כשהחגים מתגלגלים, אכילת יתר היא הנורמה ואפילו הגולשים האדוקים ביותר בחדר הכושר מוצאים את עצמם נוקטים בכל תירוץ כדי להימנע מטיול לחדר הכושר בשלג. אם יש לכם חובבי כושר ברשימה השנה, אל תחפשו רחוק יותר. ריכזנו מגוון מתנות שונות לרצים, או לאלו שסתם מנסים לשנות את שגרת האימונים שלהם. השנה, היו ההשפעה החיובית שעוזרת ליקירכם להישאר במסלול, ותן מתנה כדי לספק את המוטיבציה להתמודד עם החלטות השנה החדשה שלהם בביטחון.

1. מוניטור פעילות משרוקיתלאלו שאכפת להם מבריאות הכלב שלו בדיוק כמו לבריאות הכלב שלהם, מוניטור הפעילות המשרוקית הוא כל מה שחיפשתם. תהיתם פעם מה הכלב שלכם זומם כשאתם הולכים למשרד? האם הוא באמת שוכב ישן כל היום, או שהוא מזרע הרס בריצה במעלה ובמורד המדרגות? משרוקית תיתן לך צוהר לבריאות הכלב שלך - היא מתחברת לכל קולר, עוקבת אחר הפעילות והמנוחה של הכלב שלך ושולחת עדכונים לטלפון שלך. אתה יכול ליצור מטרות עבור הגור שלך כדי לוודא שהוא מקבל מספיק פעילות, ולהשוות את הפעילות שלו לכלבים אחרים. אתה יכול אפילו לעקוב אחר צריכת המזון והתרופות כדי לוודא שאתה לא מחמיץ מנה אחת.מְחִיר: $99
2. כרטיסי הערה OMעבור היוגים המסורים בחוץ שכבר עמוסים בכמות מספיקה של לולימון כדי להצדיק ארון שני, הכרטיסים האלה הם ממלא הגרב המושלם. שמונת הכרטיסים האלה מגיעים עם מעטפות, והם ריקים מבפנים, כך שתוכלו לכתוב הערות מעוררות השראה לאותם אהובים שאולי יזדקקו לתזכורת קטנה להירגע ולנשום במהלך עונת החגים (או בכל עת, באמת).מְחִיר: $17
3. רייטסוקאם אתה רץ רציני, אולי תזכור בחיבה את הריצה הראשונה שלקחת עם זוג גרבי ריצה טכניות כנקודת מפנה. עד כמה שהבחירה בגרב שלך עשויה להיראות חסרת חשיבות, היא יכולה לעשות את כל ההבדל. Wrightsock הוא אחד המותגים המהימנים ביותר, והגרב Running II הוא מקום מצוין להתחיל בו. אז בפעם הבאה שאתה שרוך, זכור להתרחק מגרבי הכותנה המציקות האלה שעלולות להוביל לשלפוחיות וקפיצים עבור זוג שמיועד למקצוענים - הרגליים שלך יודו לך.מְחִיר: $12
4. מנוי NatureBoxשירותי מנוי הם כל הזעם כרגע, ו-NatureBox לא מאכזבת. מעקיצות שקדי אוכמניות ועד זרעי דלעת שום קלויים, NatureBox תספק מבחר של חטיפים מודעים לבריאות כדי לעזור לך לא רק לערבב את השגרה שלך, אלא גם להישאר במסלול עם הרגלי האכילה הבריאים שלך. אולי אחת התכונות הטובות ביותר היא ש-NatureBox יכולה להתאים להגבלות תזונתיות כמו העדפות ללא גלוטן או טבעונות - פשוט תודיע להם לפני ההזמנה ותקבל קופסה שהוכנה במיוחד עבורך.מְחִיר: 19.95 דולר לחודש

