"אחד שליחבריםהיא בת 25 בדצמבר והזמינה מקום מפואר מאוד למסיבת יום הולדת בעלות של 70 ליש"ט (83.26$)," אומרת סרינה* ל-Mashable, ומוסיפה שהעלות הזו לגמרי לא משתלמת עבורה.

"שלחתי לה הודעה פרטית והסברתי שאני מתבייש לומר בקבוצה שאני לא יכול להשתתף כי אני לא יכול להרשות זאת לעצמי, אז היא הציעה לכסות את ההוצאות שלי כדי שאהיה שם. פשוט לא יכולתי לאפשר לה לעשות זאת. שוב, סירבתי בנימוס ואמרתי לה שאראה אותה בפעם אחרת."

הכנות של סרינה נתקלה בהודעה אגרסיבית פסיבית מחברתה, שהתעצבנה ואמרה לה שהיא רוצה לבטל את כל העניין. "ראיתי את אותה קבוצת חברים לאחרונה לקפה, והאזנה להם מדברים על חייהם גרמה לי להרגיש מנוכר לחלוטין, מכיוון שלא יכולתי להתייחס לדבר אחד בגלל המאבקים הכלכליים שלי".

אומר לא לתוכניות

אינדיה צ'יימברס בת ה-26, עוזרת עורכת בהוצאת ספרים מסכימה עם סרינה, שחגיגות יום הולדת יכולות להכניס את חשבונות הבנק שלנו ללחץ אמיתי. "התחלתי להגיד לא ללכת לימי הולדת של אנשים שאני לא ממש קרובה איתם", היא אומרת.

הודו הלכה לאחרונה לארוחת ערב ליום הולדת של חבר חדש. היא ירדה ל-120 ליש"ט האחרון (142.76 דולר) וזה היה בשבוע שלפני יום המשכורת. "כולנו ידענו מה אנחנו הולכים לשלם כי זה היה תפריט קבוע, אבל מישהו הציע לכולנו להצטרף לשלם עבור המנה של ילדת יום ההולדת".

"רציתי להגיד לא אבל לא עשיתי זאת, מה שדחף אותי מעל מה שתקצבתי לארוחה". הודו מסבירה שבדרך כלל היא הייתה שמחה לשלם, אבל היא קצרהכֶּסֶףהשבוע הזה אומר שזה לא היה אידיאלי. "אני בהחלט יותר סלקטיבית עם החברים שלי ולאילו אירועי עבודה אני הולכת", היא מוסיפה. כשאנחנו מדברים, הודו עובדת מהבית ואומרת לי שיש לה אירוע עבודה של סופרת שהיא החליטה לפספס כדי לחסוך כסף בנסיעות. "אני מרגישה שהעלויות הקטנות האלה כמו הובלה וקניית חטיף במסע מסתכמות כולם", היא אומרת.

הודו גם מספרת לי שהתפקיד שלה סובב לעתים קרובות סביב סופרים וסוכנים "לנצח ואוכל", ליצור קשרים ולבנות מערכות יחסים. זה העלה שיחות חשובות בעבודה על הצורך בכרטיס חברה. "אני לא יכול להרשות לעצמי להשתמש בכרטיס האישי שלי לעלויות הקשורות לעבודה, כי לוקח יותר מדי זמן להחזיר את ההוצאות האלה".

היא מוסיפה: "המשבר יוקר המחיההוא משנה את הדרך בה אנו עושים דברים, וגורם לאנשים עם פריבילגיה לפקפק במבנים הקיימים וכיצד הם משפיעים על עובדים בתקציב".

המחירים עולים והשכר עומד במקום, עם חשבונות המזון, השכירות, הגז והחשמל בשיא.93 אחוז מהמבוגרים בבריטניהאומרים שהם ראו עלייה בהוצאות שלהם בין אוגוסט לספטמבר 2022, וזה אומר שצעירים צריכים לשנות את הדרך שבה הם מתרועעים. עסקים גובים יותר עבור הסחורה והשירותים שלהם בגלל העלויות הגבוהות יותר שעומדות בפניהם, הכוללות חללים שבדרך כלל היינו מתרועעים בהם. חשבו: בתי קולנוע, מסעדות, ברים, בתי מלון.

אפשר להבין שאנחנו מרגישים מחויבים לחגוג את ימי ההולדת של חברנו, והתוצאה היא נוכחות וחווית חרדה אם הוצאת כסף על החגיגה שהקדשת בצד למשהו אחר, או אשמה אם תדחה את ההזמנה כי אתה לא יכול להרשות זאת לעצמו ולהרגיש כאילו אתה חבר רע.

המוזר בקבוצה של חברים עשירים

מחקר של שירות הכסף והפנסיה (MaPS) גילה את זה55 אחוז מהאנשים לא מרגישים בנוח להיפתחכאשר יש להם דאגות לגבי מצבם הכלכלי. כמו סרינה, שנרתעת מלספר לכמה מחבריה על מאבקי הכסף שלה. "יש לי קבוצה של חברים שגדלו עשירים ומיוחסים", היא אומרת. "תמיד הרגשתי כמו המוזר כי זה מעולם לא היה המקרה עבורי עם הצורך לפרנס את המשפחה שלי". סרינה באה מרקע חד הורי והיא גם הילדה הבכורה.

