בין אם אתה משיג את יעדי הפעילות שלך ב-Apple Watchקצת יותר מדי בקלות או בכלל לא, אתה תמיד יכול לשנות את מדדי היעד האלה מתי שתרצה.

ה-Apple Watch מאפשר לך לשנות בקלות את יעדי התנועה, הפעילות הגופנית והעמידה שלך בכמה לחיצות פשוטות.

הנה איך לעשותלשנות את יעדי הכושר שלךב-Apple Watch שלך.

שלוש הטבעות

ה-Apple Watch משתמש בטבעות כדי לעזור לך לדמיין כמה רחוק אתה בהשגת היעדים שלך. לאחר מילוי מלא של טבעת, זה אומר שהגעת בהצלחה ליעד שלך להיום.

אז לפני שנצלול כיצד לשנות את המטרות שלך, בואו נפרט במהירות מה המשמעות של שלוש הטבעות הללו:

• הזז טבעת:טבעת Move עוקבת אחר כמה קלוריות פעילות ששרפת במהלך היום. אז כל דבר מהסתובבות בבית ועד לעמידה מהשולחן נחשב למטרה זו.

• טבעת תרגיל:זֶה טבעת עוקבת אחר כמות הפעילות ה"זריזה" שהשלמת. ביסודו של דבר, כל אימון שיגרום לדופק שלך לספוג ייחשב לקראת טבעת ה-Exercise.

• טבעת מעמד:כל מה שאתה צריך לעשות כדי למלא את הטבעת הזו הוא לעמוד ולהסתובב לפחות דקה אחת לשעה. היעד שלך תלוי במה שאתה מגדיר אותו - אתה יכול להגדיר אותו עד שש שעות או עד 12 שעות.

עכשיו, בואו נשנה את המטרות האלה

כדי לשנות את המטרות שלך, תצטרך להשתמש ב-Apple Watch. הקש על אפליקציית הפעילות, גלול לחלק התחתון של התצוגה ובחר "שנה יעדים".

משם, תוכל להשתמש בסמלי הפלוס (+) והמינוס (-) כדי להגדיל או להקטין כל יעד. כדי לעבור אל היעד הבא, לחץ על "הבא" מתחתיו. לאחר שתסיים, הקש על יעד העמדה והקש על "אישור" כדי לשמור את השינויים שלך.

זה כל מה שיש בזה. תוכל לשנות את היעדים שלך מתי שתרצה על ידי ביצוע השלבים שלמעלה.