גילוי נאות: בתהליך כתיבת זה, נגעתי בפניי לא פעם אחת, לא שתיים, אלא 37 פעמים. התחלתי לספור אחרי Face Touch #3, כשהבנתי שאולי יש לי בעיה. עד אז, האמת יצאה לאור: כמו כל כך הרבה בני אדם חיים ונושמים לפני, מדי פעם אני נוגע בפנים שלי.

כל זה טוב ויפה, מלבד, כמובן, כשמדובר במניעת מחלות.

ביום רביעי, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן אישר את המקרה הראשון של נגיף קורונה חדש (הידוע כעת כקוביד-19) בארה"ב שנדבק על ידי חולה ממקור לא ידוע.

עד כה, בארה"ב ידועים 60 מקרי וירוס קורונה מתוכם, 59 חולים קלטו את הנגיף על ידי נסיעות לאזורים שבהם ההתפרצות קיימת, או באמצעות מגע קרוב עם אלה שנדבקו. הרוב (42) מהנדבקים בארה"ב נדבקו בנגיף קורונה במהלך הסגר של ספינת השייט Diamond Princess מחוץ ליפן.

בעוד שהשפה שנהגה לדבר על ההתפרצות, שמקורה בווהאן, סין, פנתה לפעמים לכיוון של אזעקה, במיוחד ברשתות החברתיות, אנשי מקצוע רפואיים טוענים שעדיין לא הגיע הזמן להתחרפן.

"אין צורך להיכנס לפאניקה", אמר ל-Mashable בטלפון ד"ר פורווי פאריך, עוזר קליני למחלות זיהומיות ואימונולוגיה של ילדים ב-NYU Langone Health. "זה טוב לנקוט באמצעי זהירות, אבל אתה לא צריך לחיות בפחד."

מניעת נגיף הקורונה נראית דומה למניעת התפשטות של וירוסים אחרים או מחלות הנישאות בחיידקים, אמר פאריך.

טקטיקת מניעה אחת סופר קלה? לְהַפְסִיק! נְגִיעָה! שֶׁלְךָ! פָּנִים!

באופן אידיאלי, אמר פאריך, זה יהיה קו ההגנה הראשון שלך. מאז שאנשים נוגעים בפנים שלהםכָּךעם זאת, לעתים קרובות היא אומרת ששטיפה יסודית של הידיים היא אחד הצעדים הראשונים החלופיים הטובים ביותר שאתה יכול לנקוט. בנוסף, נקיטת אמצעי זהירות רגילים בעונת השפעת, כמו שטיפת ידיים לאחר שבאת במגע עם אנשים אחרים וקבלת חיסון נגד שפעת, יכולה לעזור לוודא שאחרת אתה במצב טוב.

"למרות שאין חיסון [לנגיף הקורונה], אתה צריך לקבל חיסונים עבור כל הדברים שאתהפַּחִיתלהימנע," אמר פאריך.

ייתכן שהציוץ נמחק

טקטיקות אלו עשויות להיות מועילות בשמירה על הבריאות. ובכל זאת, כל הנגיעה בפנים היא אחד האשמים הגדולים (והתיקונים הקלים ביותר) בהעברת חיידקים ווירוסים: כשאתה נוגע בעיניים, באף או בפה שלך, מה שאתה כנראה עושה כל הזמן, אתה גם מעביר את מה שיכול להיות. על הידיים שלך, מציין פאריך.

"אנשים לא מבינים באיזו תדירות כולם נוגעים בפנים שלהם, וכמה זה חשוב בהפצת חיידקים", אמרה.

אבל איך שוברים הרגל אימפולסיבי, במידה רבה תת מודע?

בסופו של דבר, פאריך ממליץ על משהו בדיוק כמו Face Touch Tally שלי. (אגב: Face Touch Tally מגיע לגיל 38.)

"נסה לחשוב על זה במודע," היא אמרה. "אתה תתחיל לשים לב, וזה עשוי לעזור לך להפסיק."

עם זאת, אתה יכול לחשוב על זה רק כל כך הרבה במהלך כל יום נתון, אומר פריך, אז זה יכול להיות מועיל להגדיר תזכורת בטלפון שלך, כדי לתפוס את עצמך אם שכחת קצת.

אם אתה תופס את עצמך נוגע בפנים שלך, פאריך אומר שאתה צריך לשטוף ידיים מיד. מכיוון שסבון ומים לא יהיו זמינים ברכבת התחתית הצפופה, או בנסיעה שלך למכולת, היא ממליצה לשאת איתך חומר חיטוי ידיים כדי שעדיין תוכל לנקות את הידיים שלך אם אתה תופס את עצמך נוגע בפנים שלך כשאתה רחוק. כיור.

אם אתה עובד ליד שולחן עבודה, שמירה על אזור העבודה שלך נקי (על ידי ניגוב שגרתי של הטלפון, המחשב ומשטח השולחן שלך) יכולה לעזור להבטיח שאתה לא מעביר חיידקים או וירוסים כאשר אתה נוגע בפנים שלך.

"זה בהכרח יקרה," אמר פאריך על נגיעה בפניך. "[אבל] חשוב שתנקוט בצעדים הקלים האלה שמגיעים רחוק."

ה-Face-Touch Tally האחרון? 39, אבל עובדים על זה.