כוכבי מדיה חברתית ומשפיענים לא תמיד מעולים בדיבור על בריאות נפשית. קרדיט: vicky leta / mashable
תארו לעצמכם חדר וירטואלי של משפיעני מדיה חברתית עם המשימה לדון בבריאות הנפש וברווחה.
תלוי איך אתה מרגיש לגבי כלכלת המשפיעים, אתה עלול להיות סקרן או ציני. פגישה כזו יכולה להיות רק עוד צילום עבור ציר זמן שדורש מגע יותר כנות או פגיעות. או שזו יכולה להיות הזדמנות לרתום את פלטפורמות המדיה החברתית לתמיד על ידי הפעלת שיחות נטולות סטיגמות על בריאות הנפש. זה יכול אפילו להסתכם בשום דבר.
התקיים הקיץ, המפגש הדיגיטלי הזה היה למעשה אימון רב-שבועי עבור 100 משפיענים שמגיעים ביחד ל-110 מיליון אנשים בפלטפורמות כמו טוויטר, אינסטגרם ו-TikTok. בין המשתתפים היה הקומיקאישלושה מלווינים, דוגמן ומדעןמייגן פורמר, ומשוררבראון מהגוני.
ההכשרה היא מאמץ מתמשך של HBO, ארגון בריאות הנפש Active Minds והרשת המקצועית Kindred לבטל סטיגמטיזציה של דיבור על נושאים כמו חרדה, דיכאון והתאבדות. הקורס החדש מציע אהסמכהליוצרי תוכן, והמטרה היא שהם יתייחסו בצורה אחראית לבריאות הנפש באמצעות שיתוף חוויות משלהם, תגובה מהורהרת למגיבים, פרסום משאבים ושימוש בשפה מתאימה.
"לא הוכשרתי בתחום הזה לפני [ההסמכה]", אומרת השחקנית קאט גרהם, שהאינסטגרם שלהחֶשְׁבּוֹןלבד יש 5.6 מיליון עוקבים.
גרהם השתתף בקורס כאחד המייסדים השותפים של חברת בריאות בשםנירוונה מודרנית. השלישייה רצתה להשיק את החברה בטוחים ביכולתם לדבר על בריאות הנפש. במשך זמן רב, גרהאם גם הרגישה לא מוכנה להגיב להערות ולהודעות DM של מעריציה לגבי הרווחה הרגשית שלהם.
"אני רוצה להיות מערכת תמיכה, ולא רק לגזור ולהדביק מספר מוקד".
"מצאתי את עצמי מקבלת שאלות שלא היו לי את הכלים לענות עליהן", היא אומרת. גרהם השתוקק גם לעסוק ברמה עמוקה יותר: "אני רוצה להיות מערכת תמיכה ולא רק לגזור ולהדביק מספר מוקד. אני רוצה להיות קול של אהבה ונחמה עבור הקהל שלי".
ההסמכה לימדה את גרהם על שפה שיש להימנע ממנה, כמו "מזג האוויר כל כך דו קוטבי" ו"היא נראית מטורפת", מכיוון שהיא יוצרת או מחזקת אסוציאציות שליליות עם אנשים שחווים מצבים נפשיים. גרהם, שלא חי באופן אישי עם מחלת נפש, אומר שההכשרה סיפקה תובנה מועילה.
הקורס בן שלושה חלקים מתחיל ב"בריאות הנפש 101", הכולל סקירה של סטטיסטיקה, מיתוסים ותפיסות מוטעות, ומגוון המצבים. לאחר מכן המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד לזהות ולהגיב למישהו שמתקשה. לבסוף, הם לומדים כיצד לשתף סיפורים אישיים על בריאותם הנפשית ועל החשיבות של הכללת משאבים בפוסטים כאלה. ההדרכה הדיגיטלית זמינה כעת לכל יוצר תוכן שמגיש בקשה ומתקבל.
לורה הורן, שהובילה את ההדרכה והיא מנהלת התוכנית הראשית ב-Active Minds, אומרת שהיא מקווה ש"המשפיעים יכולים לעזור לנרמל את השיחה על בריאות הנפש".
Mashable Top Stories
זו מטרה שאפתנית בהתחשב בעובדה שכוכבי מדיה חברתית חייבים להיראות אותנטיים ולעתים גם להפתיע את העוקבים שלהם כדי להישאר רלוונטיים. זה יכול להוביל לטעויות כשמדברים על כל דבר, הרבה פחות בריאות נפשית. גם לחיות את חייהם באינטרנט גובים מחיר. קל לדמיין כוכב מדיה חברתית עייף ומותש עם כוונות טובות שמפרסם בשוגג משהו שנוי במחלוקת או משרת את עצמו. בתדירות נמוכה יותר, משפיענים נוקטים בגישה פוגענית או מחרידה לנושא.
