אני פראייר למערכות, אוגר של עוקבי הרגלים, תומך באפליקציות שעוזרות לנו לנהל את הזמן. המבנה שהם מספקים נראה חיוני - במיוחד עבור טיפוסים יצירתיים, ובמיוחד עכשיו, בעידן הקורונה, כאשר רבים מאיתנו תקועים בבית ליום לא מובנה אחרי יום לא מובנה של ריחוק חברתי.

נכון לעכשיו, לנו עובדים מהבית יש ברירה. אנחנו יכולים לצאת מהחודשים האלה כשברי עצבים, לאחר שהקדשנו את הזמן לסירוגין בין רגעים של שעמום וטרור. או שאנחנו יכולים להתייחס לזמן הזה כמתנה, להשתמש בו כדי לבנות את עצמנו מחדש כפי שתמיד רצינו להיות.

אולי נלמד מיומנויות חדשות, נתחילאופים את הלחם שלנו, להפחית את ההתמכרויות יונקות הזמן שלנו (להסתכל עליך, מדיה חברתית), אולי אפילו למצוא את הסבלנותממש לקרואצחוק אינסופי(או איזו קלאסיקה כבדה אחרת שתמיד התכוונת להתמודד איתה). אנחנו יכולים, כמו מפוצציםבירבבהסרט המצויר האהוב עליי, גלה את האפשרויות המפוארות שלמפנה זמן. האפליקציה הנכונה יכולה לעשות את כל ההבדל.

הבעיה היא שמספר הולך וגדל של אפליקציות שמבטיחות לנהל את הזמן שלך או את עצמך - שרבות מהן חושפות את הפגמים שלהן רק ברגע שאתה נכנס לעומקן. כמו מחזר עצבני, ביליתי את שנות הסמארטפון בדילוג ממערכת למערכת, לפעמים משנה את מה שאני משתמש בו שבוע לשבוע, אף פעם לא ממש מוכן להתחייב.

רק לאחרונה, במזל על סף עידן הקורונה, עליתי על מערכת שנתקעה. והוא משתמש באפליקציית ניהול זמן שיש לה כמעט אפס זיהוי שמות:ATracker Pro($4.99 iOS, $3.99 באנדרואיד).

... פנה זמן ...

אני יודע, זה הפתיע גם אותי, אבל זה בא בעקבות מחקר מקיף. אתה שם אפליקציה לניהול עצמי שהגיעה ל-iOS בעשר השנים האחרונות, כנראה שניסיתי אותה. אני מעריץTodoist, רשימת מטלות הניתנת להתאמה אישית עם כל עדכון. תצטרך לחטט אותו מהידיים הקרות והמתות שלי. אבל אף רשימה לא כל כך נהדרת לבניית הרגלים חדשים, בהתחשב בכך שאתה יכול לדחות משימות ללא עונש.

פסיםהוא מעקב הרגלים מעוצב להפליא המשתלב באפליקציית הבריאות של אפל, אבל הוא לא מספיק מפורט. אלא אם כן תגיע ל-100 אחוז מהיעד היומי שלך - נניח, בצע 9,999 צעדים במקום 10,000 - אין תיעוד שבכלל ניסית. ואני טוען שזה התיעוד של הניסיון שלנו שמעודד אותנו לעשות טוב יותר.

שמירה על רישומים יומיים באפליקציות אלה יכולה להפוך למשרה חלקית בפני עצמה; זאת הייתה הבעיה שליצעדים, עוד מעקב הרגלים מקסים למראה שסינוור אותי להירשם לשירות פרימיום. יש אתטכניקת פומודורו, וכחצי מיליון אפליקציות המבוססות עליו, אבל אני מוצא את זה נוקשה מדי לכל מה שאני רוצה לשפר. זה מספיק קשה להיכנס לאזור הקריאה/כתיבה/ריצה; למה להכריח את עצמך לשבור כל 25 דקות?

ATracker פשוט עוקב אחר הזמן שלך, ברקע, בכל קטגוריה שתרצה למנות. כמו Todoist, ATracker משפרת את עצמה בשקט כבר שנים; כעת הוא מציע יעדי יעדים יומיים (ושבועיים) דמויי פסים, אך עדיין מתעד את הזמן שלך גם אם אינך משיג אותם. זה יכול לסנכרן את השעות האלה עם אפליקציית היומן שלך, כך שתוכל לראות במבט חטוף מה עשית עם השבוע.

כמו Strides, זה זמין כסיבוך של Apple Watch, אז אני פשוט מקיש על פרק היד שלי שלוש פעמים כדי לשנות קטגוריות זמן. זה לא אפשרי עם אפליקציות למעקב אחר זמן המיועדות לעסקים, כמוטוגל. תמורת $3 נוספים לחודש, אתה יכול להשתגע ולסנכרן את ATracker עם דפדפן האינטרנט שלך ועם האייפד שלך (שם הוא מייצר ווידג'ט מסודר של דף הבית).

ניסיתי אבל מצאתי מדי פעם שגיאות סנכרון; התחל זמן במכשיר אחד וסיים אותו במכשיר אחר, ותחזור למכשיר הראשון כדי למצוא אותו עדיין פועל. אין בעיה כזו כשאתה משתמש רק באייפון וב-Apple Watch, שאחד מהם תמיד יש לי עליי - והשתמשתי, בשבועות האחרונים, כדי להקליט ממש כל מה שאני עושה, בכל כך הרבה קלות שאני בקושי מבין שזה קורה.

גם כשאני ישן.

רק להקליט את זה. כל זה.

