התקפי זעם לפעוטות על שימוש בטאבלט מרמזים על בעיה גדולה יותר עבור ההורים. קרדיט: סטייסי ג'ו; Prostock-studio, Koldunov, Pixel-Shot / Shutterstock.com
זה תמיד מתחיל בכוונות טובות. הפעוט שלך בררן או עצבני, וראית איךלוּחַמרגיע אותם. למה שלא תמסור אותו לכמה דקות כדי למנוע התקף זעם בזמן שאתה מכין ארוחת ערב?
זו סצנה שמתרחשת בהצלחה בהרבה משקי בית מדי יום, אבל הניצחון בטווח הקצר עשוי להוביל לאירוע משמעותיהורותאתגר בעתיד, על פי מחקר חדש.
המחקר, שהופיע בJAMA רפואת ילדים, מצאו כי שימוש רב יותר בטאבלטים בגיל שלוש וחצי נקשר לכעס מוגבר שנה לאחר מכן. נטייתו של ילד לכעוס או מתוסכל בגיל ארבע וחצי נקשרה אז ליותר זמן טבליות בחמש וחצי.
הממצאים מצביעים על כך שמתן טאבלט לפעוט, במיוחד כאשר הוא מבטא רגשות שליליים, יכול בסופו של דבר לגרום לאחור, אמרה המחברת הראשית של המחקר, ד"ר קרוליין פיצפטריק, ל-Mashable.
"היכולת לווסת רגשות לא מתרחשת אוטומטית", אמר פיצפטריק, חוקר התפתחות ילדים באוניברסיטת שרברוק בקנדה.
במקום זאת, ילדים צעירים מפתחים בדרך כלל מיומנות זו באמצעות אינטראקציות תומכות עם הוריהם או המטפלים שלהם, ובאמצעות משחק. אבל כשיש להם טאבלט בידיים, ההזדמנויות האלה בדרך כלל נעלמות.
ד"ר Kathryn Keough, פסיכולוגית מהמרכז להפרעות חרדה של מכון נפש הילד, אמרה כי תוצאות המחקר, בנוסף למחקר דומה על שימוש בטאבלטבקרב ילדים צעירים, יש להמציא טענה משכנעת להורים לשקול מחדש מתי וכיצד הם מספקים את המכשיר לילדים שלהם.
Mashable Top Stories
"הדבר הגדול הוא לעבור מטאבלטים ככל האפשר לילדים בגיל הגן ומטה, בהתחשב במחקר שיצא", אמר קאו. היא ציינה שאפילו אפליקציות חינוכיות לא צפויות להשפיע בצורה חיובית על ילד צעיר כמו לשחק עם הורה או אח, או לחקור את הסביבה שלהם, כמו חצר אחורית.
המעבר מזמן הטאבלט עשוי להיות קשה, אבל Keough הציע מדריך שלב אחר שלב שיעזור לפעוט להסתגל:
1. תרגלו חמלה עצמית.
כפסיכולוג שמטפל בילדים צעירים במצבי בריאות נפשית, קיו ראה את התרחיש הזה הרבה פעמים. היא יודעת מדוע הורים מסתמכים על טאבלטים ומכשירים אחרים עם ילדים: כי זה עובד. כרגע, מסך מספק מספיק גירוי והסחת דעת כדי לעזור לילד לעבור במהירות על פני רגשות קשים. "אני מקווה שהם יוכלו לתת לעצמם חסד", קיו אמר על הורים שמשתמשים בטאבלטים במצב זה.
ברגע שהורים מבינים את הסיכונים של הסתמכות על טאבלט כשהילד שלהם מתוסכל, כועס או עצוב, הם יכולים להתחייב לשנות את ההרגל הזה.
2. הגדירו ציפיות.
אם להורים עדיין אין זמן ספציפי לשימוש בטאבלט, כמו לאחר ארוחת הערב, Keough ממליץ לייעד אחד. באופן אידיאלי, חלון זה יתיישר עםהנחיות לגילאי שנתיים עד חמשנוצר על ידי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים, שהיא לא יותר משעה אחת ביום של תכנות באיכות גבוהה, בצפייה עם הורה.
חשוב לציין, המחקר של פיצפטריק לא מצא השפעות שליליות על כעס עבור ילדים שעקבו אחר שעה אחת או פחות של זמן הטאבלט. אבל כל 73 דקות בשימוש יומי בטאבלט מעל הסף הזה הוביל לעלייה משמעותית בהתפרצויות הכעס.
