 מ"ג שעה וחצי לפני מבחן הדיבור בפני קהל, והחוקרים בשיקגו השתמשו ב-300 מ"ג ל-900 מ"ג. מינונים של מ"ג. זהוהרבהשל CBD. בקבוקונים של שמן CBD נוטים להכיל בין כ-500 מ"ג של CBD ל-1500 מ"ג. בינתיים, גומי CBD נעים לרוב בין 5 מ"ג ל-25 מ"ג למנה. ד"ר אסתר בלסינג, עוזרת פרופסור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק, סיפרהניו יורק טיימס, צריך 300 מ"ג לטיפול בחרדה. (לי מפרויקט CBD, שגם כתבאותות עשן: היסטוריה חברתית של מריחואנה,דוחה את קביעתה.)

ההשפעות השליליות של נטילת יותר מדי CBD עשויות לכלולקלקול קיבה ושלשולים,על פי ה-FDA, שגם מזהיר כי CBD עלול לגרום לפציעת כבד או לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות אחרות.

6. עטי Vape לעומת קרמים מול טינקטורות מול מאכלים

הכמות שלוקח עשויה גם להיות תלויהאֵיךה-CBD נצרך.

לדוגמה, לאידוי 25 מ"ג של CBD עשויה להיות השפעה שונה מאכילת גומי של 25 מ"ג. מאכלי CBD עוברים דרך הכבד שלך לפני שהם הולכים לזרם הדם שלך ומאבדים קצת כוח בדרך. כמה מאותם 25 מ"ג מופעלים בגופך לאחר המסע הזה, קשה לומר,על פי סקירת מחקריםבנושא.

לאידוי יש מסלול ישיר יותר לזרם הדם שלך, מה שמאיץ את ההשפעות, אבל הוא לא חסין מפני החזרות פוחתות. חשוב להימנע ממוצרי vape המכילים שמן MCT, ויטמין E אצטט, גליצרין צמחי או פרופילן גליקול. שמנים אלו עלולים להיות מסוכנים לשאיפה, במיוחד כאשר הם מחוממים.ויטמין E אצטטבמיוחד נקשר למשבר הריאות שטלטל את תעשיית הוואפ.

יתר על כן, נוטה להיות קל יותר לקחת כמות עקבית של CBD כאשר אתה צורך אותו לעומת לעשן אותו, על פי חוקרים ב-אוניברסיטת טורינובאיטליה.

תמיסות ידועות בדרך כלל בכניסה מהירה לזרם הדם, אך רק כאשר מוחלים מתחת ללשון. אם תזרקו כמה טיפות בשייק, למשל, הוא יעבור בכבד שלכם בדיוק כמו מאכל.

לי מציע להימנע ממאכלים העשויים עם סירופ תירס עתיר פרוקטוז וחומרי טעם מלאכותיים. הם סימנים למוצר נחות במוחו.

מוצרים מקומיים כמו משחות, קרמים ומדבקות טרנסדרמליות עשויים להיות מועילים לאזורים ספציפיים בגוף שבהם אתה רוצה לטפל בדלקת, כתבו החוקרים מטורינו. אבל יתכן שחלק מהמוצריםאפילו לא יעבור את העור שלךלהגיע לשריר שכואב. או אם אתה מרגיש הקלה מסוימת, ייתכן שזה בגלל מרכיבים אחרים במשחה, כגון מנטול או קמפור. כדי להשלים את זה, ייתכן שתצטרך גם הרבה CBD כדי שמוצר אקטואלי יעבוד, מה שיכול להעלות את העלות.

ננוטכנולוגיה, בעצם מכווצת את המולקולות לספיגה יעילה יותר, הפכה למילת באז טרנדית בעולם ה-CBD. הוא משמש לייצור מוצרים כמו מי CBD, אותם מתאר לי כדרגש.

"אם זה מים אפילו אל תפריע," לי אומר. "קנה את המים כדי לשתות את המים, אבל אל תקנה אותם עבור CBD."

עם זאת, בסופו של יום, איזו צורה של CBD אתה קונה היא העדפה אישית, אומר Earleywine.

7. הימנע ממותגים שנתפסו בוגדים

כמה יצרני CBDישקרעל כמה CBD יש במוצר שלהם. הם יכולים גם להיות מוצלים בכוונה לגבי מה שיש בפנים.