זה מה שקרה ב-2018, כשהאישיות של YouTubeלוגן פול פורסםסרטון שלעג להתאבדות והראה תמונות גרפיות של התאבדות לכאורה. תגובת הנגד הייתה מהירה. בתוך שבועות העלה פול אסרטון חדש, בהשתתפות מומחי מניעה וניצול ניסיון התאבדות, כהתנצלות מתקנת.
עם זאת, כוכבים כמו לוגן, שהסרטון השני שלו נצפה יותר ממיליון פעמים תוך שעות ספורות, משפיעים רבות על שיחות פומביות על בריאות הנפש.
הורן אומר שההכשרה נועדה להקל על המשפיענים על ידי מתן מידע בסיסי, מיומנויות והודעות כדי להתחיל שיחה מכבדת. אחרת, הורן אומר שאלו המודאגים מעשיית טעות הרת אסון אולי לא יגידו כלום.
"לא צריך להיות מומחה כדי לעזור, או פסאודו-קלינאי", אומר הורן. "אתה לא צריך לדעת הכל כדי להיות מסוגל לרומם שיחת בריאות הנפש על הפלטפורמה שלך."
מתאמנים מלמדים לדבר על אתגרי בריאות הנפש כרגילים וניתנים לטיפול. הם גם מקבלים ניסיון כיצד לשתף סיפור אישי המבוסס על הגבולות שלהם ושל העוקבים שלהם. הם מוזמנים לתת את הבמה שלהם למישהו אחר עם ניסיון חי, כך שהם לא תמיד יצטרכו להיות מספר הסיפורים. ההדרכה ברורה שמשפיעים עלולים לקחת סיכון כשהם חושפים את בעיות בריאות הנפש שלהם ומציעה למשתתפים תגובות מוכנות להסיט ביקורת.
הורן אומר שאם משפיענים שסיימו את ההכשרה יפרסמו לאחר מכן תוכן חסר רגישות או מופרך, סביר להניח שהצוות יגיע בצורה ידידותית כדי להציע עצות או הצעות, או לשתף מחדש את ערכת הכלים מההדרכה.
לאחר שג'ואל ליאון השלים את ההסמכה, הסופר והמבצעפורסםבאינסטגרם על מסע בריאות הנפש שלו, שכלל חשיבה אובדנית. ליאון אומר שהתגובה לפוסט שלו הייתה תומכת באופן גורף.
"הצלחתי לטפח קהילה מאוד חיובית, במיוחד כאדם שחור שמשתף את הסיפור שלו", אומר ליאון. "התברכתי ובר המזל שיש לי פלטפורמה בגודל הגון, בידיעה שלקול שלי יש תהודה. זה נתן לאנשים אחרים את ההזדמנות [לחלוק] בתנאים שלהם, עבור עצמם."
בעוד שהיה לו ניסיון מקצועי רב בעבודה על נושאים הקשורים לבריאות הנפש, ליאון אומר שהקורס הציע תזכורות חשובות כיצד להוביל שיחות פומביות על הנושא תוך יצירת "מרחב בטוח" שמזמין אנשים מכל הרקע לעסוק.
הורן מבינה את הספקנות בכל מה שמסב תשומת לב למשפיענים, אבל היא מאמינה בפוטנציאל שלהם לעצב את הדרך שבה הציבור חושב על בריאות הנפש.
"אנשים מזהים את האותנטיות, הם יודעים את ההבדל", אומר הורן. "[זה] לא סתם עוד קידום. זה יותר משמעותי מזה. זה בעצם כלי לחיבור".
אם אתה רוצה לדבר עם מישהו או חווה מחשבות אובדניות, Crisis Text Line מספק תמיכה חינמית וסודית 24/7. שלח טקסט CRISIS ל-741741 כדי להיות מחובר ליועצת משבר. צור קשר עם קו העזרה של NAMI ב-1-800-950-NAMI, שני עד שישי בין השעות 10:00 - 18:00 ET, או אימייל[מוגן באימייל]. הנה א רְשִׁימָה של משאבים בינלאומיים.
רבקה רואיז היא כתבת בכירה ב- Mashable. היא מרבה לסקר בריאות נפשית, תרבות דיגיטלית וטכנולוגיה. תחומי ההתמחות שלה כוללים מניעת התאבדות, שימוש במסכים ובריאות נפשית, הורות, רווחת נוער ומדיטציה ומיינדפולנס. לפני Mashable, רבקה הייתה כותבת צוות, כתבת ועורכת ב-NBC News Digital, מנהלת פרויקט דוחות מיוחדים ב-The American Prospect וכותבת צוות ב-Forbes. לרבקה תואר ראשון ממכללת שרה לורנס ותואר שני בעיתונאות מאוניברסיטת ברקלי. בזמנה הפנוי היא נהנית לשחק כדורגל, לראות טריילרים לסרטים, לנסוע למקומות שבהם היא לא יכולה לקבל שירות סלולרי ולטייל עם הבורדר קולי שלה.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