"מערכות יחסים הן קריטיות לטובבריאות הנפשוההבדלים הכלכליים בחברות יכולים בהחלט להשפיע על בריאות הנפש והרווחה", מייקל ת'רוקמורטון, מומחה פיננסי ב-מקדמה מזומן לסוחראשר מספקת הלוואות לעסקים שאין צורך להחזיר תוך תקופה קצובה או בתעריף קבוע מסביר.

"אתה עלול להרגיש בודד או מבודד, או שאתה לא יכול להרשות לעצמך לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות שיכולים להיות בעלי השפעה שלילית מכיוון שזה יביא להחמצה של אירועים חברתיים או אפילו לאבד חברים", הוא ממשיך. "אבל חשוב לנסות לשים את זה בצד ולהיות כנה וכנה עם החברים שלך אם אתה לא יכול להרשות לעצמך לשלם עבור הפעילות שהם מעוניינים בה. חבר אמיתי יקשיב וימצא פעילויות ששניכם תוכלו ליהנות מהם מבלי להרוס את הכיס. , ויעזור לך להפסיק לדאוג לכל מה שקשור לכסף עם חברים."

יוקר המחיה יכול גם לגרום לכך שאנו פוגשים את החברים שלנו בתדירות נמוכה יותר, מה שמוביל לבדידות. בטח, אתה יכול להתרועע בצורה חסכונית, אבל לראות חברים בדרך כלל מחייב אותנו להוציא לפחות "סכום קטן" של כסף, וכאשר אנשים חיים משכורת למשכורת, למצוא "סכום קטן" של כסף לחסוך (יחסית לך) יכול להיות מאוד קשה. בנוסף, יש רק כל כך הרבה טיולים בחינם שאתה יכול ללכת עם חברים לפני שדברים מתחילים לשעמם.

בעלות על הבדידות שלך

הקמפיין To End Loneliness דיווח על כך45 אחוז מהמבוגרים מרגישים מדי פעם, לפעמים או לעתים קרובות בודדיםבאנגליה. זה שווה לעשרים וחמישה מיליון אנשים.

שרלוט פוקס ובר היא פסיכותרפיסטית ומחברת שלמה אנחנו רוצים,אשר בוחן את הכוח של ביטוי הרצונות שלנו כדרך לבריאות נפשית ולמימוש עצמי.. היא אומרת שבדידות עלולה להיות מתישה. "זה בתוך כולנו, והוא מצב נפשי מתעתע. יש לזה דרך להיות משכנעת לחלוטין שככה החיים ירגישו תמיד", היא אומרת למאשבל.

פוקס ובר מאמין בבעלות על הבדידות שלנו: "להגיד 'אני בודד' בקול רם זה עוצמתי. יש כל כך הרבה אנשים בעולם שאכפת להם ושיתחברו". היא מציעה לספר למישהו כשאתה חווה את תחושת הבדידות. "נסה להגיד את זה כשזה קורה, למישהו, ואם לא לאדם אחר, אפילו לעצמך. להיות שם בשביל עצמך ולהיות חמלה פנימית עוזרים. פוקס ובר מציעה גם לקרוא ספרים, לכתוב מכתבים, לכתוב יומן ואפילו לשלוח הודעות טקסט אל להוציא את הרגשות שלך החוצה, כמו גם להרים טלפון ולהתחבר למישהו.

קול*, בן 28, לא רואה את חבריו לעתים קרובות ככל שהוא רוצה. "פעם הייתי רואה את החברים שלי כל יום [כשהמחירים היו נוחים יותר], אז זה יכול להיות ארוחת ערב או בילוי לילי. אבל עכשיו זה קצת יותר כמו פעם בשבוע".

"תמיד הייתי סלקטיבי עם האנשים שאיתם אני מבלה. עכשיו, אני לא הולך לחגוג אלא אם כן אתה המשפחה שלי או חלק מהמעגל המרכזי שלי", הוא מוסיף.

הוא אומר ל-Mashable שזה משהו שהוא היה פתוח לגביו עם חבריו. "אם החשבונות שלך מכפילים, אתה לא יכול להתעלם מזה. בהחלט נאלצתי להגיד לא לדברים מסוימים."

זה רק טבעי שאנו משנים את הדרך בה אנו מתרועעים, ככל שהכל מתייקר. כדי לחסוך כסף, הודו מצאה את עצמה עושה יותר ארוחות ערב ביתיות עם חברים ולא הזמינה אף אירוע חברתי זמן רב מדי מראש, מה שמאפשר לה להיות בטוחה שיהיה לה כסף לבזבז כשיגיע הזמן. "חבר הציע ללכת לראות פנטומימה לפני חג המולד וחשבתי,'זהוהולך להיות יקר'".