דמיינו את זה: זה עתה סיימתם מרתון סרטים שלהנוקמים של מארוולומשהו על הגילום של כריס המסוורת'ת'ורמכניס אותך לאווירה. אתה רץ במהירות למיטה, שולף את האהוב עליךוִיבּרָטוֹרולהפוך את עצמך לשיא תוך דקות מהפנטזיות העמוקות ביותר שלך על ת'ור שיקח אותך לעיר הפופולרית.

עכשיו דמיינו את זה: יום לאחר מכן, אתם פוגשים את בן הזוג לארוחת ערב רומנטית לאור נרות וכמובן, דבר אחד מוביל לאחר עד ששניכם ערומים במיטה. המִיןשאתה מבלה עם בן/בת הזוג זה לא בהכרח רע, אבל אתה לא יכול שלא לשים לב שחווית אורגזמה במהלך סקס בן זוג אינה כמעט מובטחת כפי שהיא מובטחת כאשר אתה עוסק במשחק סולו.

אם קראת את זה וחשבת, "זה בהחלט אני. אני יכול להגיע בקלות לאורגזמה כשאני מאונן, אבל זה כמעט בלתי אפשרי לרדת כשאני מקיים יחסי מין עם מישהו אחר," אז אתה לא לבד. למעשה, מחקר מראה שבעוד שרוב הנשים יכולות לאונן לאורגזמה,עד 50 אחוז מהנשים הטרוסקסואליות אינן חוטפות אורגזמה במהלך סקס נרתיקי, אפילו עם גירוי נוסף.

למה אני לא יכול להגיע לאורגזמה במהלך סקס בן זוג?

ליסה לולס, PhD, פסיכולוגית קלינית ומנכ"לית קמעונאית של צעצועי מיןחוכמה הוליסטית,אומר שאוננות היא לרוב דרך יעילה יותר לאורגזמה מכיוון ש"אוננות יכולה ליצור מצב פסיכולוגי נוח יותר להגיע לאורגזמה מכיוון שאין דאגות שנגרמות מחרדת ביצוע, אי נוחות לגבי המראה החיצוני, לחץ לרצות בן זוג והסחות דעת אחרות".

חוץ מזה, כשאתה מאונן לבד, בדרך כלל אין לך קהל, מה שמקל על ההירגעות וליהנות מהחוויה. כשאתה לחוץ לגבי הופעה, אתה לא תהיה מסוגל להופיע. זו נבואה מרושעת שמגשימה את עצמה.

רוצה עודסיפורי מין ודייטיםבתיבת הדואר הנכנס שלך? הירשם לשבועון החדש של Mashableניוזלטר After Dark.

"נשים גם מבינות את גופן טוב יותר, כולל האזורים הארוגניים המועדפים עליהן, טכניקות גירוי ודפוסי עוררות", מוסיפה לולס. ובואו נודה בזה, אף אחד אחר לא מכיר את הגוף שלך יותר טוב ממך, נכון?

אם כבר מדברים על אזורי העונג המועדפים של גופנו, סיבה נוספת לכך שנשים עשויות להגיע לאורגזמה בקלות רבה יותר במהלך אוננות ולא סקס חודרני היא בגלל המציאות שרובם זקוקים לגירוי ישיר של הדגדגן כדי לעשות זאת. "לעיתים רחוקות אנשים עם אורגזמה של הפות ממין חודר בלבד, בגלל העובדה שרוב קצות העצבים נמצאים בדגדגן", מסבירה סופיה מרפי, דוקטור לבריאות התנהגותית, סקסולוגית מוסמכת ומנהלת בריאות ב-TBD Health.

למרות סרטי הרומנטיקה או סרטוני הפורנו המיינסטרים שלעתים קרובות מתארים נשים זוכות לאורגזמה לאחר בקושי 30 שניות של חדירה בלבד, גירוי דגדגן חיוני בחיים האמיתיים. בגלל תיאורים לא מציאותיים של סקס בתרבות הפופ (ועד סקס חסר ברק), ייתכן שחלק מבני הזוג לא מודעים לכך שגירוי ראש הדגדגן דומה לגירוי ראש הפין.

