גשש הכושר הנלבש בפרק כף היד, כקטגוריה, עבר הרבה מעבר לשיא שלו.

אפילו בשנת 2017, עוקבי כושר הם עדיין לא יותר ממד צעדים מוגזם עבור משתמשים חסרי עניין שיעשוכנראה לוותר עליהםלאחר מספר חודשים. רבים מהמכשירים הללו, שאינם מריצים אפליקציות או בעלי רוב היכולות של שעון חכם, הוכיחו שהם מסוגלים לנטר פעילות בסיסית בקרב מתאמנים מזדמנים, ובטח, ייתכן שהם אפילועזר להציל כמה חיים, אבל בסך הכל התובנות הן בדרך כלל ברורות ואין להן הרבה מה לספר למשתמש הממוצע לאחר שבוע או שבועיים.

עבור ספורטאים ברמה גבוהה, הלהקות חסרות תועלת במיוחד. אני כברשידר את תלונותיילגבי המצב הנוכחי של עוקבי הכושר, אבל יש תת-קטגוריה חשובה של הקטע שראוי להסתכל מקרוב על: מכשירים שפונים ללא בושה לספורטאי ביצועים - אלה שמתאמנים למטרות וספורט ספציפיים ולא לכושרם הכללי.

אוףהוא כנראה הבולט ביותר מבין הרכיבים הלבישים המהודרים והממוקדים ביותר. במחיר של 500 דולר ברמת יוקרה, לרצועה המינימליסטית יש חוויות פרו-ספורט שמותגים אחרים יכולים רק לחלום עליהם: זההגשש הראשון שנלבש בפרק כף הידמותר על המגרש על ידי Major League Baseball, וזהוהחלמה רשמית לבישהשל איגוד שחקני ה-NFL. שחקני NBA אפילו נתפסולהגניב את הלהקות למגרשגם, מה שמוכיח שהפופולריות שלו לא נובעת רק מכמה יחסי ציבור והמלצות ממוקמים היטב.

צמיד הניטור הרציף מודד את קצב הלב והדופק, כמו גם את רמות העייפות, ועוקב אחר שינה על מנת לתת למשתמשים ציוני "מתח" ו"התאוששות" מחושבים באמצעות האפליקציה ולוח המחוונים המקוון שלו. הציונים קובעים עד כמה קרובים המשתמשים לשיא המצב הגופני שלהם, וכמה הם התאוששו מהאימונים של היום הקודם, מה שניתן להשתמש בהם כדי למנוע פציעה ולחזות ביצועים מיטביים.

אני זולל עונשים (ואימון טוב), אז כשהיה לי סיכוי לנסות וופ, קפצתי לקחת את זה כדי ללמוד יותר על עצמי. העליתי את האימונים שלי ללוח זמנים של שישה ימים בשבוע, עם מפגשי מואי תאי, ימי חדר משקולות וריצה. זו לא הייתה רק עוד סקירת מעקב כושר - זו תהיה הזדמנות לשים את המשטר שלי תחת המיקרוסקופ.

הצרכים החשופים

וופ שונה בבירור ממעקבי כושר אחרים ישירות מהקופסה. לרצועה המינימליסטית העמידה למים אין מסך או תצוגה, ורצועת הניילון הבסיסית, שעשויה ממה שהחברה מכנה "חומר ננו-מתיחה", היא נמתחת ופחות חזקה ממוצרי סיליקון כמו Fitbit ו-Garmin.

זה לא אומר שהעיצוב הוא בעיה. החברה מציעה עוד כמה להקות שמבטיחות יותר תמיכה בלימודים, והערכתי את הגישה המינימליסטית למכשיר שמיועד ללבישה מסביב לשעון. וופ עוסק בפריצה לביצועים שלך, לא לשים משהו יפה על פרק היד שלך.

