יש לנו את התרופה המושלמת לחרדת סוף הקיץ, החזרה לבית הספר: אוכל.
כדי לעזור לך להיכנס לרוח החזרה לבית הספר, שף סלבריטיקרטיס סטוןיצרה לוח "חזרה לבית הספר אכילה ופינוקים בריאים" בפינטרסט, מלא במתכונים חדשניים ומזינים לתלמידים חוזרים.
"ילדים יפיקו את המיטב מהתזונה ומיום הלימודים שלהם כשהם אוכלים מזונות מזינים ומלאים מהבוקר ועד הלילה שהם באמת רוצים לאכול", אומר סטון.
בדוק כמה מהמתכונים האהובים על סטון למטה.
1.פיצה ביתית עם מוצרלה, עגבניות שרי ופסטו
קרדיט: קרטיס סטון
"לא ארוחת צהריים יומיומית, אבל לפעמים ארוחת צהריים... אולי לימי שישי! פיצה ביתית עם מוצרלה, עגבניות שרי ופסטו טובה למחרת כמו בלילה."
2.סלמון בגריל עם אורזו, פטה וויניגרט יין אדום
קרדיט: קרטיס סטון
"אכלו סלמון לארוחת ערב ותכינו מספיק סלט פסטה אורזו כדי להכניס לארוחות הצהריים שלהם מחר. העגבניות של סוף הקיץ קופצות בטעם בתקופה זו של השנה."
3.לחם בננה עם אגוזי מלך קלויים
קרדיט: קרטיס סטון
"לחם בננה הוא הדבר המושלם שיש בהמתנה. הגישו אותו לאורחים שקופצים פנימה, אורזים אותו לארוחות הצהריים של הילדים, או פנקו את עצמכם עם פרוסה כחטיף עם כוס תה. זה מלא באגוזי מלך. תן לו פרץ נוסף של טעם קלוי."
4.עוגיות נתחי שוקולד עם אגוזי פקאן
קרדיט: קרטיס סטון
"אתה רוצה שהילדים שלך יחייכו ויחשבו עליך דברים מקסימים, נכון? הפתיעו אותם עם עוגיה בקופסת האוכל שלהם מדי פעם! העוגיות האלה צריכות לבוא עם אזהרה: עם נתחי שוקולד גדולים מדי ופקאנים פריכים, הן באמת ממכרות. "
5.צ'יפוטלה סלסה טומטיו ואבוקדו
קרדיט: Oprah.com
"מה יכול להיות בריא יותר, טעים יותר ונישא יותר מהמתכון הזה של צ'יפוטלה טומטילו סלסה ואבוקדו. הכינו מנה גדולה מהסלסה ותהנו גם עם בשר, ירקות ושבבי תירס".
קרדיט: קורט יאם
"פסטו פן לימון 20 דקות זה נראה נהדר לארוחת ערב וגם לארוחת צהריים למחרת. אידיאלי לארוחות צהריים בבית הספר, כי אתה יכול לאכול אותו קר/טמפ' החדר."
7.פניני עגבניות ואבוקדו עם מוצרלה ופסטו
קרדיט: קרטיס סטון
"מילוי וטעים, פניני עגבניות ואבוקדו עם מוצרלה ופסטו ייתן לילדכם את האנרגיה לרסק את אחר הצהריים בהתלהבות!"
קרדיט: קרטיס סטון
"אמא שלי לוז'ה נהגה להגניב את נשיקות הקשיו מלוח שוקולד מלוח קרמל לקופסת האוכל שלי ואני אקבל את ההפתעה הכי טובה!"
לעוד מתכוני חזרה לבית הספר, עיין בלוח של סטון בפינטרסט.
עקוב אחר הלוח של קרטיס סטון חזרה לבית הספר ארוחות בריאות ופינוקים בפינטרסט.
ואל תשכח לעקוב אחר סטון בפינטרסט כדי למצוא עוד מתכונים מעולים.
