אם אתם מחפשים להוריד מתח, להקל על כאבי ראש, או לקחת אמיינדפולנסלהתאמן לשלב הבא, אולי אתה מועמד טובSmartGogglesמאת Therabody. לא להתבלבל עםלִכאוֹבלִשְׂחוֹתמִשְׁקפֵי מָגֵןשעוקבת אחר פעילות במים, מסכת עיניים זו התומכת ב-Bluetooth מבית היוצר של Theragun משתמשת ברטט, עיסוי וחום כדי להוריד את קצב הלב שלך ולקדם רוגע בגוף ובנפש.

המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד הם פועלים, איך היה הניסיון שלי, ומי לדעתי יפיק את הערך הרב ביותר מזוג SmartGoggles.

הטבות לכאורה

Therabody טוען טענות גדולות לגבי היתרונות של SmartGoggles. הם כביכול מפחיתים מתח וחרדה, תומכים במנוחהלִישׁוֹן, מרגיעים כאבי ראש, מקלים על עומס בעיניים, מפחיתים את קצב הלב, מגבירים את זרימת הדם ומקלים על מתח הפנים.

אבל החברה לא חושפת כיצד היתרונות הללו נתמכים. קיוויתי שה"לימודי מחקר" הכרטיסייה בקטע Explore של האתר תציע משהו שימושי, אבל כל מה שמצאתי היה מידע על מחקר שנקרא "כיצד שגרה עקבית של Theragun משפיעה על שינה ועל ביומטריה אחרת." במילים אחרות, אף מילה על SmartGoggles או היתרונות הללו לכאורה.

הגדרה

אתה כמעט יכול לפתוח את הקופסה ולהתחיל להשתמש ב- SmartGoggles מיד. כך ממליצה Therabody להתחיל: ראשית, הסר איפור, משקפיים ועדשות מגע, וודא שהעור שלך נקי ויבש. לאחר מכן, תרגישי בנוח. (בדרך כלל השתרעתי על רצפת השטיחים שלימשרד ביתי.) הרכיב את המשקפיים, יישר אותם עם הרקות שלך, הנח אותם על גשר האף שלך, והתאם את הרצועה כך שתהיה מאובטחת וצמודה. אתה מוכן להתחיל טיפול!

מצבים מוגדרים מראש

כדי להפעיל את SmartGoggles, יש רק שלושה כפתורים להכיר. הכפתור בקצה הימני (כאשר המשקפיים על הראש) מדליק ומכבה את היחידה בלחיצות ארוכות. הכפתור הזה גם מאפשר לך לעבור בין שלושה מצבים - הרפיה, מיקוד ושינה - בלחיצות קצרות. הסמלים שליד הלחצן מציינים את המצב הנוכחי שלך.

במצב הרפיה ("SmartRelax" בשפה Therabody), המשקפיים מעסים בעדינות את אזור העיניים בתבנית רטט המשקפת את קצב הלב שלך. במצב פוקוס, אתה מקבל שילוב של דפוס הרטט היחיד וחום. ובמצב שינה, עיסוי עדין ורטט של גלים איטיים אמורים להרדים אותך.

לאחר התנסות עם שלושת המצבים, מצאתי שכל אחד מהם נעים בצורה שונה. יש משהו בשילוב של עיסוי-חום שמכניס אותי למצב רגוע, ואכן הרגשתי שאפילו 10 דקות של טיפול מספיקות כדי להרגיע אותי קצת. מכיוון שבדרך כלל השתמשתי במשקפיים לפני השינה, נמשכתי למצב שינה וחשבתי שזו דרך נחמדה להירגע מיום שלם.

חום ורטט

אם אתה מעדיף להתאים אישית את החוויה שלך מאשר להשתמש באחד משלושת המצבים המוגדרים מראש, אתה יכול לעשות זאת באמצעות שני הכפתורים בקצה השמאלי של המשקפיים (בזמן שאתה על הראש). לחץ לחיצה קצרה על לחצן הרטט כדי לעבור בין גל, נשימה ודופק, ולחץ קצר על לחצן החום כדי לעבור בין נמוך, בינוני וגבוה. כדי להפסיק את הרטט או החום, לחץ לחיצה ארוכה על הלחצן המתאים.

לאחר הפעלת המכשיר, הטיפול מתחיל מיד ונמשך כ-15 דקות. כדי להבטיח שהמשקפיים יפעלו כמתוכנן, במהלך כל הטיפולים נסו להגביל את התנועה, להשאיר עיניים עצומות ולשמור על מגע בין חיישן הדופק לבין עצם הלחי.

למרות שהשתמשתי לרוב באחד מהמצבים שנקבעו מראש, היו כמה מקרים שבהם רק רציתי חום או לבודד דפוס רטט. בזמנים כאלה, נחמד לקבל שליטה מלאה על חווית SmartGoggles שלך.

נוחות והתאמה

פשוט החזיקו זוג SmartGoggles, ותוכלו לראות שהם עשויים מחומרים נוחים ואיכותיים (בד עור חלבון לחזית ולפנלים ובד כותנה לרצועה). החלק שבא במגע עם הפנים שלך הוא רך וקטיפה, כמעט כמו מסכת עיניים כבדה.