יתר על כן, אחד החסימות הגדולות ביותר לאורגזמה יכול להיות שאתה כל כך מרוכז בהנאה של בן הזוג שלך שאתה מזניח את שלך. "זה נפוץ שאנשים עם פות מתרועעים על מנת להתמקד יותר בצרכים של בן הזוג או לא לבקש את הגירוי המדויק שהם צריכים, מה שיכול לתרום לירידה ביכולת להגיע לאורגזמה במהלך יחסי מין עם בן או בת הזוג", ממשיך מרפי. "כאשר עוסקים באוננות זה נפוץ שאנשים מדווחים שהם מרגישים פחות לחץ לבצע והיכולת להירגע וליהנות מהחוויה מוגברת".

עם זאת, רק בגלל שמישהו נאבק להגיע לאורגזמה במהלך סקס בן זוג לא אומר שכל תקווה אבודה. הנה כמה דרכים בהן נשים יכולות לשלב את שגרת האוננות שלהן במין חודרני עם בן זוג:

האם כדאי לנסות אוננות הדדית?

שילובאוננות הדדיתעם בן הזוג שלך יכולה להיות דרך מצוינת להכניס את שגרת האוננות שלך לשגרת המיני שלך ביחד.מגווין ווייט, סקסולוג מוסמך ומנהל חינוך במשביע רצון, מציע לעשות תורנות "התחילו בכך שתגעו בעצמכם בנפרד, כדי שאתם ובן הזוג תוכלו לראות מה מדליק את השני ומה גורם להם להרגיש מגורה. לאט ובהסכמה אתם יכולים להתחיל לגעת אחד בשני ואז לעבור למשחק מקדים ולמין חודרני. "

חיקו את שגרת האוננות שלכם עם תנוחות מין שונות

אם יש לך הרגל לאונן על הבטן אז בחר בגרסה שונה של סגנון כלבלב שבו אתה שוכב שטוח על הבטן ובן זוגך חודר אליך מאחור. על ידי כך, אתה יכול להניח את היד שלך מתחת לפות שלך ולטחון עליה במהלך יחסי מין. אל תהסס לעלות ישירות גם על בן הזוג שלך ולטחון את הדגדגן שלך על האגן מלמעלה אם זה יותר נוח.

השתמש באביזרי מין

רַבִּיםצעצועי מיןעבור הפות תוכננו במיוחד כדי לעורר את הדגדגן ישירות באמצעות לחץ אוויר, תנועות יניקה ועוד, אז אל תפחד להוציא את הדגדגן האהוב עליךוִיבּרָטוֹרכשאתה משתגע. ווייט מציע להשתמש במכשירי הנאה כגוןSatisfyer Double Whaleאוֹסייף סייףכי שניהם יכולים לספק אלמנטים מעוררים לשני הצדדים.

התמקד יותר בחקר הגוף

הרשו לעצמכם לחקור בחופשיות את גופכם במהלך סקס חודרני. "חקור אזורים ארוגניים מאוד כמו שלךפטמות, או דגדגן יכול לא רק לעזור להגביר את העוררות, אלא גם לעזור לשלוח את המסר לגוף שלך שאתה בטוח ואחראי על ההנאה שלך ויכול להוות סיבוב עצום גם עבור בן/בת הזוג שלך", אומר ווייט.

חשוב גם לזכור שסקס הוא לא רק אורגזמה. כמובן, אורגזמות מרגישות מדהים. וכן, עלינו לתמוך בהנאתנו בכל עת. עם זאת, זה יכול להיות שימושי להרחיב את השקפתנו על מה ש"אמור לקרות" במהלך חוויה מינית. סקס הוא הרבה יותר מפעולה מכוונת מטרה שחייבת להסתיים בגימור מרשים בכל פעם. חוץ מזה, סקס עדיין יכול להרגיש מדהים גם כשאתה לא גומר. אז, אל תדאג אם ייקח לך יותר זמן להגיע לשם (או אם אתה לא מגיע לשם בכלל) כשאתה מקיים יחסי מין. עם תקשורת יעילה, יותר זמן לחקירה, ושילוב רב יותר של שגרת האוננות שלך, אתה עדיין לוקח בעלות על ההנאה שלך - ומה יותר מעצים מזה?