טראומה גזעיתזה מה שקורה כשגבר שחור אוהבג'ייקוב בלייקנורה שבע פעמים בגבו על ידי שוטר. כך עלולים לקלוע לבו ומוחו של אדם שחור לראות את הסרטון של הפיגוע האחרון בקנושה, ויסקונסין, או לקרוא על כך בחדשות. הם עשויים להרגיש יותר ויותר עצבניים, מותשים או קהים, מפחדים שהם או אדם אהוב יפגשו את אותו גורל.

הפצעים הפסיכולוגיים הללו הם ישירים ושילוחיים כאחד: מי שחווה גזענות או אלימות על רקע גזעני סובל, וכך גם אלו המעידים על פגיעה כזו.

הרעיון של טראומה גזעית, או מתח על בסיס גזע, הוא בן עשרות שנים, אך התגלה כרעיון מיינסטרים בחודשים שחלפו מאז.ג'ורג' פלוידמותו של. זה משפיע על אנשים צבעוניים וילידים, לפעמים משנה באופן דרמטי את נתיב חייהם. חלקם עשויים להיות גמישים, מחפשים ריפוי,לְהַחלִים, ואפילו ניסיוןצמיחה פוסט טראומטית. אחרים ימשיכו להיאבק. ללא קשר לאותן תוצאות אינדיבידואליות, התפשטות הטראומה הגזעית פירושה שהיא מעצבת גם את מערכות היחסים, התרבות והפוליטיקה שלנו, גם אם חלקם לא ידעו איך לקרוא לזה.

כמו בכל נושא אחר בבריאות הנפש, מתן שמות לטראומה גזעית עוזר להפחית את הסטיגמה שלה עבור אנשים שאחרת עלולים להרגיש חלשים או פרנואידים. דומה להפרעת דחק פוסט טראומטית, מתח מבוסס גזע מייצר ערנות יתר ומערכת תסמינים מוכרת, כולל קצב לב מוגבר, רמות גבוהות יותר של הורמון הסטרס קורטיזול, הפרעה בשינה ותסמונת המעי הרגיז.

אירוע קיצוני, כמו ירי על ידי שוטר, עלול ליצור טראומה גזעית. אבל כך יכולה להתקפה יומיומית שלמיקרואגרסיות, כמו שעובד חנות מלווה אותך בזמן קניות, שטעות בעובדי ניקיון כשאתה שותף בכיר, ואומרים לך שאתה רהוט. מגוון החוויות הללו יכול להפעיל את מערכת הלחימה או ברח של הגוף בדרגות שונות. אולם בניגוד למקרים רבים של PTSD, הנובעים מאירוע מבודד, גורם הלחץ הגורם לטראומה גזעית עשוי להיות נוכח תמידי. אין מנוס מזה.

הבדל נוסף הוא איך אמריקה מגיבה באופן קולקטיבי לטראומה גזעית. כאשר הממשלה שלחה אנשי שירותים למלחמה בעיראק ובאפגניסטן וחלקם חזרו הביתה רק כדיהִתנַסוּתמשברים רגשיים ופסיכולוגיים, הציבור הודה בהקרבתם באהדה והממשלה השקיעהמיליארדיםעַלחוקריםPTSD ומתן להם טיפול נפשי.

יש טיעון להגיב לטראומה גזעית כאילו זו גם אחריותה של אמריקה לרפא אותה באמצעות השקעה במחקר ובטיפול. אנשים צבעוניים, במיוחד ילידים ושחורים, נלחמו על חייהם ועל פרנסתם על אדמתם במשך דורות. גם הם נשלחו לקרב, רק לא במלחמה נגד יריב זר. במקום זאת, ממשלתם אפשרה לגזענות מערכתית לשגשג בכל היבט של החיים האמריקאיים.

השחרור ממערכות מדכאות, והייסורים בבריאות הנפש שהם גורמים, ייראו אחרת עבור כולם. למרות שטראומה גזעית אינה הגנה או הצדקה לטקטיקות מחאה הרסניות שנראו בקנושה ובמקומות אחרים, היא מספקת הקשר לכעס כזה. באופן כללי, עבודת צדק חברתי יכולה ליצור הזדמנויות לריפוי מטראומה גזעית, אומרת ליליאן קומאס-דיאז, פרופסור קליני לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון. Comas-Diaz שותף לערוך גיליון מיוחד שלפסיכולוג אמריקאיבנושא טראומה גזעית וריפוי בשנה שעברה.

השאלה העומדת בפני אמריקה כיום, היא אומרת, היא: "מי רוצה לחיות בחברה שבה כל כך הרבה אנשים חווים טראומה גזעית באופן שגרתי?"

התשובות לשאלה זו הולכות ומתבהרות. אנשים שחורים בקנושה צועדים ברחובות מכיוון שהם מסרבים לקבל את האיום המתמשך של אפליה או אלימות בחייהם. בעלות ברית שצועדות איתם רואות את העוול ומעמידות את גופן על השפל להגנתם. אנשים שתומכים בעניין מרחוק מבינים שטראומה גזעית אינה הוגנת ובלתי נסבלת.

עם זאת, יש כאלה שמכחישים או ממעיטים בטראומה גזעית, אפילו כשסרטון אחד אחרי השני מציע תיאור מצמרר מדוע אנשים שחורים עשויים לחיות עם פחד מתמשך. חלקם אף מוכנים להשתמש בכוח ובאלימות כדי לסכל הפגנות במסווה של הגנה על החוק והסדר.

ביום שלישי בערב בקנושה פגשו מפגיניםאזרחים חמושיםמנופף בנשק חם. אחד מהם, ילד בן 17,הואשם בהריגהלאחר לכאורה ירישני מפגיניםלמוות. סרטון של משטרת קנושה תפס שוטריםמסביר פניםהמשגיחים הלבנים. התחשבות בכך בהקשר של הירי של בלייק מעוררת גם טראומה גזעית.

ללמוד על טראומה גזעית ולתת שם ברגע זה בהיסטוריה האמריקנית זה להבין שאינספור אנשים צבעוניים נשללו זה מכבר מכבודם הבסיסי וזכויות האדם ושילמו, לכל הפחות, בבריאותם הנפשית.

אם אתה רוצה לדבר עם מישהו או שאתה חווה מחשבות אובדניות, Crisis Text Line מספק תמיכה חינמית וסודית 24/7. שלח טקסט CRISIS ל-741741 כדי להיות מחובר ליועצת משבר. צור קשר עם קו העזרה של NAMI ב-1-800-950-NAMI, שני עד שישי בין השעות 10:00 - 18:00 ET, או אימייל[מוגן באימייל]. הנה א רְשִׁימָה של משאבים בינלאומיים.

סרטון קשור: רוצה לתרום כדי לעזור לתנועת Black Lives Matter? הנה איך.