הורים יודעים שמסך אינו האביזר המועיל ביותר לפני השינה. כמה שזה מפתה לתת לקטנטנים שלנו להירדםפפה חזיראוֹבנות הפאוור פאף, האור הכחול הנפלט מסמארטפונים וטאבלטים מתעסק ביכולת של הגוף להתכונן לשינה מכיוון שהואחוסם מלטונין, הורמון השינה הטבעי.

למרבה המזל, יש המון פתרונות היי-טק לילדים שפשוט לא ישנים - עם מעורבות מינימלית של המסך. אז אם שיר ערש או כבשה סופרת פשוט לא יחתכו אותו, הנה כמה מהאפליקציות והמכשירים הטובים ביותר שיעזרו לילדיכם לחמוק אל ארץ הנדנוד (ובתקווה להישאר שם כ-10 שעות).

1.מרווח ראש לילדים

אחד השחקנים הגדולים במשחק אפליקציית המדיטציה/שינה, ל- Headspace יש פלטפורמה המוקדשת לילדים עם קטע לשינה.מרווח ראש לילדיםמציע מפגשים מותאמים אישית לשלוש קבוצות גיל: 5 ומטה, 6-8 ו-9-12, כולם במטרה להשתמש בפעילויות מיינדפולנס מרגיעות כדי לקבל מנוחת לילה טובה. אלה כוללים פסקולים של מדיטציה שאינם דורשים שום אינטראקציה עם מסך.

בשנה שעברה, Headspace שיתפה פעולה עםרחוב סומסוםליצור סדרה של שישה סרטי "מדיטציית מפלצות" קצרים ומקפחים הכוללים דמויות אהובות כמומפלצת עוגיות,אלמווגרובר, לצד מייסד שותף של Headspace אנדי פודיקומב עצמו בצורת אנימציה. אלה בחינם ב-YouTube וב-YouTube Kids.

אניסיון חינםשל Headspace for Kids זמין; לאחר מכן זה 12.99 $ אם אתה משלם חודשי או 69.99 $ עבור מנוי שנתי

2.מושי

מושיהיא אפליקציית אודיו בלבד, כך שההורים לא צריכים לדאוג לגבי מסכים או אור כחול כשהם מנסים לגרום לקטנטנים שלהם להירגע. כולל סיפורים (המסופר על ידי קול מפורסמים מדי פעם, כמו גולדי הון וסר פטריק סטיוארט), מוזיקה, מדיטציות וצלילים שלווים.

ב אמחקר NYU Langoneמתוך 30 ילדים במשך 10 ימים, מדענים מצאו שילדים שמשתמשים במושי, בממוצע, נרדמו 28 דקות מהר יותר וישנו 22 דקות יותר, ויקיצות הלילה פחתו בעד 50%.

אפליקציית Moshi (עם שישה חלקי תוכן) ניתנת להורדה בחינם. אתה יכול לנסות את חוויית Moshi המלאה בחינם למשך 7 ימים; לאחר מכן זה עולה $40 לשנה.

3.נגן יוטו

נגן יוטו,אֵיזֶהניתן למעוךנבדק לאחרונה, הוא רמקול רק לילדים הורים מקבלים שקט נפשי שכל התוכן בטוח ומתאים - אין מצלמה, אין מיקרופון ואין פרסומות. הקונספט פשוט: כרטיסי שמע שילדים יכולים להיכנס לחריץ במכשיר בקרת השמעת מוזיקה וספרים. יש גם תוכן שמע חינמי הנגיש בלחיצת כפתור בנגן.

Yoto מגיע גם עם צלילים מרגיעים כדי לעזור לילדים להיסחף לישון, משמש כמנורת לילה (עם צבעים הניתנים להתאמה אישית), ומאפשר לילדים לבחור את זמני השינה וההתעוררות שלהם.

הנגן יוטו, עם מטען מגנטי וכרטיס קבלת פנים, עולה$99.99. חבילת ההתחלה של שישה כרטיסים, כולל פודקאסט, צלילי אש מתפצחים, ומר פוקס פנטסטימאת רואלד דאל, הוא 10 דולר (מופחת מ-24.99 דולר).

