כשמדובר בטיפול עצמי בימינו, המאמצים שלך להירגע לא תמיד חייבים להיות שאפתניים.

אתה צריך לתווך, להתמודד עם רשימת קריאה, או לצאת להשלים פרויקט שיפוץ בית מאתגר אם הדברים האלה מרגיעים אותך. אבל פעילויות טיפול עצמי מושלמות יכולות להיות גם פשוטות כמומשחק עם גיר על המדרכה, צביעה בעפרונות או עריכת פאזל.

ברוח החזרת פעילויות ילדות אהובות כאמצעי להורדת מתח בבגרות, יש לנו הצעה לתחביב הטיפול העצמי החדש שלך: צייר לפי מספרים. בפעם הבאה שאתה צריך להירגע, נסה את זה.

ייתכן שהציוץ נמחק

הפיתוי של לאבד את עצמך במשימות שיטתיות

חלק מכם אולי זוכרים שיצרתם יצירות אמנות של צבע לפי מספרים כשהייתם צעירים יותר, אבל למי שמעולם לא ניסה את זה, או שפשוט שכח איך זה לשקוע במשימה הארצית של מילוי אזורים קטנים ממוספרים בצבעוניות צבע, בוא נסקור.

ערכת צבע לפי מספרים מגיעה עם פיסת נייר או קנבס הכוללת עיצוב ממוספר ומתאר. תקבלו גם מיכלים קטנים של צבעים בצבעים שונים, ומגוון מברשות בגדלים שונים.

ההנחיות שמגיעות עם כל ערכת עשה זאת בעצמך ישברו עבורך את תהליך הצבע לפי מספרים, אבל בעצם, העבודה שלך פשוטה ביותר: אתה ממלא את שטחי החלל הלבן על הדף בצבע. תוכל לקבוע בדיוק לאיזה צבע הולך לאן על ידי התאמת המספרים בחלק העליון של כל מיכל צבע עם המספרים המתאימים על הנייר. בהתאם לקושי של הפרויקט שלך, ייתכן שתתבקש לערבב כמה צבעים יחד כדי ליצור צבעים חדשים, או מדי פעם לשטוף כמה מברשות, אבל אחרת הפעילות היא לרוב פשוטה וחסרת שכל.

במשך כמה דקות או שעות אתה יכול לתת למוח שלך מנוחה מהדאגה לעולם ולהתנחם במחשבה אך ורק על איזה צבע הולך לאן. אתה יכול לאמן את העיניים שלך לסרוק את הבד שלפניך עבור מספרים כמו "5" או "29", ולתת לעצמך להרגיש תחושה קטנה של הישג כשהדף הקודר שלפניך הופך ליצירת מופת שובת עין.

זה לא נשמע נחמד? ואחד הדברים הטובים ביותר בצביעה לפי מספרים הוא שהם עוזרים אפילו לאנשים הפחות אמנותיים ליצור תיאורים בעלי מראה מקצועי.

מלאכת הסגר מושלמת

השלמת צביעה לפי מספרים, במיוחד מורכבים יותר, דורשת לעתים קרובות זמן מה. ולכן פרויקטי הצביעה המודרכים הם מלאכת הסגר מושלמת.

אם אתה מחפש דרך להעסיק את הידיים והמוח שלך בזמן שאתה נשאר בבית, משהו שימלא את לוח הזמנים החברתי הריק שלך, או הסחת דעת מענגת מהמדיה החברתית, שקלו להשקיע בערכת צבע לפי מספרים. ואם יש לך ציורים ישנים שעדיין לא השתמשת בהם, זה הזמן המושלם לחפור אותם.

ייתכן שהציוץ נמחק

ייתכן שהציוץ נמחק

ייתכן שהציוץ נמחק

ייתכן שהציוץ נמחק

ייתכן שהציוץ נמחק

אנשים מכל הגילאים מתאהבים בצביעה לפי מספרים בהסגר, ומכיוון שבסופו של דבר יש לך תמונה נחמדה להראות לזמנך, זה באמת הופך לתחביב של טיפול עצמי ששווה לשתף עם האינטרנט.

היכן ניתן למצוא ערכות צבע לפי מספרים

אם אתה מחפש להיכנס לתחביב זה עם הימורים מאוד נמוכים, יש הרבה מקומות לקנות ערכות באינטרנט. לְנַסוֹתאטסי,JOANN חנויות בדים ואומנות,של מייקל,של הרשנר, וArtsool, בין היתר. אתה יכול גם להפוך את הצילומים שלך לפעילויות צביעה לפי מספר.

הנה כמה מהתבניות הרבות לצביעה לפי מספרים שרק מחכות למילוי.

נהר אביב ההר

מְחִיר:$27ב- Etsy.

ווספה ורדים

מְחִיר:$30ב- Etsy.

סט צמחי בית

מְחִיר:החל מ-$10.00ב- Etsy.

אם יש נושא ספציפי שאתה רוצה לצייר, כגון חיות, צמחים, נוף או מזון, הקפד לכלול אותו במונחי החיפוש שלך. וכשאתה מחפש את התבנית המושלמת לצביעה לפי מספרים, זכור את רמת הקושי שאתה רוצה לקחת על עצמך. שקול להתחיל עם גרסה בסיסית יותר ואז בדוק אם אתה רוצה לעבור לגרסה מורכבת יותר.

אם נייר וצבע אינם הסגנון שלך, אל תפחד. אתה תמיד יכול להוריד אפליקציית צבע לפי מספרים - כמוצבע לפי מספר,צבע שמח, אוצבעים לפי מספר - No.Draw- בטלפון או בטאבלט לחוויה וירטואלית מרגיעה.

ייתכן שהציוץ נמחק

לא משנה באיזו שיטה תשתמש, אנו בטוחים שצבע לפי מספרים יוסיפו קצת גיוון וצבע רציניים לשגרת ההתנתקות היומיומית שלך.