יש משהו ערמומי שאורב ליTikTokFor You עמוד בחודשים האחרונים. כל תריסר סרטונים, אני ניזון מאחד על שיפור עצמי. ואני לא מדבר על לישון יותר - אלא על ביופריצה לעצם הקיום שלך כדי לשמר את הבריאות שלך ולשפר כל היבט בחייך.

חלק גדול משיח הביו-האקינג הזה מובל על ידי אדם בשם אנדרו הוברמן, אשר בניגוד לניסיונות הנלהבים ביותר שלי, לא הגיב לבקשה לראיון. הוברמן נראה, לכל הדעות, אדם חכם מאוד. הוא מדען מוח ופרופסור קבוע במחלקה לנוירוביולוגיה בבית הספר לרפואה בסטנפורד וחקר את התפתחות המוח, תפקוד המוח והפלסטיות העצבית. הוא זכה לשבחים בפרסים יפים בתור קרן מקנייט ועמית קרן פיו. הוא גם פודקאסטר ושותף של חברת הספורט והתזונה Momentous, איתה הוא מציעתוספי תזונה ממותגים. לא ברור עד כמה בהצלחה הוא מכר את מומנטוס, אבל חבילה של חמישה בקבוקים תעלה לך כמעט 200 דולר.

בפודקאסט שלו הוא דן בשגרת היומיום הקפדנית שלו. הוא מתחיל את היום עם יוגה נידרה, חשיפה לאור השמש לפחות חמש עד עשר דקות ומקלחת קרה, ואז ממתין שעתיים לפני ששותים קפה. הוא לא מעשן ולא שותה. הוא עוקב אחר משטר צום לסירוגין, מתאמן על משקולות במשך 45 דקות עד שעה כל יומיים, לוקח רשימה ארוכה של תוספי מזון יומיומיים, מיקרומינונים עם טסטוסטרון, ובלילה שותה קוקטייל שינה של מגנזיום תרונאט ואפיג'נין. נראה שהוא אדם בריא מאוד. הוא גם כנראה די עשיר, מה שאין ספק שמשפר את איכות חייו. יש תועלת כספית שאין להכחישה מלספר לאנשים איך אתה חי כשהיא נטועה עמוק במדע ואז למכור להם תוספי מזון.

להוברמן יש קבוצה משמעותית של מעריצים נאמנים ברשתות החברתיות, שחלקם קיבלו על עצמם את הכינוי האוהב של Huberman Husbands, תואר שנוצר על ידי סיירה קמפבל, יוצרת TikTok שנקשרה עם בעלה בגלל ביו-האקינג והפודקאסט של אנדרו הוברמן.

"אני לא יודע מה יותר גרוע, שיש לי אמא שקדים או בעל הוברמן",אמר קמפבל בסרטון לשון הרע. "אבל המקרה של הבעל הוברמן גרוע יותר הוא לא רק שאני צריך לחיות איתו כל חיי, אלא שאני גם הולך לחיות לנצח."

בעוד בעלי הוברמן השתלטו על חלק גדול מהאובססיביות לביו-האקינג, הוא לא האדם היחיד שמדבר על אופטימיזציה עצמית. לרוב, המעריצים האדוקים ביותר של הוברמן נראים...די נורמליים.

"אני רואה את ההומור בטרנד", אמרה ל-Mashable הת'ר מאו, יוצרת TikTok שמנהלת שני חדרי כושר ועוקבת אחר עצתו של הוברמן. "אני רואה את הגיחוך בכל טרנד בעל הוברמן, ואני רואה איך אנשים יוצאים עם זה להקצנה".

אבל, היא אומרת, היא אוהבת את זה כי זה הרבה מידע שמגובה במחקר ואתה יכול לקחת את מה שעובד בשבילך ולהשאיר את השאר. ורבים מהטיפים לביו-האקינג שהוברמן חולק הם בחינם.

"יש לנו ג'קוזי במרתף שלנו, וזה בהחלט לא היה בחינם", אמר מאו. "אבל דברים אחרים כמו אור שמש בבוקר, חלק מהדברים שיעזרו לך לישון, הם בעלות נמוכה והם לא הולכים להוסיף המון זמן נוסף למה שאני עושה כרגע."

