קרדיט: מיזוג תמונות באמצעות תמונות אפליקציה
אנחנו במישור הביתי, אנשים.
סוף סוף הגיע נובמבר, מה שאומר שהבחירות הכואבות לנשיאות יסתיימו תוך פחות מעשרה ימים. הללויה, נכון?
טָעוּת.
אף על פי שניתן היה להניח שהתקרבות ליום הבחירות יקל על המתח הבלתי נסבל שסבלנו במהלך החודשים המכוערים הללו של קמפיינים מונעי עלבון ושערוריות פוליטיות, למרבה הצער, זה לא המקרה.
למעשה, נראה כאילו הימים האחרונים עד ה-8 בנובמבר יכולים להתגלות כחלק מהחרדות ביותר עד כה. אנשים בודקים בטירוף סקרים, נרדמים מהחדשות וחולמים על האפוקליפסה. אנחנו צריכים עזרה.
בבחירות שבהן איגוד הפסיכולוגים האמריקאימְאוּשָׁרכבר נתן לאמריקאים כמהמתח רציני, כולנו צריכים להירגע לעזאזל.
אם אתה אחד מני רבים שתוהים כיצד תוכל לשרוד את הציפייה לשבוע הקרוב, אל תפחד. הנה כמה טיפים מצוינים כיצד לנהל את הלחץ הקשור לבחירות:
1. הצבע מוקדם
אם אתהבֶּאֱמֶתמדגיש לגבי הבחירות האלה, שקול להצביע מוקדם. צא לשם, תשמע את קולך, תקנה סטיקר ואז אל תחשוב על הבחירות האלה שוב עד ה-8 בנובמבר.
2. זכרו שנותרו רק 3 שבועות לחג ההודיה
לא משנה מה יקרה ב-8 בנובמבר, לפחות יש לכם חופשה מפוארת לצפות לה בעתיד הקרוב. אם המועמד הרצוי שלך מנצח, אתה יכול להשתמש בחג ההודיה שלך כחגיגה; אם המועמד הרצוי שלך מפסיד, לפחות יש לך הרבה אוכל מנחם טעים בדרך אליך.
Mashable Top Stories
3. הפסיקו לבדוק באופן כפייתי את תחזית הבחירות FiveThirtyEight
התרחק מעוקבי הבחירות. אנחנו יודעים שזה קשה אבל אתה צריך להפסיק לבדוקFiveThirtyEightכל 5 דקות ו-38 שניות. הסקרים משתנים לעתים קרובות, אבל זה הכרחי לזכור שכל תוצאות אתהלבזבז זמן בלחץלא משנה לפני סגירת הקלפיות ב-8 בנובמבר.
הנה צילום מסך של FiveThirtyEight החל מהשעה 13:14 ב-3 בנובמבר. הוקירו אותו ואל תבדקו שוב בחמשת הימים הבאים.
קרדיט: screengrab/fivethirtyeight
4. הגבל את השימוש שלך במדיה החברתית
המדיה החברתית בתקופה כזו היא יותר מדי מלחיצה. עם כל כך הרבה מאמרים הקשורים לבחירות וסטטוסים פוליטיים ארוכים בפייסבוק שמרימים את ראשם המכוער, אתה בהחלט צריך לשקול לשנות את הגדרות הפייסבוק והטוויטר שלך.
השבת כמה התראות, הסתר פוסטים מכמה חברים, ואם המדיה החברתית עדיין מוציאה אותך מדעתך, במילותיה של המועמדת הדמוקרטית הנוכחית הילרי קלינטון, אולי תרצה אפילו"מחק את החשבון שלך"- זמנית, כמובן.
5. צפו בכמה סרטוני קליגרפיה מרגיעים
אם אתה חייב להשתמש במדיה חברתית, השתמש בה כדי לצפות בכמויות רבות שלסרטוני טיפוגרפיה וקליגרפיה מרגיעים. אל תזלזל בכוחות הריפוי של צפייה באדם אחר מפגין כתיבה נקודתית.
6. הזמינו חופשה
עברת הרבה לאחרונה, הגיע הזמן לפינוק. במקום לדאוג לגבי הבחירות האלה,החגלעצמך ולתכנן חופשה יוקרתית. אולי אתה יכול לבדוק את ניו זילנד, אירלנד, קנדה או שוודיה - כל המדינות מאודמוכן לקבל מהגרים מארצות הברית, למקרה שהמועמד שלך יפסיד.
7. שתו קצת תה
אין כמו להתכרבל על הספה ולהניק משקה חם כדי להירגע. תה קמומיל מרגיע, אבל אם אתה לא אוהב תה קמומיל, אל תלחץ, אתה יכול לשתות סוג אחר של תה. אם אתה לא שותה תה אולי, פשוט שקול לעבור לקפה נטול קפאין למשך שבוע כדי להוריד כל יתרון נוסף הנובע מקפאין מהחיים המלחיצים שלך.
8. שעון בינג' בוב רוס
ספוג את הברק השליו, המלודי והאמנותי שבוב רוס במקום נוף הגיהנום שהוא הפוליטיקה האמריקאית.
9. קח שיעור יוגה
אני באמת לא יכול לחשוב על זמן טוב יותר להירגע ולנקות את דעתך מאשר בזמן שליטה בתנוחת העץ.
10. נסו למצוא הומור בייאוש שהוא 2016
אתה יודע מה אומרים, צחוק הוא התרופה הטובה ביותר. אם אי פעם היה זמן להשתמש בהומור כמנגנון התמודדות, זהו זה. הסחת את דעתך מהבחירות על ידי צפייה בסרטוני יוטיוב מטופשים, ללכת למועדון קומי או להסתכל על תמונות התינוק שלך (סתם בצחוק, האחרון עלול להיות כואב).
11. צפו בהמון GIFS של כלבלבים
הילרי קלינטון אמרה לנו פעם שנוכל לעבור את הבחירות האלה על ידי ניתוק מהאינטרנט וטביעת הצער שלנוקובצי GIF של חתולים חמודים. מאז, הדברים החמירו ועכשיו אנו ממליצים מאוד לכלול קובצי GIF של כלבים מקסימים בתוכנית הפעולה הזו.
בונוס: האם אמריקה תצטרף ל-16 המדינות הללו עם ראשות מדינות נשים?
ניקול היא עורכת בכירה ב-Mashable. היא עוסקת בעיקר בטרנדים של בידור ותרבות דיגיטלית, ובזמנה הפנוי ניתן למצוא אותה צופה בטלוויזיה, שולחת הערות קוליות או הופכת ויראלית בטוויטר בגלל הערצת סריגים. אתה יכול לעקוב אחריה בטוויטר@nicolemichele5.
ניוזלטרים אלה עשויים להכיל פרסומות, עסקאות או קישורי שותפים. בלחיצה על הירשם, אתה מאשר שאתה בן 16+ ומסכים לנותנאי שימושומדיניות פרטיות.
