האם אתה גולש בטאבלט או שולח הודעות בטלפון בזמן צפייה בטלוויזיה? אם כן, איך מצב הרוח שלך? מחקר חדש טוען שככל שתבצע ריבוי משימות באמצעות מספר מסכים, כך גדל הסיכוי שתרגיש דיכאון או חרדה. השאלה היא: למה?

הפסיכולוג הקוגניטיבי מארק בקר מאוניברסיטת מישיגן סטייט אמר כי נותרה השאלה האם "ההקרנה השנייה" היא הגורם ללחץ הפסיכולוגי, או שאנשים חרדים ודיכאוניים נוטים להשתמש במספר מסכים בבת אחת.

בקר קיבל את הרעיון למחקר לאחר שהשווה הערות עם כמה מעמיתיו. "נראה היה שילדים בימינו באמת עושים את עצמם מדוכאים וחרדים עם הסטטוס המתמיד המחובר הזה", אמר בקר ל-TechNewsDaily.

בסקר שנערך בקרב 319 סטודנטים, הצוות של בקר מצא שאלו שהשתמשו הכי הרבה במכשירי מדיה היו בסבירות גבוהה כמעט פי שניים לדווח על תסמיני דיכאון מאשר אלה שהשתמשו במכשירי מדיה מרובים.מסך שניהכי פחות. הם גם מצאו עלייה דומה בתסמיני חרדה חברתית בין שתי הקבוצות הללו.

הממצאים של בקר מגיעים בזמן שהשימוש בו-זמני במכשירים הולך וגובר. דו"ח של נילסן מנובמבר מראה כי 40% מהאמריקאים משתמשים בסמארטפון או בטאבלט שלהם בזמן שהם צופים בטלוויזיה לפחות פעם ביום, ו-85% עושים זאת לפחות פעם בחודש.

המחקר של מדינת מישיגן לא ציין באיזה סוג מדיה השתמשו המשיבים. כך שהמחקר לא איתר קורלציות בין שילובי מכשירים ספציפיים, כגון טאבלט וטלוויזיה. בקר אמר שהוא מתכנן מחקרים נוספים כדי להתעמק בפרטים.

אם אתה שני מסך לעתים קרובות ומרגיש חרדה או מדוכא, בקר ממליץ לנסות חופשה תקשורתית. "כבה את המערכות לזמן מה ותראה אם ​​אתה מרגיש טוב יותר או רע", אמר.