בדידות היא לא רק בעיה של בני נוער או מבוגרים. גם ילדים קטנים מרגישים את זה.

להיות אנושי זה להיות בודד בשלב מסוים בחיים, אבל יש אזהרה חשובה: אנחנו בדרך כלל חושבים על בידוד ובדידות כאדם בוגר או נער.בריאות הנפשניסיון, לא כזה שקורה לילדים צעירים. בכל זאת נציג ארצי חדשסקר של 1,000 בנותבהזמנת הצופים של ארה"ב (GSUSA) מציע ראיות בולטות להיפך.

בסקר, כמעט שני שלישים מהבנות הצעירות ביותר, בגילאי 5 עד 7, דיווחו על תחושת בדידות. אחוז זה עלה עם הגיל; כמעט שלושה רבעים מהבנות בין הגילאים 11 עד 13 הרגישו אותו הדבר.

בעוד שהסקר לא חקר גורמים התורמים לבדידותן של בנות, מומחים טוענים כי בידוד הורים וזמן מסך ביתי ממלאים כנראה תפקיד מפתח. באופן כללי, נראה שהקשר החברתי בירידה, על פי הדו"ח המנתח הכללי של ארה"ב לשנת 2023 על בדידות ובידוד. הרשתות החברתיות מצטמצמות, וההשתתפות בארגונים קהילתיים הולכת ופוחתת.

"[אנחנו צריכים להבין שזה שיקוף של מה שקורה עם המבוגרים שלנו", אמרה ד"ר כריסטין קרופורד, מנהלת רפואית משנה ב-National Alliance on Mental Illness (NAMI), על ממצאי הסקר.

בעוד ש-NAMI לא הייתה מעורבת בסקר, העמותה משתפת פעולה עם GSUSA כדי לספק משאבים לבריאות הנפש לנערות, לצוות ולמתנדבים בוגרים.

קרופורד, שלא הופתע מממצאי הסקר, אמר שכאשר הורים ומטפלים אינם מחוברים לקהילה או לרשת, לעיתים קרובות אין לילדים שלהם הזדמנויות דומות. היא ציינה שמבוגרים בודדים מסיבות שונות, כולל בגלל שהם עשויים לבלות יותר זמן על המסך מאשר בטיפוח מערכות יחסים אישיות.

ראה גם:

מדוע בנות צעירות עלולות לחוות בדידות

הסקר הגיע לנערות על ידי יצירת קשר עם הוריהן בדוא"ל עם בקשה להשלים את הסקר במרץ 2024. הורים שילדיהם עדיין לא היו בוגרים מספיק כדי לקרוא סיפרו את השאלות ומילאו את התשובות.

שרה קיטינג, סגנית נשיא, ניסיון של נערות ומתנדבות ב-GSUSA, אמרה ל-Mashable שהארגון סקר בנות בנושא לאחר ששמע מחברי הכוחות בשנים האחרונות שבריאות הנפש היא הדאגה העיקרית שלהם.

הסקר מצא שככל שהבדידות עלתה עם הגיל, ירד גם הביטחון העצמי של הבנות. רק 73 אחוז מהבנות בנות 11 עד 13 אמרו שהן מאמינות ביכולתן "להתמודד עם אתגרים", לעומת 86 אחוז מהבנות בגילאי 5 עד 7.

קיטינג אמר שתחושות הבדידות בקרב הבנות הצעירות עשויות להיות קשורות לכמה זמן הן ומשפחתן מבלים על המסכים.

אדו"ח Pew Research פורסם במרץבזמן מסך של בני נוער והורים גילו שכמעט מחצית מבני הנוער אמרו שההורה שלהם "לפחות לפעמים מוסחת מהטלפון שלהם" במהלך שיחות. בערך אותו אחוז של בני נוער אמרו שהם עצמם מחוברים "כמעט כל הזמן".

בעוד שדו"ח Pew לא התייחס לילדים צעירים יותר,נתונים שנאספו על ידי רגולטור התקשורת הבריטי Ofcomגילה שילדים בגילאי 5 עד 7 נמצאים יותר ויותר באינטרנט. שלושה רבעים מהם משתמשים בטאבלט וכמעט רבע מחזיקים בסמארטפון.

"כל אחד בחדר משלו עושה את שלו", אמרה ד"ר וויטני רגלין ביגנל, מנהלת קלינית עמית שלהקרן לבריאות הנפש לילדים, שלא היה מעורב בסקר. "במובנים רבים, המשפחה לא קשורה כמו פעם בגלל הסחת דעת".