ההגדרה דרך אפליקציית Whoop הייתה מעורבת יותר מחלק מהמכשירים הלבישים האחרים שבדקתי, מה שלא אמור להפתיע מכיוון שהוא עוקב אחר נתונים יותר מרובם. משתמשים מזינים נתונים דמוגרפיים כמו גיל, גובה ומשקל, יחד עם מידע מופשט יותר הנוגע לאופן השינה שלהם, לרמת הכושר שלהם וליעדי האימון שלהם. שלושת הימים הראשונים ללבוש קובעים את ציון המתח הבסיסי, המשתנה תוך כדי חיים עם המכשיר.

עד כמה שהלהקה מלוטשת, התוכנה של וופ היא הכוכבת האמיתית של התוכנית. האפליקציה היא ללא ספק לוח המחוונים הטוב ביותר לכושר שהשתמשתי בו עם מכשיר לביש, והפורטל המקוון שלה מציע מידע מעמיק עוד יותר. ישנם קטעים נפרדים לשינה, מאמץ והתאוששות, עם קריאות העוקבות אחר ההתקדמות לפי שבוע.

זו הסיבה שה-Wop מצא כל כך הרבה הצלחה ברמות המקצועיות, מכיוון שהוא מאפשר למאמנים לעקוב אחר הביצועים של קבוצות ספורטאים בלוח המחוונים של הצוות. ההגדרה יעילה באותה מידה עבור תוכניות אימון אישיות, במיוחד עם תכונת מעקב השינה המותאמת אישית שלה.

יצרני הרצועה פיתחו פתרון שימושי כדי לאפשר למשתמשים לשמור את הרכיב הלביש על פרק כף היד שלהם 24/7, דבר הכרחי כדי לקבל תמונה מלאה של נתוני השחזור. יחידת הטעינה של הלהקה מחליקה על גבי הרצועה, כך שלעולם לא תצטרכו להוריד את כל הרצועה כדי להמיס. הסוללה מחזיקה כיומיים מניסיוני, וזה קצת מאכזב עבור מכשיר פסיבי ללא תצוגה חיצונית.

מתחילים להיות פעילים

מעקב אחר פעילויות עם Whoop הוא פשוט, והאפליקציה מציעה קבוצה נרחבת של אפשרויות שאמורות לכסות כמעט כל תרחיש אימון. רק תראה כמה יש ברשימה:

אתה יכול להגדיר את המעקב לפני שתתחיל באימון, כמו שעשיתי בכיסוי המסך למעלה, או להוסיף פעילות רטרואקטיבית לאחר שתסיים - אתה כנראה יכול לעיין בנתונים כדי לראות בדיוק מתי החיוניות שלך הגיבו כדי להגדיר את טווח הזמן המדויק הסתובבת.

בקושי הבחנתי ברצועה על פרק כף היד שלי במהלך האימונים, והיא השתלבה בצורה מושלמת מתחת לעטיפות הידיים ולכפפות האגרוף שלי במהלך אימוני המואי תאי. ספורט מגע גבוה עשוי להיות קצת יותר מאתגר עם הרצועה הנמתחת, אבל לא הייתה לי הזדמנות לנסות משהו.

Whoop לא תלוי רק בנתונים שהוא אוסף כדי לתת לך משוב על הכושר שלך. האפליקציה גם מניחה את המשתמשים לענות על שאלות על איך הם מרגישים מיד לאחר הקלטת פעילות ומתי הם מתעוררים בבוקר, מה שגורם לאלגוריתם שיוצר את ציוני המאמץ וההתאוששות.

השכבה הנוספת הזו של התאמה אישית מוסיפה שכבה לתובנות שמספקת האפליקציה, מה שהופך אותן ליותר ערך מכל טיפים כלליים שקיבלתי מציוד לביש אחר. Whoop אומר למשתמשים בדיוק כמה שינה דרושה למחרת בבוקר, מתי אימון קשה עשוי להיות יותר מדי במשך היום, ומתי אתה בשיא שלך. שום גשש אחר שהשתמשתי בו לא נותן קרוב לרמה זו של תובנה.