זו מגמה עם הרבה אופטימיזציה עצמית באינטרנט. אכילה טובה, פעילות גופנית, יומן ומדיטציה, למשל, הם טיפים לאופטימיזציה עצמית או לבי-האקינג עתיקי יומין, וכולם לא גוזלים זמן או יקרים במיוחד ומוכחים כמועילים עבורך.

גם מאו וגם קמפבל אמרו ל-Mashable שהם לא לוקחים כל זה יותר מדי ברצינות. הם מנסים את ההמלצות ובוחנים אותן עם חבריהם - ומשתמשים בזה כדרך להתחבר.

"זה יותר כיף כשזה נגיש לכולם ולא סופר אינדיבידואלי", אמר קמפבל ל-Mashable.

עם זאת, הפתרונות שהוברמן מוצאהםמרוכז סביב הפרט - לא מבוסס קהילה.

אני רוצה להיות ברור שאין שום דבר רע בלנסות להפוך את עצמך לטוב יותר, בריא יותר או מאושר יותר. אבל חוקרתמַדוּעַאנו מרגישים צורך לייעל את עצמנו כדי להתמודד עם מערכת של עוולות פוליטיות וחברתיות שמקשות עלינו את החיים מבלי להטיל ספק בעוולות של אותה מערכת ממש, זה לא רק לא מועיל, אלא שהוא לא יעיל. לאנשים שמחזיקים הכי הרבה כוח יש עניין רב שנתמקד בשיפור עצמנו במקום לשפר את הקהילות שלנו.

לדוגמה, להתחיל את היום בחשיפה לאור השמש היא דרך מצוינת לעזור לווסת את רמות הדופמין. אבל זה לא אפשרי עבור אנשים רבים שעובדים אפילו בין 9 ל-5 בחלקים מסוימים של ארה"ב - ובוודאי לא אפשרי עבור אנשים שעובדים בשעות מוזרות. במקום להילחם למען מערכת עבודה שוויונית יותר בארה"ב, שתאפשר לקהילות של אנשים להתעורר בשעה סבירה וללכת לישון גם באחת, אנחנו פשוט מבקרים את עצמנו. הרשימה הארוכה של תוספי מזון שמהם חיים ביוהאקרים יכולה להיות מאות דולרים בחודש - ובמקום זאת יכולה להיות מוחלפת בחומרים מזינים המצויים במזון אם כל כך הרבה אנשים לא חיו כבר במדבריות מזון.אי השוויון בעושר גרוע היום כמו שהיה בתקופת המוזהב- והתמקדות בעצמנו במקום בקהילות שלנו עושה שירות רע לא רק לפגיעים ביותר אלא גם לנו.

בבן לוויה לבירת מרקס, ספר מאת דיוויד הארווי, הוא מציין שהזמן הוא מבנה חברתי המותאם לשבוע העבודה, ומגמות שממרכזות את העצמי והאופטימיזציה העצמית, במיוחד ללהיות פרודוקטיבי יותר במהלך היום, ממקסמים את הפוטנציאל שלך כעובד וצרכן תחת הקפיטליזם יותר מכל דבר אחר.

לא כל ביו-האקינג מתמקד בפריון, למרבה המזל, אבל הוא בהחלט גם לא מתמקד בקהילה. ב אמאמר וידאו ביוטיוב, אליס קפל מציינת שחלק גדול מהעזרה העצמית והאופטימיזציה העצמית יכולים - וצריכים - להתרכז בקהילה במקום בעצמי, כי זה מה שהביא אותנו לנקודה זו של תחושת חוסר כל כך מלכתחילה.

"מה אם לכעוס היה עזרה עצמית? מה אם לדבר על עוולות חברתיות היה עזרה עצמית אמיתית?"היא הציבה. "בשנה האחרונה הבנתי שהפכתי לבנאדם טוב יותר ומאושר יותר בכך שבעצם ביצעתי את תשומת ליבי מהמאבקים הפנימיים שלי והתמקדתי במקום במטרות גדולות יותר, בעוולות חברתיות של אנשים אחרים... וזה, עבורי, זה מהי עזרה עצמית באמת."

אני לא יכול שלא להסכים.