איך לזהות בדידות אצל ילדים קטנים

Raglin Bignall אמר שבעוד שבדידות היא רגש נורמלי, יותר מדי ממנו יכול להזיק. בידוד הוא גורם סיכון לחרדה, דיכאון וחשיבה או התנהגות אובדנית.

למרות שהורים עשויים לחפש סימני בדידות, Raglin Bignall אמר שהם יכולים להיות מסובכים לזהות אצל ילדים צעירים יותר, שאולי לא יוכלו להביע שהם מרגישים לבד או עשויים להיראות מרוצים כאשר הם עסוקים בפעילות. היא ציינה שבדרך כלל חשוב להורים ללמד את ילדיהם על רגשות וכיצד לשתף אותם כתרגול קבוע, לא רק כאשר הם חושדים שמשהו לא בסדר.

קרופורד, מ-NAMI, ממליץ להורים לצפות בשינויים בתפקוד היומיומי של ילדם. אם הם בדרך כלל עליזים ומאורסים, אך לעתים קרובות השתעממו, נסוגים או מסרבים ללכת לבית הספר או לפעילויות חברתיות, זה סימן שהורים לא צריכים להתעלם. גם לא שינויים בשינה, בתיאבון, ברמת האנרגיה ובביצועים אקדמיים.

אם ילד מתקשה לתקשר את מה שהוא מרגיש, הוא עלול להיות כועס, עצבני ונוטה להתמוטטות. קרופורד אמר שזו דרך של צעירים לבטא את המצוקה שלהם, במיוחד כשאין להם היסטוריה של התקפי זעם.

ילדים שמדברים על היותם נטל עבור אחרים, או מרגישים שלאף אחד לא אכפת מהם או שהם לא רוצים להיות בחיים, צריכים להיראות מיד על ידי ספק שירותי בריאות מהימן מכיוון שהם עשויים לחוות רגשות אובדניים, אמר קרופורד.

היא קוראת להורים שחוששים שילדם בודד לא להניח מיד שכן, כי ייתכן שהם חווים אתגר אחר. במקום זאת, קרופורד ממליצה להורים לפנות לילדם ולדבר ללא שיפוטיות ובסקרנות על מה שהם ראו, מה שעשוי לכלול בכי תכוף, היסוס לבקר במגרש המשחקים או מרחק מוגבר מחברים.

מה לעשות אם הילד שלך בודד

קרופורד אמר שכאשר ילד מציין שהוא בודד, ההורים צריכים להתחיל בשאלה מה יעזור להם להרגיש מחוברים יותר. ייתכן שיש להם תגובות פשוטות, כמו טיול עם הוריהם או ביקור בבית של קרוב משפחה. הורים יכולים גם להציע דברים שעוזרים להם להרגיש פחות לבד כדרך להדגים כישורי התמודדות לילדם.

סקר GSUSA מצא שרוב הבנות בכל הגילאים יעדיפו להיות יצירתיות, לצאת החוצה ולשחק, או לבלות עם המשפחה שלהן במקום להיות על המסך. הורים שלומדים שילדם בודד יכולים להתחיל בהערכת זמן מסך הן עבור הילד והן עבור המשפחה, ולחפש הזדמנויות לתעדף חוויות אישיות במקום זאת.

קרופורד אמר שהורים צריכים גם לשקול אם הפעילויות שילדיהם משתתפים בהן מכוונות לחיבור חברתי או ביצועים. חשבו, למשל, על קבוצת כדורגל לנוער שמתמקדת במיומנויות טכניות במקום ללמוד איך לעבוד כצוות ולתקשר עם אחרים. עבור ילד שמרגיש בודד, צוות שנבנה סביב החוויה האישית עשוי לגרום להם להרגיש מבודדים, אפילו בנוכחות ילדים אחרים.

Raglin Bignall המליץ ​​להורים לשתף את ילדם כיצד נראית ידידות בריאה ולדבר איתם על אתגרים חברתיים שהם עשויים לחוות בבית הספר או במגרש המשחקים. לקרן בריאות הנפש לילדים יש אספריית משאבים הקשורים למערכות יחסיםלהורים, כולל מאמרים על איך לעזור לילדים להתיידד ולעזור לילדים שמרגישים שהם לא מתאימים.

Raglin Bignall אמרה שהיא מקווה שתוצאות הסקר מזכירות לאנשים שילדים צעירים יכולים להיות מושפעים עמוקות מבדידות כרונית, ושהורים יכולים להיות פרואקטיביים במניעתה.

"בני אדם צריכים להשתייך, אנחנו צריכים להשתלב, ואנחנו צריכים להתחבר לאנשים אחרים", אמרה.