2020 לא תיפסק, ואני מותש.

אולי הייתי צריך לדעת שהשנה הזאת תקולל כשמסיבת הסילבסטר שהשתתפתי בה החמיצה את הספירה לאחור לחצות בשלוש דקות - השנה הייתה ספירלה מטה מאז. בפן האישי, החתול שלי מת ביום הולדתי ה-24, עברתי פרידה בתקופה הכי בודדה בהיסטוריה המודרנית, והדירה שלי הוצפה שלוש פעמים.

העולם, בינתיים, חווה שורה של אסונות: מגיפה עולמית מאלצת אותנו לבנות מחדש לחלוטין את אורח חיינו, שריפות משתוללות קורעות את החוף המערבי ומגבירות את מי שמחוץ לאזורי הפינוי לבתינו בגלל שהאוויר כל כך רעיל, והדמוקרטיה עלולה להתפורר בכל רגע נתון כנשיאשכר מלחמהבאפליקציה הידועה לשמצה בבני נוער רוקדים לקראת בחירות. שנת 2020 ספגה אובדנים של מפורסמים כמו קובי בראיינט, נאיה ריברה וצ'דוויק בוסמן, שמותם הרגיש פתאומי במיוחד בגלל שהם היו כל כך צעירים.

של רות באדר גינסבורגמָוֶתהיה דובדבן שבקצפת של שנה מחורבן מאוד.

השופט גינסבורג היה פורץ דרך לשוויון בארצות הברית. היא חיהחיים מלאים להפליא, ומשאיר אחריו מורשת רבת עוצמה של כבוד וכבוד בתוך אקלים פוליטי מפלג. השופטת גינסבורג הייתה מגנה נמרצת של זכויות רבייה, ומסירותה הייתה ללא תחרות. היא אף השתתפה בכמה דיונים בבית המשפט העליון ממיטתה בבית החולים; במאי, היאמוּגָןכיסוי אמצעי מניעה ללא עלות בזמן החלמה מאבן מרה. למרות גילה, המאבק במחלת הסרטן והתפקידים השיפוטיים, היא עדיין הצליחה לשמור על שגרת אימונים. בלי קשר לפוליטיקה, השופט גינסבורג היה השראה.

בעוד הבשורה על מותה קורעת לב, במיוחד עבור הנשים שהסתכלו עליה, התחנכתי לקראתה בשנים האחרונות. השופט גינסבורג נלחם בסרטן המעי הגס, הריאות, הכבד והלבלב. היא הזדקנה. זה היה בלתי נמנע. חשבתי שאהיה מוכן טוב יותר להפסד, אבל עדיין הרגשתי מדולדל.

ייתכן שהציוץ נמחק

יש אחרים שחווים צער בצורה מוחשית יותר בעקבות מותו של השופט גינסבורג, אבל כמי שספקן לגבי סגידה לאישי ציבור, אני בעיקר עייף.

הצער שאני חווה הוא לא ממש צער. זה גם לא ממש ייאוש. זו יותר תשישות שקטה וסוחפת שמתגנבת לכל היבט של הקיים ונצמדת ליום יום שלי. זה צער שהצטבר על פני 2020 כולה, גדל ודביק יותר עם כל טרגדיה שהשנה הזו מטילה עלינו. למדתי להפסיק להגיד, "זה לא יכול להיות יותר גרוע מזה!" כי זה, למעשה, נעשה יותר גרוע מזה.

לתאר את התחושה הזו כדיכאון לא מרגיש נכון. אובחנתי עם דיכאון מז'ורי והפרעת חרדה כללית בקולג', וביליתי את רוב חיי הבוגרים בטיפול בזה. דיכאון מג'ורי הואמאופיין על ידימצב רוח ירוד קשה ומתמשך, אובדן עניין או הנאה בחיים, ותחושת ייאוש מתמשכת. תשישות היא סימפטום שכיח גם כן, אבל אף אחד מהאפיזודות הדיכאוניות שלי לא הכניס אותי למצב כזה בעבר. מצב הוויה זה נראה כחוויה אוניברסלית.

תיארתי את ההרגשה הזו כ"אזור הגיהנום", צניחה פתאומית במצב הרוח ובאנרגיה שייחודית לקיום המגיפה הזו. באפריל, הקומיקאי דן שיהאן תיאר את אזור הגיהנום כ"מצב חרד, נסער למחצה שבו אתה פשוט 'כבוי' במשך כל היום והזמן זורם כאילו אתה משתכשך בצ'ילי". זה נוטה לעקוב אחר תקופת הרגשה נורמלית אחרת של כמה ימים שבה אתה יכול כמעט לשכוח מכל מה שקרה השנה.

למרות הבטחות לחיסון וחזרה לשגרה, החודשים האחרונים של 2020 נראים עגומים, ואזורי הגיהנום שנפלתי אליהם הם תכופים יותר ממה שהיו כשהתרחקות חברתית החלה. עמיתיי לעבודה ואני התייחסנו לימים של ירידה בתפוקה, ניתוק עדין ותשישות מוחצת כמו ימי אזור גיהנום, כי זה מורגש באופן נרחב.

ייתכן שהציוץ נמחק

קל לעורר פואטיות על כיבוד מורשתו של השופט גינסבורג על ידיממשיכה במאבק שלהלמען שוויון. תחושת הייאוש על אובדן חירויות האזרח שלנוצריךלעורר את כולנו לאקטיביזם אם לא עשינו זאת כבר.

