קרדיט: אמליה הול
לונדון - סטודנט שיחזר את הציור האיקוני של וינסנט ואן גוך "קפה הלילה" על רגלה כדי לעזור לה להתמודד עם פגיעה עצמית ודיכאון.
ראה גם:
אמיליה הול בת ה-18 - סטודנטית באוניברסיטת מנצ'סטר - רצתה ליצור ציור יפהפה כדרך להתמודד עם מחשבות על פגיעה עצמית.
"פגיעה עצמית היא משהו שנאבקתי בו כדרך להתמודד עם דיכאון, אבל בחודשים האחרונים החלטתי שזה כבר לא משהו שאני רוצה לעשות", הסביר הול.
"רציתי למצוא דרך חיובית יותר להתמודד. זו הסיבה שבחרתי לצייר על הרגל שלי במקום".
קרדיט: אמליה הול
הול אומרת שהיא תמיד אהבה לצייר, ועברה דרך האהבה הזו שהיא מצאה אטכניקת הסחת דעת.
Mashable Top Stories
"רציתי לשחזר ציור יפהפה ולעשות משהו חיובי כדי להתמודד. לצייר על עצמי זה משהו שעשיתי בעבר ותמיד עבד, ואני יודע שציור על עצמך זו שיטת התמודדות אלטרנטיבית שהרבה פעמים מדברים עליה", אומר אוּלָם.
קרדיט: אמליה הול
לְפִיהמכללה המלכותית לפסיכיאטרים, ציור על העור שלך יכול להיות דרך "להתמודד עם מצוקה ללא פגיעה עצמית". קמפיין שנקראפרויקט הפרפרעודדה אנשים לקחת עט ולצייר פרפר על עורם כאשר הם חשים דחף לפגוע בעצמם.
בעוד שציור הוא טכניקה שעובדת עבור אנשים מסוימים, יש גםטכניקות אחרותאשר הועילו לאלה שחווים רגשות של פגיעה עצמית, כגון כתיבת יומן או מכתב, האזנה למוזיקה או טלפון לחבר.
קרדיט: אמליה הול
"אני מכיר אנשים שעושים דברים דומים, ולכל מי שעדיין לא מצא דרך התמודדות חלופית, אני בהחלט ממליץ לנסות אמנות", אומר הול.
כדי לדבר עם מישהו על פציעה עצמית, שלח הודעה ל-שורת טקסט משברבטלפון 741-741. אם אתה מבוסס בבריטניה, התקשר ל-MIND בטלפון 0300 123 3393 או שלח הודעה למספר 86463.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