5. רולר קצף בצפיפות גבוההכל מי שעושה פעילות גופנית רצינית מכיר את הכאבים והכאבים המתישים הבאים למחרת. בשנים האחרונות, גלילי קצף הפכו למועדפים במהירות להקלה על קבוצות שרירים תפוסות. רולר הקצף הזה של Yes4All מקבל את ההצבעה שלנו מכיוון שהוא קומפקטי מספיק כדי להביא איתך כשאתה מטייל.מְחִיר: 8.50$ עבור רולר עגול מלא בגודל 12 אינץ'
6. כפפות מוכנות למגע R-Gear Raceכמה דברים מתסכלים יותר מאשר לקבל שיחה או הודעת טקסט במהלך ריצה, צורך לעצור, להשהות את השעון ולהסיר את הכפפות רק כדי להגיב. כפפות מגע לכל מטרה אלו יהפכו את חייו של כל רץ להרבה יותר קלים, מכיוון שאתה יכול פשוט להחליק את הטלפון שלך תוך כדי ריצה כדי לקבל שיחה ולהמשיך בדרכך. הכפפות כוללות תוחם מתיחה להגנה מפני מזג אוויר קר, פרטי לוגו מחזירי אור בתלת מימד כדי לוודא שרואים אותך בדרכים, ולשונית משיכה נוחה כדי שתוכל לעלות ולהוריד אותן בקלות.מְחִיר: $24.99
7. ספר הבישול של עולם הרץרצים רציניים מבינים עד כמה חשובה תזונה טובה לביצועים, אז מי טוב יותר שיעזור לך לאכול נכון ממגזין Runner's World - אחד המקורות המהימנים ביותר לטיפים לריצה ואימונים. ספר הבישול מתחיל בהדגשת מזונות כוח מסוימים שרצים צריכים לשלב בתזונה שלהם ומדוע, ולאחר מכן הוא מתלבט כיצד ניתן להכין במהירות ובקלות את המזונות הללו.מְחִיר: $20.97
8. נעלי ריצה בהתאמה אישית של NikeiDעבור אותם רצים אופנתיים בחוץ שאינם מסתפקים בזוג נעלי ריצה שכל אחד יכול לקבל, זה מקום טוב להתחיל בו. אתה יכול לקחת דקירה בעיצוב זוג נעליים שאתה חושב שהמתנה שלך תרצה, או שאתה יכול לרכוש כרטיס מתנה כדי לתת לה לעצב בעצמה. ממשבצות ועד נצנצים, האפשרויות הן די אינסופיות -- אז תן ליצירתיות שלך לזרום ותוכל לסיים עם כמה בעיטות מעוררות קנאה באמת.מְחִיר: משתנה

9. מקסימום אי שפיות: 30למי שגדל מזיע (ונקלל) למאמן הכושר שון טי, הוא בדיוק הוציא את Insanity Max: 30, שמצמצם את אימון ה-Insanity המפורסם שלו ל-30 דקות. אם אתם מרותקים לזמן ולא שייכים לחדר כושר, סדרת הסרטונים הזו היא דרך מצוינת לקבל תחושה של שיעור כושר, אבל בסלון שלכם (ותוך חצי שעה). מילה של זהירות: האימונים של שון ידועים כקצת מטורפים - אבל אם אתם מחפשים לנער את השגרה ולהשיג כמה תוצאות מהירות, זה מקום מצוין להתחיל בו.מְחִיר: 3 תשלומים חודשיים בסך $39.95
10. ClassPassאם כבר מדברים על לזעזע את השגרה שלך, ClassPass הוא שירות נוסף שנועד להוסיף קצת גיוון לאימונים שלך. אתה יכול לנסות כל דבר, החל משיעור באר ועד קרוספיט, כמה פעמים בחודש שתרצה, ותוכל להשתתף באותו שיעור עד שלוש פעמים. ClassPass זמין בניו יורק, לוס אנג'לס, בוסטון, פורטלנד וערים רבות אחרות; לבדוקהאתרכדי לוודא שהשירות זמין במקום בו אתה או הניחן שלך מתגוררים.מְחִיר: 99 דולר לחודש
11. ActivMotion Barאם נמאס לכם להשתמש במשקולות ידיים ובמכשירי משקולות טיפוסיים בחדר הכושר, בר ActivMotion ייתן לכם את השינוי שאתם מחפשים. ברגע שתרים אותו, תבחין מיד שהמוט נע מעצמו - מכיוון שהוא מלא במשקולות פלדה מתגלגלות. המשקולות המתגלגלות גורמות לך להפעיל את הליבה שלך על מנת לייצב את גופך במהלך האימונים. הבר ActivMotion מגיע בגדלים שונים מ-6 עד 18 פאונד.מְחִיר: החל מ-$119.99