כולם מקבלים את הפרפר המוזר או שניים לפני דייט לוהט. אבל לפעמים, העצבים שלפני התאריך יכולים להרגיש ממש מתישים - במיוחד אם אתה חי עם חרדה.

ובכן, הנה כמה חדשות שתוכלו להשתמש בהן: אפליקציית ההיכרויות Hinge התחברה עם Headspace כדי להביא לכם מדיטציות לפני דייט. החל מה-6 באוקטובר, דייטים יכולים לגשת לגישורים המודרכים של Hinge ו-Headspacehinge.co/headspaceללא עלות. המדיטציות נמשכות כחמש עד שש דקות והן מתמודדות עם מספר רגשות שאתה עשוי להרגיש לפני דייט, מספק עצמי ועד דיבור עצמי שלילי.

המדיטציות מסופרות על ידי איב לואיס, מנהלת המדיטציה של Headspace. והראשון מתחיל בהדגשה עד כמה טבעי זה להרגיש עצבני או לחוץ לקראת יציאה לדייט. "אנחנו נוטים למהר קדימה אל העתיד, לפעמים יוצרים סיפור מלא של מה שיכול או עלול לקרות", אומר לואיס במדיטציה.

כפי שדייטים רבים יכולים להעיד, דייטים בשנת 2020 הם די מלחיצים. רבים מאיתנו נאלצו להסתפק בזמניאיסורים על סקס מזדמן, בעוד שלאחרים ישחווה הטרדה מצד דייטים אחריםלשבור את ההסגר עבור שיחת שלל. ואז יש את כל הנושא של לצאת לדייט עם מישהו שפחות ערני ממך לגבי COVID-19 ובטיחות אישית. על פי נתוני Hinge, יותר משלושה מכל ארבעה משתמשי Hinge ברחבי העולם חשו עצבנות או חרדה לפני דייט. ובגלל המגיפה, אחד מכל ארבעה משתמשים מרגיש אפילו יותר חרד כעת.

לקראת יום בריאות הנפש העולמי ב-10 באוקטובר, Hinge משחררת את המדיטציות כדי לעזור לדייטים לטפח את הרווחה הנפשית והחמלה העצמית שלהם לפני שהם יוצאים לדייטים במהלך השנה הלחוצה הזו.

מטרת המדיטציות היא להתמודד עם עצבים טרום-תאריך ומבקרים פנימיים של אנשים.

ג'סטין מקלאוד, מייסד ומנכ"ל Hinge, הסביר בהצהרה את המשמעות האישית של רווחה נפשית. "לאחר שהתמודדתי באופן אישי עם התמכרות והתמכרות לסמים, רווחה נפשית היא נושא שאני מאוד נלהב לגביו לא רק עבור עצמי אלא עבור קהילת הינג' שלנו", אמר.

"אנחנו רוצים שהמשתמשים שלנו יהיו רגועים ונינוחים כשהם מתחברים זה לזה, אז זה היה פשוט להיות שותף עם Headspace כדי לפתח את המדיטציות הראשונות אי פעם לדייטים", הוסיף.

צאו ותעשו מדיטציה, דייטים!

סרטון קשור: איך לצאת לדייט וירטואלי במהלך מגיפת הקורונה