מבקר הקנאביס Leaflyנבדק לאחרונה47 מוצרים וגילו שכמעט מחציתם נמסרו בטווח של 20 אחוזים מהכמות המפורסמת של CBD (כניסה לטווח של 20 אחוז היא במידת מה סטנדרט בתעשייה). ארבעה, כולל Platinum X CBD Cherry Lollipops ו-CBD Living Water, לא סיפקו כלל.

"אם חברה מבטיחה 300 מ"ג של CBD ולמעשה מספקת 300 מ"ג, זה כנראה לא חותך פינות באזורים אחרים", לפי Leafly.

בשנה שעברה, חוקרים באוניברסיטת חבר העמים של וירג'יניהנמצא באופן בלתי צפוי קנאביס סינתטי, שעלול לגרום להשפעות פסיכואקטיביות, חרדה ובלבול בסיגריות אלקטרוניות CBD מתוצרת היצרן Diamond CBD. הם גם זיהו חומר מדכא שיעול, הפועל כחומר הרגעה. לפני כמה חודשים,סוכנות הידיעות APבדק 30 מוצרי vape הנמכרים כ-CBD הן באופן לגיטימי והן בשוק השחור, ומצא ששלישי כלל קנאביס סינתטי, בדרך כללידוע בתור סמי הרחוב המסוכנים K2 או ספייס.

בעוד שתומכי CBD קראו ליותר רגולציה של ה-FDA, הסוכנות לאט לאטאיסוף נתוניםבנושא. זה שומר מאגר שלמכתבי אזהרה שנשלחו למשווקי CBD המסומנים מוצרים כתוספים בריאותיים ותוצאות בדיקותבאתר האינטרנט שלה.

8. ספקטרום מלא או מבודד

הרבה ממוצרי ה-CBD בחוץ משתמשים במשהו שנקרא CBD isolate, כלומר התרכובת הוסרה מהצמח והיא עפה לבד. הסיבה לכך היא שכמה מדינות דורשות פחות מ-0.3 אחוז THC במוצר CBD, וקל יותר לעקוב אחר הכלל הזה כאשר אתה נמנע לחלוטין מה-THC (או פשוט משתמש בקנבוס ולא במריחואנה).

שפע של תומכי קנאביס בזים לבודד ולחצוצרה בספקטרום מלא. (למרות שאין הגדרה כלל-תעשייתית של ספקטרום מלא מעבר לכך שהוא מכיל יותר מקנבינואיד אחד.) ה-CBD פועל בצורה הטובה ביותר כאשר הוא מקיים אינטראקציה עם אלמנטים אחרים בצמח, לטענתם. לטרפנים ולפלבנואידים המצויים באופן טבעי בקנאביס (התרכובות המשפיעות על הריח והטעם) יכולים להיות גם השפעות אחרות, כמו לגרום לאדם להרגיש נינוח או עייף. שוב, צריך לעשות מחקר נוסף כדי לספק בהירות רבה יותר כאן, אבל האוונגליסטים של מה שנקרא אפקט הפמליה מצביעים עלהמחקר הזה משנת 2011כדי לחזק את הטיעונים שלהם.

השורה התחתונה

כשזה מגיע לקניית CBD, יש הרבה מה ללמוד. ושום דבר מזה אולי לא יעבוד עבור המתנה שלך בכלל. זו הסיבה ששווה את הזמן שלך לעשות את המחקר לפני שתחליט להוציא $45 על מוצרי גומי CBD.

Earleywine מציע לשקול פריטים פחות יקרים אחרים שעשויים לעזור עם חוסר שינה, דלקת פרקים וחרדה לפני המעבר למסלול CBD.

לשינה, הוא ממליץ לא להסתכל במסכים שעה לפני השינה או ללכת לישון בשעה קבועה בכל לילה לפני ש"מפגיז על כל סיוע לשינה לכאורה". באשר לחרדה, הוא מצמרר, "12 מפגשים של פסיכותרפיה עשויים להיות זולים יותר מכל החיים של CBD."

עם זאת, הוצאת לאמא שלך כרטיס שאומר להפסיק להסתכל בטלפון שלך לפני השינה או פגישה לפסיכותרפיה עשויה לא להסתדר בארוחת חג המולד.

המידע הכלול במאמר זה אינו תחליף או חלופי למידע מרופא. אנא התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש במוצר כלשהו ובדוק את החוקים המקומיים שלך לפני קבלת החלטות רכישה.