בעקבות הידיעה על מותה, בדקתי את רישום הבוחר שלי כדי לוודא שאקבל את פתק ההצבעה שלי בדואר בזמן לבחירות. וידאתי שגם המשפחה שלי מרוצה את כולם. תרמתי לאחרקרן ערבותלמפגינים שנלחמים נגד אכזריות המשטרה וגזענות מערכתית, למרות שלשופט גינסבורג היו כאלהעמדות מיושנותעל גזע. שקלתי בקצרה לקבל התקן תוך רחמי נחושת, אשר תקף ל-10 שנים, ולאגור מלאי של תוכנית ב' למקרה שבו זכויות הרבייה יוסרו על ידי בית משפט עליון בראשות שמרנית.

משאלותיו האחרונות של השופט גינזבורג שוקללו בדחיפות דומה. בימיה האחרונים, היאסיפרנכדתה, "המשאלה הכי נלהבת שלי היא שלא אחליף אותי עד שיוצב נשיא חדש".

אבל בבוקר שלאחר מותה, נפלתי בחזרה לאזור הגיהנום. הזמן הרגיש מעוות, נע מהר מדי וגם לאט מדי. אכלתי לאטה עמוס במנות אספרסו ולמרות שהלב שלי דפק מכמות הקפאין העצומה שצרכתי, עדיין הרגשתי עייף. אובייקטיבית לא היה כלוםטָעוּת,אז למה התעוררתי כל כך בקלות עצבני? זה רק אזור הגיהנום.

להתקיים במצב מתמיד של משבר זה מתיש. אני, כמובן, זכאי מאוד. יש לי עבודה בשכר במהלך חלק מהשיעורי האבטלה הגרועים ביותרבהיסטוריה האמריקאית. הבית שלי בקליפורניה אינו מאוים על ידי שריפות. בעוד כל כך הרבה מהעולם נאבק עם בדידות במהלך ריחוק חברתי, יש לי בועת הסגר הדוקה ששומרת על שפויה מסוימת. אני לא עובד חיוני שצריך ליצור אינטראקציה עם הציבור על רקע מקרי הקורונה המתגברים. התרופות שלי מכוסות בביטוח, לעת עתה.

עם זאת, אני מוצא את זה מאוד מנחם לתת לעצמי להתייאש מדי פעם. הגיהנום הקפיטליסטי הזה שאנחנו חיים בו מעודד פרודוקטיביות ומזלזל בבילוי כל היום מכורבל בקן דיכאון.

כמעט קל יותר להתעלם מהתשישות הדביקה שמגיעה עם אזור הגיהנום, ולהסיח את דעתך בעבודה ותחביבים וארגון למטרות מתקדמת. אבל תצטרך לקחת הפסקה מזה בסופו של דבר, ותצטרך להתמודד עם העובדה שהכל פשוט מבאס כרגע. זה לא אומר שאי אפשר למצוא שמחה בהסגר העגום הזה - אספתי תחביבים חדשים, אימצתי שני חתולים מתוקים, ולבסוף התחלתי בתרופות לטיפול בבריאות הנפשית שלי. אבל הצער המורכב הזה ימשיך לגדול עם כל אירוע טרגי שהשנה יצליח להוליד.

במהלך הפגישות השבועיות שלנו, המטפל שלי מזכיר לי שזה בסדר גמור להרגיש מותש ומובס. לפעמים, זה הכל אתהפַּחִיתלהרגיש, ואתה צריך לתת לזה לשטוף אותך לפני שתוכל להתחיל להרגיש משהו אחר. חלקם קוראים לזה טיפול עצמי, ואחרים יכולים לקרוא לזה עצלות. מבחינתי, לקבל את העובדה שאני באזור הגיהנום נותן לי הזדמנות להיטען מחדש.

האם זה מהנה? לא במיוחד. אני מעדיף לא להתמודד עם זה בכלל, אבל דיכוי התשישות המתמשכת הזו רק יחמיר את זה. אתה לא צריך להיות על זה כל הזמן.

כשאני אתן לעצמי להתמקם באמת באזור הגיהנום, אני אתגורר בחדר השינה שלי למשך הלילה מבלי לעשות את הסידורים שתכננתי להיום. אני אעשן מספיק גראס כדי שיהיה נעים, אחפור בשמיכה שלי ואשחקמעבר בעלי חייםעד שאני נרדם. אני אתעלם מהודעות עד למחרת בבוקר, וכשאצא מההרמיטאז' המוטל על עצמי, אהיה מוכן לעוד קומץ ימים בלי אזור הגיהנום. אני חושב על הלילות האלה כעל אפיזודות דיכאון מבוקרות - אם אתמכר אליה מדי פעם, אני לא אפול לפרק דיכאון ממשי.

להרבה אנשים אין את המותרות של לילות אזור הגיהנום כמו שלי. אני לא אחראי לבני אדם קטנים כמו הורים רבים שמתמודדים עם חוסר טיפול בילדים, ואני לא עובד בן לילה. שקיעה לאזור הגיהנום לא מצריכה בהכרח חסימה של לילה שלם. אתה יכול לתת לעצמך להיות באזור הגיהנום במגוון דרכים, בין אם זה לבכות טוב במקלחת או להתפנק עם גלידה מאוחרת בלילה. הדבר הכי קיצוני ברגעי אזור הגיהנום הוא שהם דחייה של פרודוקטיביות.

אם מותו של השופט גינסבורג עורר גל חדש של אנרגיה ואתם מוכנים לפעול, בכל האמצעים עשו זאת. אם אתם מתמודדים עם התשישות המתמשכת והמשעממת הזו כמוני (וכנראה אתם, בהתחשב במצב העולם כרגע) שבו עם זה. הקדישו רגע, או כמה שעות, כדי באמת לספוג את זה. אולי השנה תשתפר. זה כנראה יחמיר. תן לעצמך להתפלש קצת באזור הגיהנום. ברגע שתצאו, תהיו מוכנים להתמודד עם כל החרא ש-2020 מצפה לשארית השנה.