מכניס את וופ לעבודה

ברגע שהוופ התרגל לחיוניות ולרמת הפעילות שלי, זה היה כמעט מפחיד כמה מדויק זה נתן לי משוב על איך אני באמת מרגיש. כשהתעוררתי והיו לי ציוני התאוששות גבוהים ומתאמצים, היו לי ימים טובים; בפעמים המעטות שהרגשתי תחת מזג האוויר (או אכלתי ושתיתי יותר מדי בסביבות חג ההודיה), האפליקציה סיפקה אישור בצורה של ציונים נמוכים.

צילום המסך למטה הגיע מיום שהייתי חולה מכדי ללכת לעבודה. הנתונים גיבו עד כמה הרגשתי מחורבן, והציונים נשארו נמוכים עד שהרגשתי טוב יותר.

כשניתחתי את כל מערך הנתונים שלי לאחר כחודש, הצלחתי לעקוב בקלות אחר השיפור שלי לאורך כל התקופה באמצעות הנתונים המפורטים. הצמצום בשבוע מסוים היה פשוט, ולמרות שייתכן שפספסתי קלט ידני בכמה פעילויות, לא היה קשה לזהות עליות בתכונות החיוניות שלי.

Whoop מושלם עבור אנשים שעושים פעילויות כמו קרוספיט או תחרויות איירון מן, שבהן ביצועי שיא חיוניים. אני יכול לדמיין את הרצועות הופכות לדבר הגדול הבא שם, שבו מסירות לאימונים היא מעל הכל.

עם זאת, הסתכלות על המספרים הראתה לי בדיוק כמה יידרש כדי באמת להפיק תועלת מהשימוש ב-Wop. האפליקציה נותנת הרבה משוב שימושי על בסיס יומי - אבל ברמה הגדולה יותר, אצטרך לשקול את הסט בכללותו כדי לצבוט את האימונים שלי כדי להאיץ את העלייה. זה אומר להתאים את שגרת היום שלי כדי להקדיש יותר זמן לאימונים וכדומה, ובאמת שאין לי זמן או אנרגיה נפשית לעשות זאת. יש סיבה שאני כבר לא מתאמן כמו שעשיתי כשהייתי ספורטאי מקצוען: יש לי עבודה יומיומית.

המחיר של וופ הוא גם גורם מרתיע גדול עבור אנשים שישתמשו במכשיר הלביש כהרחבה של התחביבים שלהם, ולא ככלי אינטגרלי לפרנסתם. הלהקה עולה 500 דולר, הרבה מעבר לכל Fitbit ואפילו גרסאות רבות של Apple Watch, וזה לא ממשלעשות כל דברעל פרק כף היד שלך.

נהניתי מהזמן שלי עם Whoop ואני יודע שזה יכול לעשות פלאים למשטר האימונים שלי, אבל אני יכול לחיות בלעדיו. החיים שלי לא סובבים סביב האימונים שלי כמו ספורטאי מקצוען. אם אתה אחד, עם זאת, תפסיק לשחק בליגות בוש עם תכשיטים מ-Fitbit ו-Polar. זה הגשש שאתה רוצה.

אוף

הטוב

• מעקב ביומטרי ברמה גבוהה

• עיצוב מלוטש

• תובנות מעשיות ופריסה נהדרת של אפליקציה

הרע

• יותר מדי פרטים עבור משתמשים מזדמנים

• יָקָר

• אין תצוגה וחיי סוללה מעורפלים

השורה התחתונה

אוף אולי יהיה העתיד של תוכניות אימונים ברמה גבוהה, אבל זה כנראה יותר מדי בשביל לוחמי אימון יומיומיים. בדוק את זה אם אתה מוכן להשקיע את העבודה כדי לפרוץ את הביצועים שלך - אבל השאר את זה למקצוענים אם אתה לא יכול להתחייב.