4. רגועים ילדים

חלק מאפליקציית Calm הנרחבת ועטורת הפרסים,ילדים רגועיםמספק מדיטציות למתחילים לאנשים עד גיל 18. רוגע כולל גם יותר מ-30 סיפורי שינה לילדים, כמוטיול ירח של פרנקי ומגי,פיטר פן,אמבט הלילה של ארניוקטעים מהקוסם המופלא מארץ עוץ.

רגוע גם חבר ל-תומס וחבריםמנועים כדי להציג לילדים צעירים מדיטציה. ולמרות שהם לא מכוונים במיוחד לילדים, גוף רגוע ובועה לנשום יכולים להיות מרגיעים במיוחד עבור צעירים שמתקשים להירדם.

גרסה מוגבלת של אפליקציית Calm זמינה בחינם; יש גם ניסיון חינם למשך 7 ימים של האפליקציה המלאה. לאחר מכן, אתה יכול לשלם $14.99 לחודש, $69.99 לשנה, או לקחת מנוי לכל החיים תמורת $399.

5. אפקט רומן

אפקט רומןהוא קצת שונה מאפליקציות אחרות של סיפורי שינה - הורים או מטפלים עדיין קוראים את הסיפורים, והאפליקציה משמיעה מוזיקה מקורית ואפקטים קוליים שיתאימו למילים, ממש כמו בסרטים.

זה קל לשימוש; אתה פשוט בוחר ספר מהספרייה (כוללאיפה הדברים הפרועים נמצאים,חתול בכובעואלכסנדר והנורא נורא לא טוב יום רע מאוד) ותתחיל לקרוא. באמצעות תוכנת זיהוי קולי, האפליקציה מזהה היכן אתה נמצא בסיפור ומתחילה לנגן מנגינות.

כדי להשתמש ב-Novel Effect עם ספרי תמונות, תזדקק לעותק מודפס או ספר אלקטרוני משלך, אותו תתחיל לקרוא בקול ברגע שתשמע את צלצול ההתחלה.

ל-Novel Effect יש גרסה חינמית הן ב-iOS והן באנדרואיד; אתגרסת פרימיוםמציע גישה בלתי מוגבלת לספרייה דיגיטלית של תוכן ידידותי לילדים תמורת $59.99 לשנה.

6. מספר

דודוטוען לעזור לאנשים להירדם תוך שמונה דקות בלבד - כולל ילדים מעל גיל שש. זה עובד על ידי הזרקת אור כחול מתרחב ומתכווץ על תקרת חדר השינה שלך - אתה עושה את החלק שלך על ידי סנכרון הנשימה שלך עם האור.

הקצב של דודו של שש נשימות לדקה נועד להעביר את הילדים ממצב של עירנות או תסיסה למצב מנוחה (קצת ישנוני).

זוהי מנורת לילה עם הבדל, שנותנת לילדים שחשים חרדה לפני השינה או מתעוררים במהלך הלילה ומתקשים להירדם משהו להתמקד בו מלבד המחשבות או הפחדים שלהם. ההשפעה ההיפנוטית של פעימה סדירה של אור מסייעת להרפיה.

Dodow זמין באֲמָזוֹנָה(59.90 דולר).

7. בון גליאם

בון גליאםהוא מנורת לילה מקרינה היוצרת שמים זרועי כוכבים בספקטרום מתמשך של צבעים. פונקציית הטיימר פירושה שאתה לא צריך לדאוג לכבות אותו, והוא גם הופך לפנס כשהוא מוסר מבסיס הטעינה האלחוטית שלו - מעולה לנסיעות מאוחרות בלילה לשירותים... ולבדיקה מתחת למיטה אם יש מפלצות!

Boon Gleam הוא $17.97 מאֲמָזוֹנָה.

8. LittleHippo Mella

אולי עזר השינה הכי חמוד בסביבה,ליטל היפו מלהמשתמש בצבעים ובהבעות פנים כדי ללמד ילדים מתי הגיע זמן השינה והזמן להתעורר. הוא ישן כל הלילה עם הילד שלך, ואז "מתעורר" בחיוך וזוהר כשמגיע הזמן להתחיל את היום.

יש לו גם שלוש אפשרויות צליל שינה וחמישה צבעי תאורת לילה שיעזרו בהרגעה, בתוספת שלושה צלילי אזעקה והתראה וספירה לאחור שקטה לפעילויות מתוזמנות לילדים מבוגרים.

LittleHippo Mella הוא $49.99 מאֲמָזוֹנָה.