"הם, כפי שאני אוהב לומר, הולכים על קליפות ביצים," אמררונדה ווס, ניצול אלימות במשפחה. היא תיארה את מה שהקורבנות הנוכחיים עלולים לעבור: "אתה פשוט אף פעם לא יודע איזה דבר קטן אתה עושה שעלול להדליק אותם - או אפילו מה עלול לגרום להם לדכא, גם אם לא תעשה את זה".

עבור אנשים רבים, ריחוק חברתי הוא סיסמה משעממת. תסתכל על המדיה החברתית ותמצא אנשים שצופים בתוכניות בולמוס ודואגים למנת החמצץ שלהם.

עם זאת, עבור אלה שנמצאים במערכות יחסים פוגעניות, להישאר בבית הוא סיוט. כפי שתיאר ווס, אנשים אלה עשויים להרגיש לכודים, מפוחדים או מפוחדים עבור עצמם ועבור ילדיהם אם הם הורים.

ההשלכות של ריחוק חברתי על אלימות במשפחה כבר נראות: מחלקות משטרה ברחבי הארץדיווח על עלייה בשיחות הקשורות לאלימות במשפחה במרץ. למרות שצולל בשיחותגם דווחו, זה יכול להיות גם סימן רע: ייתכן שהקורבנות האלה לעולם לא ירגישו בטוחים מספיק כדי להתקשר.

גורמים חיצוניים כמו מתח ולחץ כלכלי יכולים להשפיע לרעה על הקורבנות וליצור נסיבות שבהן בטיחותם נפגעת עוד יותר, לדברי כריסטינה אז, מנהלת תקשורת ב-המוקד הלאומי לאלימות במשפחה(NDVH). "הניסיון שלנו מודיע לנו שבבתים שבהם כבר מתרחשת התעללות, וישנה השפעה כלכלית שלילית או מתח נוסף בבית, אנו רואים בדרך כלל תדירות גבוהה יותר של מקרי התעללות וחומרת ההתעללות", אמרה קייטי ריי-ג'ונס. , מנכ"ל NDVH andאוהבת כבוד, מרחב כולל לצעירים ללמוד על מערכות יחסים בריאות. כפי שאמרה אניטה בהטיה, סגנית מנכ"ל הנשים של האו"ם, ל-TIME בחודש שעבר, "עצם הטכניקה שבה אנו משתמשים כדי להגן על אנשיםמהנגיף יכול להשפיע בצורה פרוורטית על קורבנות של אלימות במשפחה."

אז מה יכולים לעשות אנשים שאינם מושפעים באופן אישי מאלימות במשפחה? איך אנחנו יכולים לעזור?

דרך ענקית לעזור, לפי So, היאלתמוך במוקד הלאומי לאלימות במשפחה. כל הצוות נמצא כרגע מרוחק, והם משמשים כגיבוי למוקדים וספקים אחרים מארגונים מקומיים ואזוריים שאולי נאלצו להשעות את שירותיהם עקב המגיפה.

ייתכן שהציוץ נמחק

"אנחנו מוכנים לחלוטין לתמוך בכל מי שצריך את עזרתנו, ולעזור להם למצוא את המשאבים הטובים ביותר שאפשר", אמר סו.

סביר להניח שלעיר הולדתך יש גם משאבים שיכולים להפיק תועלת מתרומות כספיות, כגוןאופק בטוח, המספקת הסברה ותמיכה לקורבנות ולניצולי אלימות במשפחה בעיר ניו יורק. עבור אלה בארה"ב, הלמשרד הבריאות והשירותים האמריקני יש רשימה של משאביםזמין לפי מדינה. בבריטניה, למשל,נחמה עזרת נשיםמגייס 150,000 ליש"ט במה שהם מכנים ערעור החירום #StaySafeAtHome Covid-19. עשה את המחקר שלך, ואם אתה מסוגל - תרום לעמותה או למוקד באזור שלך.

דרך נוספת לעזור היא לבנות קהילה סביב קורבנות וניצולים. בידוד היא אחת הטקטיקות החזקות ביותר שבהן מתעלל יכול להשתמש, כל כך מודגש, ולכן תמיכה בהם בתקופה כזו היא חיונית. בידוד מאנשים אהובים,מעקב מתמיד, כללים נוקשים והגבלות על צרכים בסיסיים, כולם כלים עבור מתעללים ויכולים לפרוח במהלך ריחוק חברתי. ואכן, NDVH ראתה עלייה במספר השיחות לגבי האופן שבו שותפים פוגעניים משתמשים ב-COVID-19 כדי לבודד, לאלץ או להחדיר פחד למערכת היחסים, לפי ריי-ג'ונס.

"אני כבר שומע מניצולים על אופן השימוש ב-COVID-19 על ידי שותפים מתעללים להמשך שליטה והתעללות", אמר So באופן דומה.