שיחקתי עם ATracker לסירוגין במשך שנים. אבל כל העצירה וההתנעה של הטיימרים נראו קשוחים מדי - עד שיצרתי מערכת פשוטה שבה התזמון לא מפסיק. זה פשוט עובר בין אחת מחמש קטגוריות שמקיפות את כל מה שאני יכול לעשות בזמן ער. לכל קטגוריה יש אות אחרת לזכור אותה, כשהדברים שאני באמת רוצה לעשות מהם יותר בראש הערימה.

ראשית יש A, אוכל הבריאה. זה הזמן שאני כותב סיפורים (לא מחקר, אני מתכוון בעצם להקליד), משרטט, רושם הערות, מנהל יומן וכו'.ספרים, מחקר וכלים חינוכיים אחרים. C הואטיפול בעצמי:כל פעילות גופנית ומדיטציה, כולל הליכות. D הואלַעֲשׂוֹת, שבו אני מחצה דברים מהרשימה או היומן שלי, כולל פגישות (אני כולל הכנת אוכל בקטגוריה זו). E הואכל השאראני עושה בזמן ער. F מופעל כשהשעון פוגע במטען ליד המיטה ואני מתחיל לנסותלְהִרָדֵם. (זה באמת כל מה שאני צריך מאפליקציית מעקב שינה, רק כדי לדעת שהשקעתי את מספר השעות הנכון.)

אל תדאג יותר מדי לדייק. זה יותר על קריאה מדויקת של השעות שלך יותר מאשר הדקות שלך. נניח שאתה קורא ספר ובן משפחה ניגש לשאול שאלה או שתיים. אתה לא צריך לעבור מ-B ל-D במשך השיחה הזו; אחרי הכל, זה עדיין שלךמַטָרָהלקרוא. זה מה שחשוב.

עכשיו אם תנסו את זה, כנראה שתמצאו בדיוק את מה שמצאתי בהתחלה: אתם מבלים הרבה משעות הערות שלכם ב-E. וזה בסדר! E מכיל הרבה ממה ששומר עלינו שפויים: זמן עם משפחה, חברים (גם אם כרגע רחוק), בידור, טלוויזיה, משחקים וכמובן מדיה חברתית. אתה יכול, אם תרצה, לפרק את הקטגוריה הזו עוד יותר. אבל אני לא ממליץ על זה. בקרוב תתרעמו על כך ותתקוממו נגד המערכת שלכם.

E היא לא קטגוריה אלא מצב נפשי. זה זמן השבתה. אתה לא רוצה לראות מעט מדי מזה. אבל אתה גם לא רוצה לראות יותר מדי מזה, או יותר מדי מהסוג הלא נכון (להסתכל עליך, פייסבוק). כי E זה המקום שבו חלומות הולכים למות.

כשההסגר שלי התחיל, התחלתי לראות שינוי עדין בהתנהגות שלי. שעות הערב שביליתי על הספה, גלילה בפייסבוק ואז בטוויטר ואז שוב בפייסבוק, התחילו לצמצם את עצמן. זה לא היה בגלל שהחדשות נעשו פחות מפחידות; עדיין הרגשתי כמו צבי בפנסים של נגיף הקורונה. לא, זה בגלל שאחרי זמן מה ב-E, הרגשתי מוטיבציה לצאת מזה.

קיפול כביסה או ריקון המדיח היו לפחות מעלים אותי לזמן D. יכולתי לעשות מדיטציה במשך 5 דקות כדי לקבל קצת זמן C, או להרים ספר (גם אם החששות של רוב הדמויות הבדיוניות נראות מוזרות כרגע) ולאבד את עצמי בזמן B. או להתוודות על רגשותיי לדף ריק ולזכות בפרס האולטימטיבי של A time.

אני עדיין מושיט יד לטלפון שלי דבר ראשון בבוקר. אבל במקום טוויטר, הדבר הראשון שאני פותח עכשיו הוא אפליקציית היומן שלי, שבה אני מתעד בקצרה כל חלום מטורף או סיוט מפחיד שהיה לי הרגע. זה מעביר אותי מ-F ל-A, לא מ-F ל-E. וזה ניצחון כשזה מגיע לשינוי התנהגות, לא משנה כמה קטן.

הקטגוריות שלך עשויות להשתנות, כמובן, בהתאם למה שחשוב לך שאתה צריך לעשות יותר ממנו. היופי של המערכת הזו הוא שבעצמו, ATracker הוא לגמרי לא שיפוטי. זה רק מקליט. המטרה היא לא למגר אף קטגוריה, זה רק לשים לב - ברגע, ובדיעבד - למה אתה בעצם עושה עם הזמן שלך. האם זה תואם איך אתה רוצה לבלות את חייך? אם לא, איך תוכל לשנות את זה מחר?

תרשים העוגה לדיווח של ATracker הוא רב תכליתי להפליא, ואחד הדברים שהוא מאפשר לך לראות הוא איך היום הממוצע שלך, בהתבסס על 7 הימים או 30 הימים האחרונים. כדי לשפר, פשוט תנצח את הממוצע שלך.

הרגלים הם דבר שקשה לשנות, כפי שאנו מגלים בתקופה זו שבה מיליונים מהם השתנו לפתע, מכורח הנסיבות, בבת אחת. אז כן, הזמן הזה מייצג הזדמנות, אבל אתה תהיה מאוכזב אם אתה חושב שאתה יכול לשנות הכל בבת אחת. כדי להפוך את הסופרטנקר של ההרגלים האישיים שלך, תצטרך לעשות מהלכים קטנים. ו-ATracker עשוי להיות המצפן שעוזר לך לנווט בפנייה.