ברגע שילדים יבינו שהם יכולים להשתמש בטאבלט רק בשעה מסוימת במהלך היום, הם יהיו מוכנים יותר להתמודד עם אי קבלתו לפי דרישה, או כאשר הם מתקשים. עבור הורים לילדים צעירים יותר, שאולי עדיין אינם מילוליים, קיאו אמר שאפשר להרחיק את הטאבלט מהעין מבלי שהם יזכרו שזו אופציה.
3. לאמן את ילדך דרך רגשות קשים.
באופן כללי, הורים המנסים להפחית את השימוש בטאבלט צריכים להתמקד באסטרטגיות ויסות רגשות עם ילדם, כמו מתן שמות לרגשות ותרגול נשימות עמוקות.
לדוגמה, אמירה בקול שהילד נראה מתוסכל עוזרת לו להבין טוב יותר את הרגשות שהוא חווה. הזמנתם לאחר מכן לקחת הפסקה ולנשום עמוק או לספור עד 10 מדגימה כיצד הם יכולים להתמודד עם רגשות קשים.
קיו אמר שהורים צריכים לנסות לדמות התנהגות דומה. אם הם שופכים כוס קפה, למשל, זו הזדמנות טובה עבור ההורה לומר בקול שהם ממהרים, ושטעויות קורות. קיו ציין שמבוגרים נוטים להתמודד באופן פנימי, לפעמים בגלל שהם נבוכים להכיר ברגשות שלהם. אבל לעשות זאת בקול רם יכול להוות דוגמה עוצמתית לילד צעיר.
4. מזג אוויר בסערה.
הורים צריכים לצפות לחלוטין שלפעוט או לילד בגיל הגן יהיה התקף זעם כאשר הם רגילים לקבל טאבלט ולא. קיו אמר שהורים שיכולים להישאר איתנים עם הגבול הזה, אפילו על רקע התפרצות חותכת אוזניים, יראו בסופו של דבר התקדמות. במהלך התקף הזעם, קיאו אמר שההורים יכולים להזכיר בשלווה לילדם את הזמנים שבהם השימוש בטאבלט מתאים, ולהסביר שעכשיו הגיע הזמן להירגע.
ברגע שהילד מתחיל להירגע, חשוב לאשר אותם בכך שהם עשו עבודה טובה בהרגעה. אם להורה היה התפוצצות רגשית משלו במהלך התקף הזעם, קיו אמר שהם יכולים להכיר בפני ילדו במה שקרה, ולומר שהם מצטערים על התגובה שלילית.
5. שימו לב לשימוש במכשיר שלכם.
כאשר הורה מנסה לרסן את השימוש בטאבלט של הפעוט שלו, חשוב שהם ישקפו גם את ההרגלים שלו. המטרה היא לדגמן התנהגות עבור ילדם, מה שאומר ללא ספק הימנעות מלהרים סמארטפון ברגעי לחץ. אבל זה יכול גם להגביל את השימוש במכשיר בזמן הארוחות, כך שילדך חווה שיחה משפחתית וחיבור ללא מכשירים נוכחים. כדי לעזור להציב גבולות אלה, פיצפטריק ממליץ לאמץ אתוכנית שימוש במדיה משפחתית.
6. עודדו משחק.
מעבר משימוש בטאבלט יכול לתת לילדים יותר זמן לבלות במשחקי דמיון או העמדת פנים, מה שעוזר להם לפתח מיומנויות מפתח חברתיות, רגשיות וקוגניטיביות, אמר קאו. היא מציעה להורים גם להקדיש זמן מדי יום לשחק איתם, גם אם זה לחמש דקות. הם יכולים לעודד משחק העמדת פנים על ידי מודלים כיצד להשתמש בחפצים בצורה יצירתית ועל ידי הצגת דמויות.
כמובן שהורים צריכים לזכור להשאיר את הטלפון שלהם מחוץ להישג ידם כדי להיות שקועים לגמרי בזמן המשחק.
רבקה רואיז היא כתבת בכירה ב- Mashable. היא מרבה לסקר בריאות נפשית, תרבות דיגיטלית וטכנולוגיה. תחומי ההתמחות שלה כוללים מניעת התאבדות, שימוש במסכים ובריאות נפשית, הורות, רווחת נוער ומדיטציה ומיינדפולנס. לפני Mashable, רבקה הייתה כותבת צוות, כתבת ועורכת ב-NBC News Digital, מנהלת פרויקט דוחות מיוחדים ב-The American Prospect וכותבת צוות ב-Forbes. לרבקה יש תואר ראשון ממכללת שרה לורנס ותואר שני בעיתונאות מאוניברסיטת ברקלי. בזמנה הפנוי היא נהנית לשחק כדורגל, לראות טריילרים לסרטים, לנסוע למקומות שבהם היא לא יכולה לקבל שירות סלולרי ולטייל עם הבורדר קולי שלה.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