ההתאמה, לעומת זאת, מהווה בעיה. SmartGoggles משווקים כ-"one size fits all", אבל הם בהחלט נופלים בקצה הגדול של הספקטרום. הבעיה היא שהחלק הקדמי די קשיח והדרך היחידה להתאים את הגודל היא על ידי הידוק או שחרור הרצועה מאחור. כאישה בגובה מטר וחצי, יכולתי להדק את המשקפיים, אבל מעולם לא הצלחתי להשיג את החותם שאני מצפה ממשקפיים. (לבעלי בגובה מטר וחצי היה מזל טוב יותר.) עבורי, הצדדים הרגישו צמודים, אבל החלק האמצעי - בעצם כל אזור העיניים - ריחף קצת מעל פניי, לא משנה כמה חזק חיבקתי את הרצועות. לא רק שזה הפך את המשקפיים לאי נוחות, זה גם מנע ממני להשתמש בהם במלוא הפוטנציאל שלהם.

במצב הנוכחי, SmartGoggles לא מתאימים לכל צורת ראש וגודל. יש לקוות, Therabody מזהה את זה או מעצבת לפחות גרסה אחת קטנה יותר או חוזרת עם חומרים מתאימים יותר.

רַעַשׁ

בנוסף לבעיית ההתאמה, המשקפיים הפתיעו אותי עד כמה הם רועשים - עד כדי כך שהם יכולים להסיח מעט את הדעת למי שמשתמש בהם וגם לכל מי שנמצא בקרבת מקום. מסיבה זו, הפסקתי להשתמש בהם במיטה מחשש לשמור או להעיר את בעלי, ובמקום זאת השתמשתי בהם כשהיו לי כמה דקות לעצמי. הנחתי שיכולתי לשים מעליהן זוג אוזניות ביטול רעשים כדי לחסל לי את רוב הרעש, אבל זה עדיין עלול להפריע לבעלי, וזה גם יוסיף חיכוך לתהליך, שהוא סוג של אנטיתטי ל את כל המטרה.

חיי סוללה

בהתאם למצב, SmartGoggles מחזיקות כ-150 דקות של חיי סוללה. בהתחשב בכך שכל טיפול נמשך כ-15 דקות, סוללה טעונה במלואה תעביר אותך ל-10 טיפולים. בשימוש יומיומי, תצטרך לטעון אותם רק כל שבוע - וזה לא רע. סביר להניח שאתה יכול להתחמק מנסיעה גם ללא המטען, אלא אם אתה עוזב ליותר משבוע, משתמש בהם בתדירות גבוהה מהממוצע, או שומר אותם מופעלים במהלך טיסות.

יָבִילוּת

הם לא אלגנטיים כמו מסכות עיניים קלאסיות, כמובן, אבל SmartGoggles הם קלים וקומפקטיים מספיק כדי עדיין להיחשב ידידותיים לנסיעות. כל זוג שוקל פחות מקילוגרם אחד ומתקפל לקופסה בגודל של כ-6.5 אינץ' על 4 אינץ' על 3.5 אינץ', התאמה מושלמת למארז הרך הכלול. המארז כולל נרתיק שימושי בתוכו שניתן להחליק אליו גם את כבל הטעינה.

אפליקציה נלווית

בדומה לשאר מכשירי Therabody, שרובם כלי התאוששות כמו אקדחי עיסוי הקשה וגלגלי קצף רוטטים, אתה יכול לפתוח עוד תכונות של SmartGoggles אם אתה מוריד את אפליקציית Therabody ומחבר את המכשיר שלך. TheraMind הוא חלק מהאפליקציה שמציע הפעלות אודיו קצרות שנועדו לעזור לך "להישאר ממוקד, להגביר את הרפיה ולהירדם". שוב: טענות גדולות, בלי שום דבר שאני רואה כדי לגבות אותן.

כדי להשתמש ב-TheraMind, אתה בוחר הפעלה באפליקציה (עם כותרות החל ממצא את הזן שלךאֶלרגיעה לילית) והאזינו לו מושמע מהטלפון שלכם בזמן שה-SmartGoggles שלכם פועלים במצב שנוצר במיוחד עבור אותה הפעלה.איפוס וטעינה מחדש, למשל, אורכו 11 דקות ומשלב חום נמוך עם רטט דופק. החוויה דומה להאזנה לסשן של Calm או Headspace תוך קבלת עיסוי עיניים מחומם בו זמנית. זה בהחלט רעיון מעניין, אבל אני אישית מעדיף שגרת הרפיה ללא טלפון וללא מאמץ. (הכנסת אפליקציה לתהליך כמעט מבטיחה לפחות חמש דקות בזבוז של צ'ק-אין בהודעות, מדיה חברתית ועוד.)

ללכת על המשקפיים?

טכנאים שמחפשים לעלות רמה במשחק המיינדפולנס או ההרפיה שלהם עשויים לאהוב לחלוטיןSmartGoggles. אבל עד כמה שאני אוהב את מכשירי ההתאוששות של אותה חברה, בסופו של דבר הייתי המום מהטייק ההייטק של Therabody על מסיכת עיניים. הם לא מתאימים במיוחד לראש הקטן שלי, הם רועשים מספיק כדי להשפיע על מתי ואיפה אני משתמש בהם, והיתרונות שלהם לכאורה אינם נתמכים במחקר (שיכולתי למצוא). למען האמת, אני מעדיף לשים את 199 הדולר שהם עולים במנוי של Calm או Headspace אומיני תראגון, שהוא טיפולי בצורה אחרת.