פמלה זבאלה, עורכת עולמית שללא יותר,עודד אנשים לפנות לקורבן/ניצוליםבפוסט בבלוג. "אם אתה יודע או חושד שמישהו סובל מאלימות במשפחה, אנא צור איתם קשר, ושמור את קו התמיכה החיוני הזה פתוח", כתב זבאלה. "זו מחלה אחת שבה שטיפת ידיים מסתכמת באדישות".

לדעת על מערכת יחסים שליטה או פוגענית שונה מאשר לחשוד בזוגיות, כמובן, אבל שימו לב לעצת זבאללה עבור שניהם. אם אתה יודע שחבר בדרך כלל מבודד ואתה מאמין שבן הזוג שלו עלול להתעלל, זה הזמן החשוב להישאר מחובר.

הנה מה שאתה יכול לעשות: לדבר איתם בטלפון או בשיחת וידאו, או להיות חלק מהםתוכנית בטיחות. האם יש אנשים במרחב שלהם שהם בטוחים ויכולים לשמש חוצץ (מישהו שנוכחותו תפחית את הסיכון לאינטראקציות בין הקורבן למתעלל)? האם הם יכולים לטייל בחוץ תוך שמירה על ריחוק חברתי? תשאל אותם ותגלה. ווס הציע טיפ של מילה או ביטוי כאות שהם צריכים עזרה.

"על ידי צ'ק-אין עם אנשים באופן קבוע, אתה יכול לפקוח עיןסימני אזהרהשֶׁלהתעללות על ידי בן זוג אינטימיאו בן משפחה", אמר ארין רובינסון, מזכירת העיתונות ב-RAINN, ל-Mashable באימייל. "אם אתה חושב שמישהו עלול לחוות התעללות, הודע לו שאתה חלק מרשת התמיכה שלהם ושהם יכולים ליצור קשר, או ב- בטלפון או באמצעות וידאו צ'אט."

אם אינך בטוח מה לומר או כיצד לדבר עם קורבן/ניצול, ל-RAINN ישערכת כלים של חברים ובני משפחהלתמוך באדם אהוב, מה שמפרק ומרחיב את ראשי התיבות TALK: תודה שסיפרו לך; לשאול איך אתה יכול לעזור; להקשיב ללא שיפוט; ולהמשיך לתמוך.

ייתכן שהציוץ נמחק

זבאלה הפציר באנשים לא להתעלם מהשכנים הצועקים, ווס הדגיש להיות מודע גם לסימנים קטנים. אם אתה חושב שמישהו סובל מאלימות במשפחה בבניין שלך או בקרבת מקום, אבל לא רוצה לערב את אכיפת החוק, אז מומלץ לבקר באתראתר האינטרנט של המוקדאו להתקשר אליהם למספר 1-800-799-7233. ישנם גם שירותי צ'אט או טקסט שאליהם אתה יכול להגיע דרך האתר או על ידי שליחת הודעת טקסט ל-LOVEIS למספר 222522, אם לא תוכל לדבר בבטחה.

המוקד יכול לעזור לכל אחד ליצור תוכנית בטיחות, בין אם הוא עצמו קורבן/ניצול ובין אם מישהו מודאג מכך. "אם למישהו לא נוח לעבוד עם רשויות אכיפת החוק או לא רוצה להתקשר, זה בסדר גמור", אמר סו. "אנחנו רק מעצימים אנשים לקבל את ההחלטות שהם יודעים שהן הכי טובות עבורם".

הקו החם הלאומי לתקיפה מינית של RAINN זמין גם בטלפון 1-800-656-HOPE אוonline.rainn.org24/7. זה חינמי וסודי גם לנפגעות/ניצולי אלימות מינית וגם ליקיריהם, והם יכולים גם לעזור עםסיעור מוחות תכנון בטיחות.

בסופו של דבר: תרום אם אתה יכול, ודאג לאחרים. בין אם אתה קורבן/ניצול או תומך, אתה לא לבד - ועזרה זמינה. "זה באמת חשוב שאנחנו עוזרים לניצולים לדעת שגם בזמנים כאלה עדיין יש תקווה", אמר אז, "ואנחנו כאן בשבילם - לא רק בתור המוקד הלאומי לאלימות במשפחה, אלא כיחידים".

אם חווית אלימות במשפחה או בין בני זוג, תוכל להתקשר למוקד הלאומי לאלימות במשפחה בטלפון 1-800-799-7233. משאבים נוספים זמינים בואֲתַר אִינטֶרנֶט.

אם חווית התעללות מינית, התקשר למוקד החם הלאומי לתקיפה מינית ללא תשלום, חסוי בטלפון 1-800-656-HOPE (4673), או גש לעזרה 24-7 באינטרנט על ידי ביקורonline.rainn.org.